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投稿日 2024-12-19 05:29
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たいぞー いちょう、ビルドアップです！ 何というゆるラン！！ 今週は、３日連続で走れてる！ それにしても、風が冷たく、寒すぎです。 今年の仕事も、今日を入れると８日。 丁寧に、丁寧に、ぬかりなく、進めていって、来年のいい仕事につなげていきたいですね！ やったります！ ...
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投稿日 2024-12-12 05:30
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たいぞー 昨日の夜、２０分くらい軽く走りました！ ５分くらい走っていると、考え事をしていたためか、足元がもつれてしまって、５年以上ぶりに転倒してしまいました。 足と手が出血！！！ 受け身がうまかったので、その他にダメージはゼロ。 完全に走ることに対するモチベーションが下がっている感じ。 ...
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投稿日 2024-12-05 05:29
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たいぞー ブラックフライデーというのは、ホント良くないです。 「何か買わなきゃ！」という戦略にまんまとハマってしまっている自分を発見できます。 今年は、Bluetoothイヤホンを買うことだけを考えていました。 骨伝導イヤホンにしました。 初です！ 耳の穴に押し込むタイプを、６...
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投稿日 2024-11-21 05:45
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たいぞー 11/3のフルマラソン大会以降、距離走やスピード走をやらずに時間だけが過ぎていました。 もちろん、マイルールの「俺のRUNに三連休はない！」はしっかり守ってきましたが、帰宅RUN3kmとか、休みの日でもゆっくり5km走とかをやっただけ。 これでは、走力が下がるばかりなので、ここらでスピー...
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投稿日 2024-11-19 05:32
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たいぞー 来年のロゲイニング大会に向けて、今回は職場でチームを結成することになりました！ チーム作りに難航するかと思っていましたが、あっという間に５人のチームが出来上がりました。 １人１人、走ることに対する想いは、かなり熱い！！！ 「アチチ、アーチ！」です。 ひろみGOです。 やば...
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投稿日 2024-11-07 05:25
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たいぞー 50歳最後の月にして、奇跡のサブ3.5を出してまだ数日。。。 気持ちが落ち着かず、いまだ充実感や達成感に浸っているところです。 自分としては、こんな感情は久しぶり。 今までだと、すぐに「次にいくぞ！」となってしまうので。 それだけ、今回の「挑戦」は、大きなものであったのだと思いま...
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投稿日 2024-11-04 05:10
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たいぞー 昨日の東北・みやぎ復興マラソン2024に参加してきました！！！ 無事に、サブ3.5を達成できました！ ネットタイムで、3時間29分56秒でした。 今回は、時計はあまり気にしないで、サブ3.5のペースでもある1kmを５分前後で進めていこうと途中で決めました。 もし、「残り10kmを...
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投稿日 2024-11-03 05:35
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たいぞー 本日の「東北みやぎ復興マラソン2024」が、今年最後の「全力チャレンジ」（カラダ編）！ 震災から、もうすぐ１４年。 習慣を大切にするようになってから７年。 フルマラソンをはじめて７年。 人の細胞が入れ替わるのも７年。 何だか節目のレースに思えてきます。 今日のレースのテー...
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投稿日 2024-10-28 05:33
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たいぞー 来週の日曜日、いよいよ今年の天王山としていた「宮城復興マラソン」が行われます！ １週間前の10/26（土）には、10kmトライアル走を行いました。 記録は、45分13秒！ 自己ベストと大差の無いタイム。 もう絶好調に仕上がったといっていいでしょう！ 脚が重い感じがあります...
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投稿日 2024-10-24 05:25
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たいぞー 10/22夜、帰宅RUNで、９週目のビルドアップ走をクリアすることができました！ このRUNは「ソツケン」と呼ばれるもので、今回の10週間の練習の総決算ともいうべき、力試しになります。 15kmビルドアップ走の指定タイムは、25分→24分→22分30秒というもの。 これを 24'29...
