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たいぞーのブログ

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【Day898】ウェルカムカム

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【Day898】ウェルカムカム
 
「ようこそ! お待ちしておりました!!」
 
あなたにお会いすると、私はスーパーの夕方の惣菜のようになってしまう。
つまり、30%OFFとか、50%OFFとか、もう人としての機能がどんどん「低下」していくのだ。
 
標準単価、つまり「定価」でありたいというのに。
 
 
ノーズから流れる液体は、私にとってはまさにノイズ。ノーサンキュー!
目は赤くなり、もう、この汚い「手」でこすってしまいたくなる(誰が汚い手やねん!!)
 
そんな人間劣化した4月に、「ダーサー(さだまさしさん)」の記事を読んだ。
ダーサーのLiveには、15年前に一度だけ行ったことがある。
あなたと初めてお会いした頃だった気がする。
 
郡山市民文化センターの最後列。歌よりMCが長かった記憶。
 
さすがは「日本三大ロングMCアーティスト」の1人である(残り2人は、谷村新司さんと松山千春さん。山崎まさよしさんは入りません)
 
今回、最も印象に残ったのは、「1回1回のステージに全力を出し切る」というダーサーの姿勢。
 
これまで4,623回のコンサートを重ねてきて、手抜きしたことは一度たりともなく、「惜しむな、惜しむな」と自分に言い聞かせながら続けてきたそうだ。
 
 
もしかして私、自分の劣化を「あなた」のせいにしていなかっただろうか?
何かのせいにしていたのでは「成長」はない。
成長の大原則は、「自責で考えること」。これが成長の1丁目1番地だというのに。
 
 
危ないところであった。自分を見失うところであった!
 
どんな状況でも、ベスト・パフォーマンスを出せるはず。
来年の今頃、またあなたに会ったとしても、私はすべてを受け入れよう。
 
 
その来年、きっと息子達は高校に進学している頃。すでに私のもとを去っていくカウントダウンが始まっている。
 
旅だち以降は、あなたとの関係のように、年に一度だけしか会えなくなってしまうのかもしれない(正月など)。
 
そう思うと、今の目の前の1日1日が愛おしく思えてくる。残り約1,500日。日数的にダーザーには及ばないが、手を抜くこと無く、「父」を全うしたいと思う。
 
そして、息子達が私のもとに帰ってくる時には、こう言おうじゃないか!
 
 
「ようこそ! お待ちしておりました!!」
 
 
#思い #花粉症 #親子

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【Day897】suno.ai で曲作り

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【Day897】suno.ai...
 
suno.ai を使って、曲を作ってもらいました😁
 
sunoとは、テキストから音楽を生成する無料のAIサービス。
 
1日10曲(生成回数は5回)作成できるとのこと。
 
無料枠では、非営利が条件。
 

私のテーマである『全力チャレンジ』をベースに曲作り!
 
私が即興で書いた歌詞を、「hard rock 8 beat pops guitar melodic」というプロンプトで曲が完成しました。
 
できた曲がこちらです😉
 
いかがでしょうか?
 
Webサービスにアクセスして、曲ができるまで5分です。
 
どん兵衛ができちゃう時間で、曲ができてしまうなんて……。
 

ついでにバラード風にもトライ!
 
「ballad rock queen piano chorus 」というプロンプトでお願いしてみました。
 

曲に乗りやすい歌詞を書くことが重要そうですね。
 
 
最後に、「最初の一歩」の大切さについて、歌詞を書いてできた曲はこちら!
 

かっこいいですね。ちょっと「ファンモン」みたいな感じになってしまいましたが、自力でこんな曲は書けませんわw

引き続き、様々な「AI」を試していきますね。  

もう、この流れに抗うことはできそうもありません!!!
 
 
 
#生成AI #音楽

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【Day896】10km自己ベスト!

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【Day896】10km自己ベ...
 
昨夜、全力チャレンジとしての「ガチ」の帰宅RUN10kmで、自己ベスト46分を30秒以上短縮させることができました!!!
 
本番の大会は4/29。あと17日となりましたが、25秒なら短縮可能でしょう。
 
ここまで短縮できたのも、「NIKE Zoom Fly 5」のシューズのおかげ。
 
さすがはカーボンプレート。
 
10kmなら、足へのダメージは無しでした。
 
休みには長めのJogでスタミナ強化に努めます。
 
さあ、射程圏内になってきたぞ!
 
RUNとしての今年初の「全力チャレンジ」。
 
とことん、楽しみます!!!
 
 
#run

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【Day895】新プロジェクトX!

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【Day895】新プロジェクト...
 
まさかの復活!
 
 
 
どなたかのブログを観ていて、再開しているのに気づきました。
 
心から観て良かった!
 
 
スカイツリーにかかわるすべての人の「覚悟」を感じました。
 
 
一番の気づきは、思い立ったら「即行動!」ということでしょうか。
 
私も、大切な方の命は有限であるからこそ、「きっと、いつか」は来ないかもしれません。
 
 
先延ばしにしている大切なことは何ですか?
 
 
#tvドラマ

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【Day894】Nike Zoom Fly 5

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【Day894】Nike Zo...
 
半年以上ぶりに、ニューRUNシューズを購入しました!!!
 
このところ、ずっと「on」だったので、久々に「Nike」を選びました。
 
カーボンプレートありの「Zoom Fly 5」です。
 
 
思えば「Zoom Fly 3」で初のサブ4を達成したのが3年前でした。
いつの間にか「5」にまで進化していたのですね。
私も進化しているのは間違いないので、まずは10kmのレースをこれで挑みます。
 
レースまで、あと20日。
 
まずは、木曜日あたりに、この靴で「10kmタイムトライアル」に挑戦してみます!
 
 
#run #シューズ

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【Day893】ゴーゴーカレー!

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【Day893】ゴーゴーカレー...
 
先週の土曜日に、数ヵ月ぶりに「ゴーゴーカレー」に行ってきました!
 
ちょうど、ゴーゴーカレー創業者・宮森さんの本『カレーは世界を元気にします』を読んでいたところだったので、無性に行きたくなってしまったのです(単純!)
 
 
本は中盤戦に突入していて、行儀が悪いとは思ったのですが、本を読みながら、カレーをいただくことができました。
 
ただ食べるよりも、お店に対する想いを感じながら、そのお店で料理をいただくという、とても贅沢な時間。
 
ちなみにお店までは、片道約7kmのRUNで向かい、帰りは半分歩き、途中からRUN。
 
帰りのRUNは、無謀でしたね。電車で帰れば良かったかも……。
 
 
というわけで、また次回、ここに来れるために、全力で活動していきたいと決意を新たにいたします!!!
 
 
 
#食事

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【Day892】土方歳三箱館戦争検定に合格!

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【Day892】土方歳三箱館戦...
 
土方歳三の「生き方」が大好きです!
 
以前、彼の足跡をたどるために、会津、京都、函館と旅をした時期がありました。
 
 
彼がもし明治の時代を生きていたならば、時代は変わっていたのでしょうか?
 
 
先日、ふと「新選組検定」のWebサイトをのぞいてみたら、「土方歳三箱館戦争検定」という企画がアップされていました!
 
早速、Web上で解答してみました。
 
10点中10点満点!
 
無事、合格できました。
 
 
さあ、次は「新選組検定」を目指すことになるのでしょうか?
 
楽しみがまたひとつ、増えましたね!
 
#新選組 #資格

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【Day891】Windows - 値貼り付けのショートカットキーが超便利!

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【Day891】Windows... 【Day891】Windows...
 
私は、職場でも自宅でもPCはWindowsです。
 
「Mac」を使っていた時期もありますが、もうWinに慣れました。
 
今回は、ショートカット・キーの話です。
 
定番のショートカットキーと言えば、切り取り、コピー、貼り付けでしょうか。
 
Windowsだと、切り取りは「コントロール+X」、コピーは「コントロール+C」、貼り付けは「コントロール+V」。
 
特にExcelで、大活躍しますよね。
 
ここまではおなじみなのですが、MS365の更新なのか、Windows Updateでの更新なのかわかりませんが、「コントロール+シフト+V」だと、値貼り付け(書式は無視した値だけの貼り付け)になることを先月、知ったのです!
 
これは超・便利!!!
 
「Excel」と「Googleスプレッドシート」それぞれでショートカットキーで「値貼り付け」してみました。
 
(上記の画像をご確認ください!)
 
挙動を理解した上で、この「コントロール+シフト+V」のショートカットもどんどん活用していきましょう!
 
 
#pc #work

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【Day890】10km走タイムトライアル

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【Day890】10km走タイ...
 
木曜日の夜、2週間ぶりに「10kmタイムトライアル」を実施しました。
 
花粉症の影響のせいか、体調があまり上がっていないので、「47分30秒」という設定タイムを設けて走りました。
 
無事にギリギリ、クリアできましたね!
 
とはいえ、これが今の限界かもしれません。
 
4/29の大会時には、花粉の症状は無くなっているとはいえ、あと3週間でどこまでタイムを縮められるのか?
 
目標は45分切り。
 
あと2分30秒の短縮。
 
 
今日と明日の休みで、1人で作戦会議をするとしましょう!!!
 
 
#run

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【Day889】忘れられた葛根湯

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【Day889】忘れられた葛根...
 
日曜日に「整理収納アドバイザー1級」の課題を提出しました。
 
それ以降、一気に体調が悪くなっている感じなんですが、もしかして気が抜けてしまったのかもしれません。
 
いつもより30分以上余計に睡眠を取ってはいますが、それでも改善せず。
 
きっと、これも花粉症の影響なのでしょうね。
 
 
そんなとき、ふと「葛根湯」の存在を思い出しました!
 
 
ここ1ヵ月、多忙なあまり、漢方を飲むのは忘れておりましたよ!
 
ということで昨日の朝、久々に「葛根湯」を飲んだら、一気に体調が良くなりました。
 
どうやら、花粉症にも効果があるらしいです(知らなかった)。
 
この調子で、今日も目標としているタスクを次々とクリアしていきます!!!
 
今日も全力チャレンジで、まいりましょう!
 
 
#健康 #花粉症

ワオ!と言っているユーザー

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