たいぞーのブログ

 

弘前でのレース以降、ずっとカラダを緩めずに練習を続けてきました。

 

・ビルドアップ走１５ｋｍ

・峠走２７ｋｍ

・ウォーキング３時間３０分

 

昨日は、久々にRUNオフ。

 

こんなとき、思い描く言葉が「超回復」なんです。

 

とても大好きな言葉。

 

ここでは、カラダを酷使した後に、以前よりパワーアップするイメージですが、これは心の方でもいえそうで、どんなに辛いことがあったとしても、以前の自分より強くなって帰って来る感覚。。。

 

この言葉には、そんな「パワー」を感じてしまいます。

 

さあ、今週も、どんどん鍛えて、超回復を起こしていきましょう！

 

 

 

昨日は、あるオンラインサロンのオフ会に参加しました。

 

お昼から地元の飲食店で行われました。

 

Zoom等でお話した方ではなく、この場所ではじめてお会いした方ばかりだったので、泣いてハグをするようなことは無かったですが、やはり同じものが好きなもの同士なので、自然と会話が弾みましたね。

 

ここでの出会いが、今後どのように展開していくのかはわかりませんが、きっとご縁があるのなら、自然と、点が線へとなっていってくれるでしょう。

 

 

 

 

昨日は、友人と２人で27km近く走ってきました。

 

峠走の代わりに、須賀川の公園から福島空港までの往復RUNとなりました！

 

 

いや～、天気も良く、実に快適なRUNでした。

 

３週間後の「宮城」でのフルマラソンに向けて、いい練習ができました。

 

もちろん、お仲間との３時間以上の対話が素晴らしかった。

 

彼と話すと、「もっと家族を大事にしなきゃ！」という気持ちにさせられるのですね。

 

私も負けじと家族サービスに全力チャレンジしますか！

（チャレンジするものなのかな？）

 

 

自分の気持ちのまま、行動していくだけでOKかしらねｗ

 

 

 

フルマラソン後でも、『限界突破マラソン練習帳』の練習メニューは続きます！

 

 

何とか、今週のビルドアップもクリアできました。

 

前日は、３ヵ月かけて開発してきた案件のシステムリリースの日。

 

無事に成功できたので、気持ちの上ではリラックスしながら、楽しく走ることができました。

 

そう、気持ちの上では。

 

 

しかし、カラダは正直です。

 

先週の水曜日の深夜までの飲み会以降、ずっとカラダは張り詰めっぱなし。

 

今後も、月曜日の朝までビッチリとスケジュールが埋まっていて、カラダを休めることができるのは、月曜の昼からか。

 

毎日、少しずつでも睡眠時間を増やして、完全回復といきたいところ。

 

次のレースまで、あと３週間とちょっとです。

 

無理はすると思うけど、ケガの無いように前進していきます！

 

 

 

先日のフルマラソン後の話。

 

いつもなら、完全にスタミナを使い切ってしまい、毎度21時前に寝てしまうのが定番だったのですが、青森では、レース後、30分くらい寝たとはいえ、起きてからは２時間近く弘前の街中を歩きまくり、夜のお酒の席でも最後までお付き合いすることができました！（23時過ぎまで）

 

マラソンそのものを手を抜いたわけでもありません（いつだって全力チャレンジさ）。

 

 

そのスタミナの正体（理由）が、わかったかもしれません。

 

画像のサプリ「KATSUO STAMINA」（通称：カツスタ）をレース30分前に飲んだのが良かったのかも！？

 

 

１袋1,400円近くもするマラソンランナーのための高級サプリ。

 

品切れになる前に、昨日２袋を注文しておきました！

 

これで来月のマラソンも安心ですね。

 

すがれるものは、全部すがります！

 

 

 

 

今年初のフルマラソン！
50代初のフルマラソン！
今のところ、家から一番遠い場所でのフルマラソン！

 

全力チャレンジに相応しい舞台。
青森県弘前市🍎

 

レース直前まで仲間からエールをもらって出走できるなんて！　超感激でした ！
応援ありがとうございました ！！！

 

８月下旬から、真剣に練習に打ち込んできましたが、果たして、どんな結果になったのでしょうか？

 

記録はネットタイムで ３時間55分45秒。

 

 

サブ3.5ではなく、今回は３時間40分を狙ってのペースで進めたのですが、35キロ過ぎでペースダウンしてしまいました……。

 

あまりの暑さで一瞬意識が飛びそうになったので、約2キロ、歩いて回復を待ったことで、何とか完走はできたのです。

 

スピードはあっても、完全に持久力不足。

 

長い脚を使えないのが、やはり課題のようです。

 

キロ5分だと30キロまで。
キロ5分10秒だと35キロまでは、ペースをキープできるのがわかりました。

 

 

レース直後、「どうしたらサブ3.5を達成できるか？」の問いかけばかりしています。

 

今回、栄養戦略には成功。

 

美味しそうなエイドのりんごジュースには手を出さず、手持ちのOS-1と給水のポカリ、5種類のゼリーでしのげました。

 

足攣り対策も早めのアイシングで、走れないほどの攣りにはならず。

 

できたこともあるのです。

 

とはいえ、サブ3.5を攻略する術は、まだ見つかっていません。

 

 

次走は、来月の宮城復興マラソン！！

 

『限界突破マラソン練習帳』の練習メニューが残り４週分が残っているので、まずはすべてクリアして100点を目指します ！！！

 

 

確実に前進はできている 。

 

まだまだ、私の全力チャレンジ（カラダ編）は続きます 👍

 

 

 

コロナ禍では、新しい方との出会いは、ほぼほぼオンライン。

 

ここ数年で、オンラインで会った方と、リアルで対面する機会が増えてきました。

 

 

共通していえることは、オンラインで感じていた印象とリアルでの印象は、まったく同じということ。

 

ひとつだけ違和感があるとしたら、その方の背の高さくらいかな。

 

低いイメージの方が背が高かったり、その逆だったり。

 

ほんと、それぐらい。

 

話をして、話をきく。

 

時間を共有し、その想い出をそれぞれが持ち帰り、また日常に戻っていく。。。

 

 

人は人と出会うことで、生まれ変わることができる！

 

 

みんな、ありがとね！！！

 

 

 

今月は、GLIM SPANKYの「大人になったら」がマイ・テーマソング！

 

 

 

お金がないから。。。

時間がないから。。。

自信がないから。。。

 

 

そんなことを言っているうちに、どんどん年老いていくのかもしれません。

 

私も、年齢的には、いい歳になりましたが、まだまだ「大人」になりきれていません。

 

今年は、だいぶ心からやりたいことを選択できているので、「大人になってから」ではなく、今の自分の状態で、どんどんと動いていきたいです！！！

 

 

それにしても「名曲」だなぁ～。

 

名曲は、何年たっても、色褪せないんですね！