まずは息を整えよう
6月
27日
スマートブレスレットネタをもう一つ。
ストレスレベルが高い時に、ブレスレットが「ある呼吸法」を提案してくれます。
10秒かけてゆっくりと息を吸い、数秒止めて、今度は10秒かけてゆっくりと息を吐く。
これを何回か繰り返します。
これをすると、本当にストレスレベルが下がります。
「まずは深呼吸」というのは正しい！
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