今日の気づき

細かくすれば動ける

6月

15日

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作業を細分化すると、取り掛かるハードルが下がります。

例えば「提案書を書く」という仕事を

・情報を収集する
・提案書のテンプレートを入手する
・目次を書く

に分けるだけで一歩が踏み出せます。

 

これ、仕事だけではなく、プライベートの作業や家事でも有効です。

ご存知なかった方は、一度試してみてください。

 

 

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続ける理由は幻想？

6月

14日

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「サンクコスト」という言葉があります。

「でもなー、せっかくここまでやってきたのに…。」

という理由「だけで」正しい止める判断ができなくなることです。

こういうことありませんか？

そう言われて考えてみると、私自身も思い当たる節がいくつもあります。

 

でもね、その意味がなくなってきたら続けること自体が無駄なんですよね。

 

と、言いつつも

「もう少し続けたら何かブレイクスルーがあるかもしれない」

という期待もあってなかなかやめられないものもあります。

 

判断が難しいですよね。

 

 

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「やめる理由」は正当か

6月

13日

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「自分との約束」についてもう一つ。

 

何かを止めようかどうしようかと迷っている時の思考で

 

「やっぱりなー、まえから良くないかもと思っていたしなー、xx君もやめておいたらと言ってたしー」

 

と言う、外部の意見が関係している理由は怪しいです。

それは自分の「責任感」とは少し違いますね。

 

でも、「事実」を整理した結果、それがやっても意味がないということを示しているならすっぱりと辞めていいと思います。

 

自分に「囚われて」もいけないけど、まわりに「影響される」のも良くないという感じですね。

 

 

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「約束」って、重たい？

6月

12日

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「自分との約束」は必ずしも守らなくてもいい。

 

これは

 

「一度決めたことはやり抜かないといけない」

 

という考え方ですね。でも、

 

「もうだめ、これ以上続けたら自分は壊れる（精神的/肉体的）…。」

 

自分への責任感が強すぎる人は、こんな状態でも続けてしまいます。

 

もし、「自分との約束」を破るのがつらいと感じたら、「あれは約束ではなくて宣言だった」と考えてみたらどうでしょう？

 

少しは気が楽になるはずです。

 

 

 

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限界を越える人の目線

6月

7日

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「限界を打破できる人」の目標は “成果を上げること” で、「限界を打破できない人」が掲げる目標は “成長すること。

 

https://studyhacker.net/limit-breakthrough

より引用。

 

ゴールを見据えている人が限界を打破できるということ。

 

ううむ、確かにそうかもしれない。

 

でも成長が感じられなければ、目標に向かうモチベーションはなかなか維持できない。

 

この記事の意図は「目標」がどこにあるかという事だと、読み取りたい。

 

あくまでも「成果」を見つめながら進み、そのプロセスとして「成長」を『意識し』モチベーションを維持する。

 

だ。

 

 

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それ、意外と効きます

6月

4日

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小さな成功を数多く経験して、満足を積み重ねることで、自信がつきます。

 

あっ、成功でなくてもいいです。自分のパワーが上がることなら何でも。

 

大事なことは、

「大きなポジティブをたまに」

ではなく

「小さなポジティブをしょっちゅう」

です。

 

 

 

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不具合もパズル感覚で

5月

30日

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昔、プログラマーだった時、プレッシャーがかかるソフトの不具合修正を「パズル」としてある意味楽しんでいました。

 

「こうかな？」と仮説を立てながら、不具合を見つけたときは、パシっとパズルがはまる感覚でした。

 

色々な事でも、こんな感じでプロセスを楽しんでみませんか？

 

 

 

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迷いを断つ小さな工夫

5月

23日

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自分で決めた事を、また色々と考え直してしまう人へ。

 

私がそうなので、以下のようにしています。

 

「大きな与件が変わらない限り、考え直さないと『決める』」。

 

この「決める」ことが大事です。そして、決めた理由を記録に残します。ノートや日記に書いたり、人に宣言したりします。

 

これで結構、マシになりました。

 

 

 

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性格は直せないけど...

5月

14日

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自分の性格はなかなか変えられませんが、まずは性格を正しく「認識」してみませんか？

 

「向き合う」と言った方がより正しいかもしれません。

 

向き合うのも実は結構勇気が入ります。

認めたくない面もありますからね。

 

でも一度向き合うことができれば、自分を客観的にみて冷静に考えることができます。
そして、その上で性格を「行動」で補うという手もあります。

 

性格は変えられないけど、行動は頑張ればできますからね。

 

 

 

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即対応が裏目のワナ

5月

13日

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課題の解決を脊髄反射的にやってしまうのも良し悪しです。

 

私もその傾向があります。

 

でも、それって「早く楽になりたい」という欲(?)から出ていいて、「最善の解決策」ではないことも実はあります。

 

よほどの緊急事態ではない限り、一度クールダウンした方がいいですね。

 

 

 

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