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"#メンタル"の検索結果
マインドフルネスを初めて知ったとき
投稿日 2020-11-13 07:08
なんか知らんけど、大丈夫♪
by
桜川ミユキ
今日は、わたしが瞑想するきっかけについて、です。 「ストレス軽減に、マインドフルネスがよい」 という情報をキャッチしてから、ず〜っと気になり、 ある日、書店で本を見つけたんです。 その本は、とてもシンプルにわかりやすく、こんな風に書かれていました。 *マインドフルネスとは・・・ 穏やかでいながら、 ...
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