豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

今日で8月も終わりです。
台風の影響からか湿度が高く蒸し暑い一日でした。
30日には野田新総理が誕生し、党の役員人事が発表されました。
融和を図る党内人事には意見が分かれるところです。
国難克服に一刻の猶予もありません。
政府も与党も野党も一丸となって
国難克服に邁進していただきたいと思います。

お世話になっている方にご不幸があり
学生時代以来、豪徳寺に降りました。
狭く小さな駅舎は改修され複々線の高架となっていました。
いつの間に、、、時代の変遷を感じました。

ご冥福をお祈りいたします。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・マグロの切り落とし
・空心菜の炒め物
・枝豆
・オクラスライス
・昆布の煮物
・メカジキのフライ
・野菜スープ
☆冷奴☆
★缶チュウハイ500ml×2★

民主党の新代表は野田佳孝氏に決まりました。
”かいらい万里”にはなりませんでした。
それは良かったと思います。
とにかく
この国難克服のために
全力で頑張ってもらいましょう。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・空心菜の炒め物
・ビンチョウマグロの刺身
・ひとくち餃子
・きゅうりの柴漬け
・温キャベツ＋食べるラー油
・枝豆
・茹でとうもろこし
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-22-★

明日の民主党代表選。
『神輿は軽くてバカがいい』
軽くてバカな総理大臣が誕生してしまうのでしょうか。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ゲソ入りきんぴらごぼう
・かぼちゃのコロッケ、海老入り一口コロッケ
・鶏ささみの味噌焼き
・きゅうりとわかめと大葉のおひたし
・もろへいやとみょうがのおひたし
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-21-★

いたばしリバーサイドハーフマラソンにエントリーしました。
http://itariku.com/riverside/

大会出場という具体的な目標が出来ました。

夕方、気温が下がってから出動

1周目6分07秒、2周目6分18秒、3周目:6分16秒
4周目6分24秒、5周目6分35秒 (5.5km:31分39秒)
6周目6分54秒、7周目7分08秒 (7.7km:45分41秒）

このペースでハーフマラソン2時間10分ペースですが
後半のペースだと2時間30分の時間制限ぎりぎりです。

世界陸上男子100m決勝
世界新記録を期待されたウサイン・ボルト選手
まさかのフライングで失格でしたね。

朝は雑穀米。
豆腐とニラひじき挽肉焼き

昼はバナナとトマトジュース。

Facebookで学生時代の旧交が復活しました！

卒業以来、久しぶりの再会です。
今回、集まれたのは4人でしたけれど
さぞかし変わっているのだろうと思ったら
みんなそれほど変わっていなくて、逆にびっくりです。
お店は『魚馳走亭 ちゃぽん 八重洲店』
3時間飲み放題（5500円）コースにしました。
（2時間飲み放題コース＋500円で1時間延長）
【前菜】前菜三種
【凌ぎ】握り三種
【造り】旬鮮八種盛り
【焼物】銀だら西京焼き　梅きゅうり（写真なし）
【冷菜】豚しゃぶさっぱりサラダ
【温物】米茄子・帆立・カニの煮おろし　針ねぎ
【食事】冷やしうどん
【デザート】本日のデザート（写真なし）

懐かしい会話が弾みあっという間に3時間
赤ワイン飲み過ぎました(~_~;
その後二次会へ(^^ゞ

しっとりとした個室で
料理もサービスも良かったと思います。

また集まりましょう！(^_-)-☆
ご馳走様でした。

東京都中央区八重洲1-8-3 黒龍八重洲ビル1F
ＪＲ東京駅 八重洲北口 徒歩3分
TEL　03-3276-8651 0120-408-469
http://r.gnavi.co.jp/g696467/
ツイート

◆毎日豆腐食べてます！◆
・枝豆
・茄子の漬物
・豚ロースと野菜炒め
・谷中生姜の味噌漬け
・ふかし芋
☆冷奴☆
★金麦★

朝は野菜炒め
鮭梅干しご飯
鶏のソテー
クコの実の中華サラダ
オニオンスープ。

来週はもう9月です。
それまでに新しい総理大臣は決まっているのでしょうか。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・きんぴらごぼう
・鰯の刺身
・厚揚げ豆腐とブロッコリーの煮物
・山芋の千切りと梅肉
・茄子の煮びたし（昨日分）
・一口エビコロッケ
・豆乳カボチャスープ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-20-★
（10日連続休肝日、8月-20回目の休肝日）
・脂肪０％ヨーグルト（ブルガリスク菌、サーモフィルス菌）
・乳酸菌（ビフィズス菌、フォーカリス菌、アシドフィルス菌）

島田紳助引退のニュースで霞んでしまった民衆党の党首選挙。
しかし『数の論理』いつまで続くのでしょうか。うんざりです。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・油抜きとんかつ
・茄子の煮びたし
・れんこんの炒め物
・モロヘイヤとキノコのおひたし
・冷やしトマト＋食べるラー油
・シューマイ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-19-★
・ヨーグルト
（帰宅後体重61.6kg）

島田紳助が本日をもって芸能活動引退
というニュースが飛び込んできました。
謹慎ではなく自ら引退を決断し申し入れたようです。
島田紳助というタレントがＴＶから消えるということは
残念な気持ちもしますが
ご自身が決めたことなので仕方ないですね。
引退後は一般人として
「若い人の役に立つようなことをしたい」
「沖縄のサンゴを守るような活動をしたい」そうです。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・和風おろしハンバーグ
・オニオン風味ポテト
・トマトとシソのさっぱりサラダ
・モロヘイヤとしらすのおひたし
・枝豆
・黒豆
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-18-★

（帰宅時の体重61.7ｋｇ▲5kg減少）

今日も気温の低い一日でした。
明日は真夏日の予報です。
体調崩さないように、コンディション管理しっかりしていきましょう。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・トマトと牛蒡と人参の素揚げサラダ
・鱈の味噌漬け焼き
・砂肝のピリ辛炒め
・枝豆
・小松菜のおひたし
・柴漬け
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-17-★
・ヨーグルト
・メロン

今日は一日、雨模様の東京
気温も上がらず過ごしやすい一日でした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・生ホッケの塩焼き
・クコの実と鶏ささみの中華サラダ
・モロヘイヤとみょうがのおひたし
・燻製玉子＋プチトマト
・シュウマイ
・黒豆
・茄子と豚肉の炒め物（昨日分）
・豆乳コーンスープ（昨日分)
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-16-★

朝はきくらげ入りカレーそば（麺は素麺）

昼は黒糖蒸しパン（市販品）

朝から雨が降りしきる肌寒いぐらいの気温です。

今日も過ごしやすい涼しい一日になりました。
夏の高校野球は日大三が優勝し
八戸の光星学院は準優勝でした。
どちらも応援していたのですが
強力な打力を落とさなかった
日大三が頂点に立ちました。

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・秋刀魚の刺身（秋の新物２尾）
・ゴーヤとハムの中華サラダ
・茄子と豚肉の炒め物
・モロヘイヤと油揚げのおひたし
・刻みすぐきとオクラの和え物＋生姜
・もずく酢＋プチトマト
・豆乳コーンスープ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-15-★

朝は梅干し納豆ご飯！

今月は休肝日を続けております。
通常、ノンアルコールビールは
第3のビールに比べて割高なのですが
近所のスーパーでは
オールフリーが500ml×6缶＝918円（1缶153円）と
セール価格(8/4～9/6)となり
クリアアサヒなどとほぼ同価格となっています。
http://www.biga.co.jp/sell/index.html#alcohol

午後からとても涼しい一日になりました。
このまま秋になって冬が来て
あっという間に2012年です。。。(~_~;)

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・牛肉と野菜炒め
・カジキの醤油漬焼き
・高野豆腐とこんにゃくの煮物
・おかヒジキと油揚げのおひたし＋和がらし
・クコの実ときくらげの中華和え
・きざみすぐき
・あさりの味噌汁
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-14-★
・マンゴー

昨日の猛暑日から一転
午前中の雷雨で一気に気温が下がりました。
夕方の気温は23℃ぐらいにまで下がりました。
小雨模様でしたがRunningに出動です。
金曜日の夕方、しかも雨、公園には人がいません。
Runningしている人は3人ほどでした。
記録更新を目指して走りはじめましたが
なかなかタイムは伸びません。
1周目5分42秒　2週目6分06秒　3周目6分47秒
4周目7分07秒　5周目6分25秒 （5周5.5km 32分07秒）
6周目6分56秒　7周目6分45秒　（7周7.7km 45分48秒）
平凡なタイムに終わりました。
まだまだ走れそうでしたけれどヒザを大事にして7周で終了です。

朝は納豆ご飯！

関東地方は今年一番の暑さとなりました。
都心で36.1℃、練馬で37.9℃
夜になっても気温が下がりません。

0時近くの遅い帰宅となりました。
冷たいビールをグイっといきたいところですが
今日もノンアルコールビールです！
一生、これでいけるかも知れません(^_-)-☆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豆腐の炒めもの（塩味）
・豚肉野菜炒め（塩風味）
・里芋の煮物
・鶏のソテー
・カレイの醤油漬け焼き
・オクラ
・トマト
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-13-★

東京は今日も暑い一日でした。
でも、予報では
「この暑さ明日まで」と断言されてました。
今年の残暑はそれほど厳しくなさそうです。

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏のソテー
・茄子と厚揚げ豆腐と人参と豚ひき肉の炒め物
・オクラ
・フルーツミニトマト『アイコ』
・ひじきの炊き込みご飯
・☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-12-★
・メロン

土日を挟んで6日間あったお盆休みも
今日で終了です。
今年はどこにも行かず
引きこもりの夏休みでしたけれど
プチアスリートモードで
それなりにリフレッシュ出来たと思います。

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚焼き肉
・カレイの醤油づけ焼き
・燻製玉子と温キャベツサラダ
・セロリスティック
・トマト
・とろろ芋（長芋）
・豆腐の味噌汁
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★
休肝日-11-（連続ではありません8月-11回目）★

朝は梅干し、昆布ご飯
昼はバームクーヘン＾＾；

66回目の終戦の日です。

実家にて
久しぶりに本物のビールをいただきました。
ビールテースト飲料とは味が違います。

朝のざるそば。

お盆です。
でも、お酒を飲んでません。
ちょっとしたプチアスリートモードです(^_-)-☆

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・里芋と鶏肉と厚揚げの煮物
・一口餃子
・牛しゃぶ肉と豆もやしんのサラダ
・きゅうりとキクラゲの中華サラダ
・カレイのにんにく醤油漬焼き
・ところてん
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日－10－★

夕方の気温は32℃/湿度82%ぐらいでした。
昨日に続きRunning25に出動
今日はしっかり膝サポーターをして
5周（5.5km）を速く走ろうと決めました。
しかし…
1周目:6分04秒、2周目:6分43秒、3周目:7分12秒
4周目:7分28秒、5周目:7分38秒(35分05秒)

なかなかペースが上がりませんでした。
このタイムだとフルマラソンは4時間40分ペースです。
スタミナ不足です。

帰り道、満月がきれいでした。
携帯(F-01C)のカメラが良くなっても
やはり月を撮るのは無理ですね。。。

朝は納豆ご飯。
お昼は冷やしうどん。

さっぱりといただきました。

お盆ですね。
ご先祖様、お世話になった故人を思い
哀悼の気持ちを伝えます。

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
・麻婆豆腐
・ねぎとろ
・トマトとミョウガのサラダ
・千切り山芋梅肉シソ風
・ほうれん草のおひたし＋食べるラー油
・枝豆
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日★

お盆の東京は猛暑日とはならず、
夕方の気温は31℃ぐらいでした。
ゲリラ豪雨もなくRunning24に出動
タイムよりも距離を走ろうとしましたが
うっかり膝サポーターを忘れてしまい
7周目途中(7.5km)で右膝が痛み出し
リタイヤとなりました。
1周目:6分51秒、2周目:6分50秒、3周目:7分05秒
4周目:7分30秒、5周目:7分52秒(36分08秒)自己ﾜｰｽﾄ2位
6周目:8分29秒、7周目途中棄権:5分06秒(49分43秒)
かなりのスローペース
このタイムだとフルマラソンは5時間ペースです。
しかし、この有様で42.195kmも走れるのか？？？
まだまだ練習が足りません。
体重の方は瞬間的ですが62.4kgを記録(4kg減)。
常時62.5kg、瞬間的には61.5kgを目標にします。

朝は納豆ご飯。
お昼はお好み焼き。

くず粉が入ってもっちりお好み焼き(^_-)-☆
ビールをいきたいところですが
コーラzeroと一緒に。

一転して「京都五山送り火」で燃やされることになった
岩手県陸前高田市の薪ですが
放射性セシウムが検出され（1130ベクレル/kg）
一転し薪はまた燃やされないことに。
そんな薪にまでセシウムが付着してるということは
お米をはじめ、東北の農作物は大丈夫なのか？
って言うことになるのかと想像します。
ですが、
ごく微量の放射性セシウムを取り込んだからと言って
健康に影響はなく心配は無用だと思っています。
広がる風評被害、それに伴う補償問題。
そちらの方が心配です。

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・ゴーヤとスモークチキンと揚げ人参の和えもの
・焼き豆腐と豚肉と玉ねぎと人参の煮物
・カレイの大蒜醤油漬け焼き
・プチトマト
・モロヘイヤのおひたし
・枝豆
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日★

今日も東京は35℃を超える猛暑日になりました。
日中は外出する気になりません(@_@)
室内で少しTrainingをしてRunningに行こうと思ったところ
板橋地区は突如としてゲリラ雷雨に襲われました。
仕方なく室内Trainingを続けました。
【朝の献立】
・ひじきの炊き込みご飯＋焼き鮭
・牛焼き肉＋レタス＋食べるラー油
・もやし炒め
・シジミのみそ汁（インスタント）
【昼】
・メロン
【Training】
・腹筋：100-100-100-30-50
・腕立： 30- 30- 30-30-30
・ｽｸﾜｯﾄ：50- 50- 50-30-30

震災から今日で5カ月。
被災地では鎮魂の花火が打ち上げられました。
被災地への思いを決して風化させてはいけない。
あらためて思います。

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・厚揚げ豆腐と椎茸と昆布とチキンボールの煮物
・ジャーマンポテトろレタスのサラダ＋食べるラー油
・アジの刺身＋千切り大根
・オクラスライス
・ヒジキ炊き込みご飯
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日★
・マンゴー

夏休み初日
東京は35℃を超える猛暑日になり
一歩も外に出ず冷房の部屋に籠りました。
PCに向かい、何気なく旧友の名前を検索していたら
小学校の同級生と同姓同名の社長が
大勢の前で華々しくスピーチしている写真がありました。
面影があります。間違いありません。
子供の頃からとてもリーダーシップのあるやつで
スポーツ万能、男女ともから人気のあった級友です。
彼はどれだけのスピードで走ってきたのだろうか。
そして今も全速力で走り続けているのだろう。
自分を省みて、ずいぶんのんびりと歩きすぎたかな、と思う。
でも、これが自分の選んだ道。
ゆっくりでも前を向いて歩いていこう。

【昼の献立】
・カレーそば
・ジャーマンポテト
・バームクーヘン
・珈琲

長崎原爆投下から66年が経ちました。
反核への関心が高まる中、
放射能汚染の風評被害が広がっています。
東日本大震災の津波に遭った岩手県陸前高田市の松で作った薪を
「京都五山送り火」で燃やす計画が中止されました。
なんて悲しいことでしょうか。残念でなりません。

今日は猛暑日となりました。
明日も猛暑日の予報です。
昨年の夏はこんな日が毎日続いていました。

★今日も家でノンアルコール飲み★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・茄子の炒め物
・スルメイカとアジの刺身
・もずく酢＋塩もみきゅうり
・温キャベツと味付けゆで卵＋食べるラー油
・鶏の唐揚げ
・しじみの味噌汁
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日★

25時近くの遅い帰宅となりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・イカリングの甘辛煮
・きゅうりの塩もみ
・かぼちゃの天ぷら
・枝豆
・ところてん（市販品）
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日★

夏まっさかりの日曜日ですが
出かけることなく冷房の家にこもりました(^_^;)
夕方からは雷雨となりました。
公園Runningは中止して室内トレーニング
腹筋　30-30-50-50-50
腕立て20-20-30-30-20
ｽｸﾜｯﾄ 30-50-50-50-30
＋RoomRunning15分
おしりの肉がなくなって
クッションのない椅子に座ると痛いです。

★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・牛焼き肉
・大根とさつま揚げと油揚げの煮物
・枝豆
・つるむらさきのおひたし
・きんぴら
・冷やしトマト
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日-4-★

広島原爆投下から今日で66年が経ちました。
核兵器廃絶と脱原発依存
原爆の日に関心が高まっています。

★飲み会をキャンセルして今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・しそきんぴら
・かぼちゃのコロッケ
・鯛とタコの刺身
・小松菜のおひたし
・しゅうまい
・オクラ納豆
・青リンゴのマヨネーズ和え
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日-3-★

ハイスペックスリム防水携帯ケータイF-01C
F-01Aの発売(2008/11/19)から2年間(2010/11/19発売)で
相当進化して使いやすくなっているので驚きました。

この夏一気にスマホブームとなりましたが、あえてのPRIMEシリーズです。
でも、とても良いですF-01C(^_-)-☆

現在iPod-touchと携帯端末は2台持ち
（会社の携帯も入れて3台持ち）です。
iPod-touchは産経新聞（無料）を通勤で使用しています。
アンドロイドマーケットに産経新聞がありません。
それが結構Androidスマホに行けない理由になっています。
それとスマホにしたところで使う機能って？というところもあります。
F-01Cでも地図ソフト,Gmail,Googleｶﾚﾝﾀﾞｰ,twitter,facebook,,,etc
そこそこ使えますし、カメラ機能がかなり強化されました。
そんなことで、しばらくはフィーチャーフォンでいきたいと思います。

復興へ向けて
東日本大震災から間もなく5カ月が過ぎようとしています。
仙台では七夕が開幕しました。テーマは『鎮魂と復興』です。
復興のスピードを上げていきたいところです。

鞄の置引き盗難被害から間もなく2カ月
盗まれた携帯F-01Aの後継機、F-01Cの白ロムを購入しました。
中古美品Bランクということで価格は\29,800でした。
目立ったキズもなく新品同様です。
今のところ問題はありません。
値段は相当ではないかと思います。

リーマン破たん以来の世界同時株安となりました。
経済状況はとても不安定です。
よりよく生きるためにどうするれば良いのか。
今、力が試されています。

★飲み会をキャンセルして今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鱈のソテー
・おから＋合挽肉＋玉ねぎ＋椎茸のコロッケ
・切干大根と豚肉と人参の炒め物＋白ゴマ
・きゅうりの塩もみと大葉＋食べるラー油
・ほうれん草のおひたし
・豆腐とわかめの味噌汁
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日-2-★

元サッカー日本代表ＤＦ松田直樹選手が急性心筋梗塞により
帰らぬ人となってしまいました。享年３４歳。
心よりご冥福をお祈り申し上げます。

★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・揚げ出し茄子
・鶏肉のソテー
・カレー風味ロールキャベツ
・ビンチョウマグロの刺身
・昆布と豚肉と油揚げの煮物
・切干大根と豚肉と人参の炒め物＋白ゴマ
・もろへいやのおひたし＋食べるラー油
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日-1-★

立ち飲みでちょっと軽く1時間のつもりが飲み過ぎです。
勢いついて2軒目と梯子
店頭販売価格で飲めるワインのお店maru3に寄りました。
2009年12月に送別会をして以来です。メンバーも。
おつまみはナッツだけだったような、、、
ひたすらワインを飲み続け
気がつくと終電間近の時間でした。
ご馳走様でした。

TEL 03-3552-4400
東京都中央区八丁堀3-22-10 松澤ビル３Ｆ
交通手段 八丁堀駅　B1出口よりすぐ
営業時間 [月～土]17:00～23:00
[月～金]　予約受付時間10:00～17:00
夜10時以降入店可
定休日 日曜･祝日

【食べログ】
http://r.tabelog.com/tokyo/A1302/A130203/13025450/

会社帰り、久しぶりに
びっくりうどん本舗 八丁堀店に立ち寄りました。
昼はうどんやさん（昼おにぎり持参なので入ったことありませんが）
17時からは立ち飲み屋さんに変わります。

300円の席料を払うと座れます。
生ビールはビールサーバーにジョッキをセットするセルフサービスです。
おつまみは200円～300円台で50円単位です。
カウンターに行って注文し都度購入します。
たくさんたのむ場合はメモ用紙に書いて渡します。
焼酎は『いいちこ900ml』も『白波900ml』も1800円でした。
3人で一升ですが、私一人でかなり飲んだと思います。
立ち席４０、座り席２０はほぼ満席でしたが
店員さん４名ぐらいで切り盛りしているのはすごいと思いました。
ご馳走さまでした。

東京都中央区八丁堀3-2-4三重ビル1F
03-3555-5252
開店7時00分～閉店24時0分
（居酒屋メニューは夕方位から）
座席数 立ち飲み・立ち喰い　約40席
座り席　20席
【livedoorグルメ】
http://gourmet.livedoor.com/restaurant/304084/
http://www.fujintei.com/map/index.html

子ども手当が廃止の方向です。
民主党マニフェストの大幅見直しは必至です。

★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・スルメイカの刺身
・枝豆
・ポテトサラダ
・トマトと茹でキャベツとワカメのサラダ＋食べるラー油
・ごぼうと豚肉と油揚げの煮物
・しじみの味噌汁
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・黒霧島★

東京マラソン2012にエントリーをしました。
抽選になるので走れるかどうかはまだわかりません。
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受付番号：00000419××
このたびは東京マラソン2012へお申込みいただき、ありがとうございます。
以下の申込み内容の通り、登録完了いたしましたのでご確認ください。
ただし、応募者が定員を超えた場合には抽選になりますので、
この登録をもって出場が確定したものではありません。
【受付日時】2011年08月01日 23:35:12
大会名：東京マラソン2012
種目名：マラソン(42.195Km)・一般
開催日：2012年2月26日
申込者名：n_n (豆腐)
【料金】
参加料：10,000円
手数料：500円
合　計：10,500円
※当選後、お支払いいただく料金となります。
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■抽選になった場合の当落結果については、10月中旬頃に
ご登録のe-mailアドレス宛てに連絡を行う予定です。

8月がスタートしました。
本当に早いです。
あっという間に秋になってしまうんですよね。

★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・カレイの醤油漬け焼き
・牛焼き肉
・鶏の唐揚げ
・スイートコーン入りポテトサラダ
・小松菜のおひたし
・トマトサラダ
・スイートコーン
・オニオンスープ
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・黒霧島★　

雨上がりの東京
気温は25度以下と真夏の7月31日としては
夏らしくない一日でした。
Running23
記録更新に向けて
1周目5分46秒、2周目5分50秒と順調な走り
記録更新の期待が膨らみます。
ところが
3周目後半に右腹部痛でペースダウン6分11秒
4周目はスローペースで7分05秒
5周目後半に右腹部痛は回復しラストスパートして6分24秒
5周5.5kmは31分19秒でした。