8月7日【今日の献立】

8月

7日

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夏まっさかりの日曜日ですが
出かけることなく冷房の家にこもりました(^_^;)
夕方からは雷雨となりました。
公園Runningは中止して室内トレーニング
腹筋　30-30-50-50-50
腕立て20-20-30-30-20
ｽｸﾜｯﾄ 30-50-50-50-30
＋RoomRunning15分
おしりの肉がなくなって
クッションのない椅子に座ると痛いです。

★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・牛焼き肉
・大根とさつま揚げと油揚げの煮物
・枝豆
・つるむらさきのおひたし
・きんぴら
・冷やしトマト
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日-4-★

#レシピ

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birdyさんからコメント
投稿日 2011-08-08 13:48

すごいトレーニング量ですね。
わたしのwalkingなんて、話にならないわ。
(；一_一)

豆腐さんからコメント
投稿日 2011-08-09 10:12

birdyさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
でも、それほどハードなトレーニングではないのです。。。
Runningに行けない代わりにしているだけで
時間も45分ぐらい
シャワー浴びて60分で完了です(^_^;)

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