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豆腐(私)は食べる人^^;!➡

11月25日【今日の献立】

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11月25日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
#レシピ

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11月25日【朝の献立】

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11月25日【朝の献立】
【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
#レシピ

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11月24日【今日の献立】

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11月24日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
#レシピ

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11月24日【朝の献立】

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11月24日【朝の献立】
【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
#レシピ

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11月23日【今日の献立】

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11月23日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月23日【朝の献立】

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11月23日【朝の献立】
【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
#レシピ

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11月22日【懇親会】

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11月22日【懇親会】
ザ・クレストホテル立川にて
年に一度の総会・懇親会です。
#グルメ #バー #レストラン

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11月21日【今日の献立】

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11月21日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
#レシピ

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11月20日【今日の献立】

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11月20日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月19日【今日の献立】

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11月19日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月18日【今日の献立】

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11月18日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
#レシピ

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Running85(2012.11.24)

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Running85(2012.11.24)

12.2の板橋ハーフまで1週間になりました。
土手には行かず、いつもの公園で最終調整です。

【晴れ/気温11℃/湿度50%/無風】
Stretch10分 自宅→公園 2.1km Walking 20分
1周目6分37秒、2周目6分29秒、3周目6分47秒
4周目6分40秒、5周目6分06秒、6周目6分01秒
7周目6分01秒、8周目6分30秒、9周目6分47秒
10周目6分48秒
 (公園内10.7km 64分46秒(6分05秒/km)途中水分補給なし)
Stretch10分 公園→自宅 Walking2.4km 20分
Total 15.05km

左足底内側の痛み(足底筋膜炎)を気にしながらの調整。
古い緩めのシューズを使用したためか
痛みは、ほぼ気になりませんでした。
しかし、思うようにペースを上げられず
ハーフマラソン2時間8分のペースです。
#健康 #美容

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大分デー

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大分デー
今日は『綱引いちゃった』の公開初日でした。
http://www.tsunahiki.jp/
J2リーグのプレーオフが行われ
6位の大分トリニータが5位のジェフユナイテッド千葉を
1-0制して、4年ぶりのJ1昇格です!
http://www.oita-trinita.co.jp/
大銀ドームにJ1の熱い闘いが戻ってきますね!
#ブログ

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ランニングアプリGPS感度

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以前、ランニングアプリのGPS感度について
「いったいどこを測定しているんだ!」
と、書きました。
でも、それは機内モードをONにしていたことが
原因だと分かりました。
機内モードをONにするとWiFiがONでも
本体に備わっているGPS機能がOFFになってしまう。
アプリによってはWiFiだけでも位置情報を検索できるようですが
WiFiは本体のGPS機能の精度を補完するものであって
WiFiだけでは
正確な位置情報が得られないということが分かりました。

機内モードをOFFにしたら
NIKE,runtastic,Runkeeper,JogNote
4つのアプリでほぼ同じ結果となりました。
#趣味

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Running84(2012.11.18)

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Running84(2012.11.18)
3週間ぶりのRunning
12.2の板橋ハーフまでは2週間です。

【快晴/気温12℃/湿度45%/東京は木枯らし1号
 土手はアゲンストの風】
自宅→土手 
Running 10.2km 1時間10分00秒(6分52秒/km)
Walking 2.8km 

左足底内側に痛み(足底筋膜炎)は日常生活ではほぼ完治。
しかし、7キロほど走ったところで痛みが出はじめ
10キロのところで痛みが強くなり、途中で走るのを断念しました。
#健康 #美容

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11月18日【朝の献立】

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11月18日【朝の献立】
【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月17日【情報交換会】

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11月17日【情報交換会】
※写真は同級会のさつま揚げ(^_-)-☆
#グルメ #バー #レストラン

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11月17日【朝の献立】

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11月17日【朝の献立】
【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月16日【同級会】

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11月16日【同級会】
半年ぶりの大学の同級会
海鮮鍋いただきました!(^_-)-☆
#グルメ #バー #レストラン

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11月15日【今日の献立】

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11月15日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月14日【今日の献立】

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11月14日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月13日【反省会】

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11月13日【反省会】
赤霧島をいただきました。
#グルメ #バー #レストラン

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11月12日【今日の献立】

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11月12日【今日の献立】
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毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月11日【実家】

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11月11日【実家】
実家にて
◆毎日豆腐食べてます!◆
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11月11日【朝の献立】

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11月11日【朝の献立】
【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月10日【今日の献立】

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11月10日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月10日【朝の献立】

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11月10日【朝の献立】
【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
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11月9日【今日の献立】

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11月9日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
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11月8日【今日の献立】

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11月8日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
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11月7日【たちぽん】

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11月7日【たちぽん】
たちぽん(真鱈白子ポン酢)いただきました。
#グルメ #バー #レストラン

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11月6日【今日の献立】

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11月6日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月5日【今日の献立】

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11月5日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
#レシピ

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11月4日【夜は反省会】

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11月4日【夜は反省会】
研究会、夜は反省会。
#グルメ #バー #レストラン

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11月4日【昼はお弁当】

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11月4日【昼はお弁当】
研究会、昼はお弁当。
#グルメ #バー #レストラン

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11月3日【情報交換会】

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11月3日【情報交換会】
夜は情報交換会。
#グルメ #バー #レストラン

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11月3日【朝の献立】

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11月3日【朝の献立】
【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月2日【今日の献立】

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11月2日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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11月1日【今日の献立】

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11月1日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
11月になりました。
今年も残り2カ月。早いです。。。
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