Running84(2012.11.18)
11月
18日
0 tweet
12.2の板橋ハーフまでは2週間です。
【快晴/気温12℃/湿度45%/東京は木枯らし1号
土手はアゲンストの風】
自宅→土手
Running 10.2km 1時間10分00秒（6分52秒/km)
Walking 2.8km
左足底内側に痛み（足底筋膜炎）は日常生活ではほぼ完治。
しかし、7キロほど走ったところで痛みが出はじめ
10キロのところで痛みが強くなり、途中で走るのを断念しました。
シェア
ロッキーおしょう 
mokomoko 
田仲なお美 
神谷保険 
ファルコン 
Toshiaki Nomura 
ウチクラ ケンイチ 
コーチ探せる 
bokushi 
ぐ〜たらママ 
KUMA