Running76(2012.8.20)
8月
20日
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収穫の時を迎えました！
3日連続のRunningでしたが、、、。
【晴れ/気温32℃/湿度70%/無風】
Stretch10分 自宅→公園 1.5km Walking
1周目7分18秒、2周目7分45秒、3周目8分02秒
4周目7分53秒
(公園内4.3km 30分59秒（7分30秒/km))
Stretch10分 公園→自宅 2.5km Walking 合計8.3km
今日は陽が沈んでから公園を走りましたが、、、
無風で湿度も高く4周で終了しました。
Toshiaki Nomura 
mokomoko 
さわ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
神谷保険 
Belize 
つどい場はなうめ 
SETSUKO 
神戸のおいさん 
birdy 
ぐ〜たらママ