本日のお昼ご飯は、創業１９１０年（明治４３年）の【アベ鳥取堂】（鳥取県鳥取市富安２丁目２８番地 ）の山陰本線・因美線「鳥取駅」の＜駅弁＞のひとつ「かにづくし弁当」（１５５０円）です。
左側に＜カニ味噌＞と＜本ズワイ＞の握り鮨が２個、＜生姜甘酢漬け＞が詰められ、右側に＜紅ズワイ＞のほぐし身のかに飯が詰められ、茹でた＜かに爪＞が１本鎮座しています。
＜本ズワイ＞と＜紅ズワイ＞、脚だけや身だけになりますと区別がつきませんが、見分ける方法は実は簡単で、ひっくり返すと腹側が白くなっているのが「本ズワイガニ」で、腹まで赤いのが「紅ズワイガニ」です。
特段握り鮨の必要性はあまり感じないぐらいにかに飯で満足、何か別の箸休めのおかずがある方がいいように思えましたが、商品名の「かにづくし」にはならないのでしょうねぇ。
日の出時刻＜６：１１＞の朝６時の気温は「１３．５℃」、最高気温は「１８．０℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「関東炊き（大根・ごぼう天・平天・こんにゃく・玉子・鶏肉）」＋「キャベツのオーロラサラダ」＋「ブロッコリーのペペロン」＋「フルーツゼリー」でした。
「ブロッコリーのペペロン」は間違った表現のようで、＜ペペロン＞は＜唐辛子＞の意味ですが、味は＜ニンニク＞風味でしたので、「ブロッコリーのアーリオ」と表現するのが正しい表記だと思いながらいただいてきました。
今朝の朝食でいただいたのは、「１００円たこ焼き」の【ラ・ムー】（北須磨店：神戸市須磨区多井畑字東山ノ上１０番地）の「チーズフランス」（９９円）です。
「チーズフランス」として２回目の登場となりましたが、上部の＜チーズ＞景色の表情が違うだけで、「新しいパンかな？」と惑わされてしまいます。
サイコロ切りされた＜プロセスチーズ＞と＜ナチュラルチーズ＞の使い分けがよくわかる景色の（２７０キロカロリー）、おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：１０＞の朝６時の気温は「１３．５℃」、最高気温は「１８．５℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「ぶり大根」＋「焼きそば」＋「厚揚げといんげんの煮物」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「昆布ちりめん」で（５０５キロカロリー）でした。
朝食でいただいた、コンビニ「セブンイレヴン」の【プレミアムキッチン】関西工場（小野市匠台１９番地）の「ハムとたまごのサンド」（２９１円）です。
どうやらコンビニ系の最近のミックスサンド系は、たっぷりの「ゆで卵」と「卵サラダ」の両方を用いているようです。
【ローソン】のミックスサンドの「卵サンド」も、ほぼ１個分の＜ゆで卵＞と＜卵サラダ＞でした。
＜レタスハムサンド＞と２個の＜卵サンド＞、（３８５キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：１０＞の朝６時の気温は「１１．５℃」と冷え込みました。最高気温は「１６．５℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「鶏のコチジャン焼き（ヤンニョムチキン風）」＋「イカと里芋煮」＋「豆サラダ」＋「豚汁」でした。
「コチジャン焼き」は、辛さに期待したのですが、ごく普通の「鶏の照り焼き」味でガッカリでした。
今朝の朝食としていただいたのは、【フランソワ】（本社：福岡県糟屋郡新宮町緑ケ浜３丁目１－１）の「クリームチーズと果実フランス」（６枚入り＝８０６キロカロリー）です。
製品は、天然酵母を丁寧に発酵させた生地にフルーティーなクランベリーとカリフォルニア産完熟レーズンを練りこみ、オーストラリア産クリームチーズを手包みして焼き上げました、とのことです。
断面には、ほどよく＜クランベリー・レーズン・クリームチーズ＞が混ざり合い、とてもおいしくいただきました。
分類では、「菓子パン」と表示されていましたが、レベルを超えた味わいだと思います。
日の出時刻＜６：０９＞の朝６時の気温は「１４．５℃」、最高気温は「１８．０℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「赤魚塩焼き・れんこんの甘酢漬け」＋「ささげのお浸し」＋「野菜と蒸し鶏のカレーソース」＋「ほうれん草白和え」＋「畑のお肉しぐれ」で、（４４４キロカロリー）でした。
朝食としていただいたのは、「セヴンイレヴン」で購入してきました【プレミアムキッチン】関西工場（小野市匠台１９番地）の「ぷりぷり海老カツ」（３９９円）です。
カツですが脂っぽくなく、味のいいコリコリとした「海老カツ」が味わえました（４６５キロカロリー）で、おいしくいただきました。
「月替わりメニュー（１０月）」として気になっていました【餃子の王将】（板宿店）の「鶏肉たっぷりカレーあんかけ焼きそば」（７５０円）です。
持ち帰り用機の下部に具だくさんの＜餡＞が詰められ、中蓋に＜焼き麺＞が盛り付けられています。容器の中の＜餡＞側に＜焼き麺＞を入れてもよかったのですが、お皿に盛り付けていただきました。
「鶏肉たっぷり」ということで、素揚げの＜鶏肉＞がゴロゴロとはいっており、＜白菜・チンゲン菜・ねぎ・人参・筍・きくらげ・しめじ＞が、餡の素材としてこちらもたっぷりでした。
食欲をそそるカレー風味の＜餡＞として、パリッとした＜焼き麺＞によく絡みおいしく一気にいただきました。月限定でなく、定番メニューでもいいのではと思いました。
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