神戸：ファルコンの散歩メモ

昨夜からの雨は朝方には降りやみ、日の出時刻＜５：１８＞の朝６時の気温は「１８．０度」、最高気温はお昼前に「２２．７度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：３８＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「麻婆茄子」＋「豆乳入り卯の花」、「鶏肉と春雨の中華和え」＋「おくらと湯葉のお浸し」＋「大根としその実の漬物」で、（５０２キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：１９＞の朝６時の気温は「１６．０度」、最高気温は「２３．３度」の神戸のお天気ですが、夜は雨模様となりそうで、日の入り時刻は＜１８：３７＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「カレイの漬け焼き・そら豆煮」＋「炒り豆腐」＋「ハンバーグ」＋「大根サラダ（香味ドレッシング）」＋「お吸い物（豆腐・ワカメ）」＋「果物（オレンジ）」でした。

「イオンジェームス山店」（神戸市垂水区青山台７丁目７－１）にての催事で、久しぶりに【本多】（南あわじ店：兵庫県南あわじ市市円行寺１３８）が出店していました。

 

お気に入りの「栗食」（１斤：２５５０円・税込み）は、季節外れということで、秋まで待たねばいけませんが、この「極ぶどう食パン」（１斤：１９８０円・税込み）は購入できます。

 

たっぷりのレーズン〈カリフォルニアレーズン・カレンズレーズン・サルタナレーズン・グリーンレーズン〉が練り込まれた食パンを分厚く４等分ほどに厚切りして、贅沢に頂きました。

日の出時刻＜５：２０＞の朝６時の気温は「１４．５度」、最高気温は「２３．０度」予報の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：３６＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「鶏肉とインゲンのオイスターソース」＋「さつま芋の甘煮」＋「大根のそぼろあん」＋「若布と干し海老の当座煮」＋「そら豆」で、（４４９キロカロリー）でした。

お昼ご飯に選びましたのは、【ほっともっと】（御屋敷通店）の「海鮮天とじ丼」【６９０円・税込み】です。

 

玉子で閉じていますので、具材がわかりづらいのですが、〈えび２尾・イカ・ホタテ〉の海鮮類と、野菜として〈さつま芋・レンコン・いんげん〉の３種が入り、沢庵の漬物が添えられていました。

 

ご飯の量も、わたしにはよく、玉子とじの天ぷらも優しい味わいで、おいしくいただきました。

 

 

日の出時刻＜４５：２３＞の朝６時の気温は「１６．０度」、最高気温は「２７．０度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：３４＞です。

 

本日のお昼ご飯、「ご飯」＋「にゅうめん」＋「ふわふわ豆腐煮」＋「刺身（マグロ赤身）」＋「白菜とほうれん草のお浸し」＋「ブルーベリーゼリー」＋「果物（八朔）」でした。

日の出時刻＜５：２４＞の朝６時の気温は「１７．５度」、最高気温は「２２．５度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：３４＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「サーモンバーグ・ナポリタン」＋「スクランブルエッグ」＋「豆腐干と野菜の中華和え」＋「花斗六豆」＋「肉味噌（角一味噌）で、（５９２キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：２５＞の朝６時の気温は「１２．５度」、最高気温は「２２．４度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：３３＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「銀ひろすの西京焼き・菜の花の和え物」＋「コロッケ」＋「さつま芋の甘煮」＋「胡瓜の酢の物」＋「かき玉汁」＋「果物（キウイ）」でした。

朝食としていただいたのは、スーパー【イオンスタイル神戸南店】で購入しました「おいしい いろいろ　プチパンセット」です。

 

小さな「くるみパン」・「バターロール」・「クロワッサン」が７個ほど詰められています。

 

小ぶりですので、サンドイッチには向かず、スクランブルエッグ・サラダ等を別にして、おいしくいただきました。

日の出時刻＜５：２７＞の朝６時の気温は「７．５度」、最高気温は「１８．６度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は、１８：３２＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「白身フライ（タルタルソース）」＋「桜えび入り和風パスタ」＋「チキンボールトマトソース」＋「小松菜とちくわの煮浸し」＋「切り昆布煮」で、（５５８キロカロリー）でした。