神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜４：５３＞の朝６時の気温は「１９．５℃」、最高気温は「２２．５℃」のどんよりした曇り日の神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「鶏肉と野菜の焼き合わせ」＋「洋風卵焼き」＋「ほうれん草のお浸し」＋「お吸い物（麩・豆腐）」＋「果物（オレンジ）」でした。

日の出時刻＜４：５３＞の朝６時の気温は「１９．０℃」、最高気温は「２４．０℃」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「あじ塩焼き・花車かまぼこ」＋「ジャーマンポテト」＋「白菜と青菜のそぼろあんかけ」＋「ささがききんぴらごぼう」＋「刻みたくあん」で、（４４４キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：５４＞の朝６時の気温は「１７．５℃」、最高気温は「２４．０℃」の神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「さばのおろし煮」＋「厚揚げのんｒぎ炒め」＋「カリフラワーと人参の甘酢和え」＋「味噌汁（ヘギ・しめじ）」＋「果物（オレンジ）」でした。

＜カリフラワー＞の甘酢和え、初めて食しましたが、あまり違和感はありませんでした。

日の出時刻＜４：５５＞の朝６時の気温は「１５．５℃」、最高気温は夏日となる「２５．０℃」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「さば味噌煮・味ごぼう」＋「ひじきの煮物」＋「出汁巻き玉子」＋「おくらの胡麻和え」＋「しょうがの甘辛煮」で（５６２キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：５５＞の朝６時の気温は「１９．０℃」、最高気温は「２１．０℃」の雨ではありませんが降りそうなどんよりとした空模様の神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「カレイのトマト煮・アスパラ」＋「ひじきの炒め煮」＋「じゃが芋のサラダ」＋「味噌汁（ネギ・豆腐）」＋「果物（オレンジ）」でした。

日の出時刻＜４：５６＞、正午月齢が＜１５．３＞の「フラワームーン」と呼ばれる５月の満月の日で、日の入りが＜１８：５６＞で月の出は＜１９：１２＞となっています。朝６時の気温は「１６．０℃」、最高気温は「２０．０℃」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「赤魚白醤油風味焼き・れんこんの甘酢漬け」＋「さつま芋煮」＋「厚揚げと鶏肉の中華旨煮」＋「若布と干し海老の当座煮」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（４５９キロカロリー）でした。

お昼ご飯はスーパー【ライフ】（須磨鷹取店）で購入、少し贅沢をしました。

缶ビール（キリンクラシックラガー）のお供に「お作り盛り合わせ３種」（６４５円）購入、種類多く入っています「野菜サラダ」をつけ、メインには「お肉たっぷり！牛めし」ですが、これが、なんと「お作り盛り合わせ３種」と同じ値段の（６４５円）でした。

「刺身」は、一切れが通常の２倍以上ある厚みで、素材（マグロ・タイ・はまち）の持ち味が楽しめ食べ応えがありました。

「牛めし」は、醤油のコクと旨味・ワインの甘みが決め手のタレを、一度も冷凍していない牛肉を店内で焼き上げている一品です。

日の出時刻＜４：５８＞の朝６時の気温は「２０．０℃」、最高気温は「２２．０℃」０の神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「牛肉と玉ねぎの卵とじ」＋「切り干し大根煮」＋「がるさめのツナマヨネーズサラダ」＋「豚汁」＋「果物（オレンジ）」でした。

日の出時刻＜４：５８＞の朝６時の気温は「２０．５℃」、最高気温は「２２．０℃」予想の昼から雨模様になりそうな神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「豚焼き肉と玉ねぎの味噌炒め」＋「マカロニと卵のサラダ」＋「ちくわの磯辺揚げ」＋「わさび菜お浸し」＋「塩えんどう豆」で、（５５７キロカロリー）でした。

日の出時刻が４時代になり＜４：５９＞でした。朝６時の気温は「２０．５℃」、最高気温は＜９：００＞で「２１．５℃」、あとは下がる一方で＜１６：００＞では「２０．０℃」の雨の神戸のお天気です。

本日のお昼ご飯は、「鮭の漬け焼き・カリフラワー」＋「高野豆腐の煮物」＋「サラダ」＋「味噌汁）（ネギ・薄揚げ）」＋「果物（マンゴ）」でした。