神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜４：５１＞の朝６時の気温は「１７．０度」、最高気温「２６．７度」予報の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９：０１＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「豚肉とがんもの含め煮」＋「干しエビ入り卯の花」＋「ささみフライ（梅入り）」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「切り昆布煮」で、（４９９キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：５２＞の朝６時の気温は「２１．５度」、最高気温は真夏日の「３０．２度」の神戸のお天気で、日の入り卯時刻は＜１９：００＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「銀ひらすのおろし煮」＋「ミートボール」＋「えびとチンゲン菜のねぎ生姜炒め」＋「白菜の甘酢和え」＋「お吸い物（ネギ・人参・チンゲン菜）」＋「果物（八朔）」でした。

日の出時刻＜４：５３＞の朝６時の気温は「２２．６度」、最高気温は「２６．２度」予報の神戸のお天気で、午後から雨模様でしたが、一日曇りになっており、日の入り時刻は＜１９：００＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ゴーヤチャンプルー」＋「お豆と昆布の煮物」＋「ポテトとウインナー」＋「ちりめんじゃこの佃煮」＋「大根としその実の漬物」で、（４７５キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、パン工房【ファンベック】（離宮公園前店：神戸市須磨区高倉台１丁目１－３）の「枝豆とチーズのベーコンエピ」（２９１円・税込み）です。

 

【ファンベック】では、（１１１４）「枝豆とチーズのペーコンエピ」で登場しています、価格が（２８０円→２９１円）少し値上がりしています。

 

〈ベーコン〉の旨味を楽しみながら、アクセントとして〈枝豆〉を味わい、おいしくいただきました。

最高気温「２６．５度」予報の日のお昼ご飯に選びましたのは、【丸亀製麺】の「梅おろしオクラうどん弁当」（並：４３０円）です。

 

「豚しゃぶと梅オクラうどん弁当」（並：６９０円）の系列で、夏向きの「うどん弁当」シリーズだと思います。

 

右側を占めています〈刻みネギ・ワカメ〉は無料トッピングで追加しています。

 

冷たいぶっかけうどんとして、口当たりの良い具材ばかりで、おいしくいただきました。

朝食としていただいたのは、【山崎製パン】の「ロイヤルバタークロワッサン（４個入り）」を〈クロワッサンサンド〉にしました。

 

下側は、トロケルチーズを挟みオーブンで温めましたので、パン生地の水分が飛んで、少しパンの大きさが小さくなっています。

上側には、〈レタス・ロースハム〉を挟んでいます。

 

クロワッサンのバター風味を楽しみながら、（１個＝１６３キロカロリー）おいしくいただきました。

お昼ご飯に選びましたのは、から揚げ専門店【あげよし】（神戸市垂水区朝谷町２０－１３）の５月期間限定商品「コンソメ塩から揚げ弁当」（９００円・税込み）です。
 
〈コンソメ味〉の揚げ２個と〈醤油〉から揚げ２個との組み合わせです。前回「のり塩から揚げ弁当」は、ご飯大盛り（無料）にしましたが、今回のご飯は普通守です。

 

期間限定として、２月は「チーズから揚げ弁当」、３月は「明太マヨから揚げ弁当」、４月は「梅塩唐揚げ弁当」、５月は「のり塩から揚げ弁当」と「コンソメから揚げ弁当」の２種類でした。

 

しっかりと味の付けられた〈から揚げ〉はいい塩梅で、とてもおいしくいただきました。野菜として、〈キャベツ〉の千切りがあれば、文句のないお弁当だといつも感じています。

日の出時刻＜４：５５＞の朝６時の気温は「１９．５度」、昨夜からの雨はお昼頃に止み、最高気温は「２２．７度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：５７＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「ハヤシライス」＋「とんかつ」＋「ジャーマンポテト」＋「ブロッコリーのミモザサラダ」＋「コンソメスープ（人参・玉ねぎ）」＋「フルーツヨーグルト（キウイ・オレンジ・みかん）」でした。

日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「１９．３度」、最高気温「２４．８度」予報の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：５６＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「さわら塩焼き・味付いんげん」＋「小松菜の和え物」＋「豆腐と野菜のそぼろあん」＋「キャベツのマリネ」＋「おかか生姜」で、（４５９キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「１８．５度」、最高気温は「２４．７度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：５５＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「ホッケのゆずマヨ焼き」＋「揚げ茄子の煮浸し」＋「カレーコロッケ」＋「長芋とオクラのサラダ」＋「お吸い物（ネギ・人参・玉ねぎ・とろろ昆布）」＋「果物（キウイ）」でした。