神戸：ファルコンの散歩メモ

【マルハニチロ】の冷凍食品「五目あんかけ焼そば」です。

 

具材たっぷりの餡で、野菜として〈もやし・白菜・チンゲン菜・水くわい・人参・たけのこ・ネギ・しょうが〉がはいり、〈豚肉・キクラゲ〉が加わります。

 

オイスターソースの味付けと、香ばしく両面が焼かれた麺がよくあい、（３９８キロカロリー）おいしくいただきました。

前回に、【ほっかほっか亭】にて、「肉野菜炒め・塩唐揚げ弁当」を購入した時に〈スピードくじ〉がもらえました。

 

有効期限が１２月３０日ということで、再度「肉野菜炒め・塩唐揚げ弁当」（６７０円・税込み）を購入、〈スピードくじ〉の「塩唐揚げ３個」を何とかギリギリでいただいてきました。

 

この「塩唐揚げ」は、柔らかくジューシーで、缶ビール（キリンクラシックラガー）の肴としてもぴったりで、弁当の「塩唐揚げ」２個と合わせると合計５個になり、ちょっと贅沢なお昼ご飯になりました。

 

総カロリーが気になるところですが、「野菜炒め」もあることだしと思いながら、おいしくいただきました。

朝食としていただいたのは、「セブン・イレブン」で購入しましたレストラン「デニーズ」監修の【フジフーズ】製造の冷凍食品「７プレミアムデニーズ監修　ビーフシチュードリア」（４８３円・税込み）です。

 

じっくり煮込んだ牛のうま味が、楽しめるデニーズ監修のビーフシチュードリアです。本家「デニーズ」では、「ビーフシチュードリア」（１２９９円・税込み）販売が終了しているだけに、肉類の具材は少なめですが家で簡単に安く味わえるのは、ありがたいことです。

 

コクのあるビーフシチューソースは、柔らかく煮込んだ牛バラ肉が２個ほど入っており味わい深く、チーズ（ゴーダチーズ・パルメザンチーズ・モッツァレラチーズ）との相性も良く、（４１５キロカロリー）満足のひと皿でした。

日の出時刻＜７：０５＞の朝６時の気温は「３．５度」、最高気温は「８．７度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５６＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「豚肉のソテーおろしポンズ・ブロッコリー」＋「厚焼き玉子」＋「切り干し大根煮」＋「ほうれん草としめじの和え物」＋「お吸い物（豆腐・ワカメ）」＋「果物（柿）」でした。

日の出時刻＜７：０５＞の朝６時の気温は「６．０度」、最高気温は「１０．６度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は、＜１６：５６＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「赤魚味噌焼き・味付いんげん」＋「焼きそば」＋「あおさ入り玉子焼き」＋「枝豆とコーンの洋風煮」＋「赤しそ大根」で、（５０１キロカロリー）でした。

日の出時刻＜７：０５＞の朝６時の気温は「８．０度」、最高気温は「１３．７度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５５＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「牛丼」＋「鯵のみりん焼き・花れんこん」＋「温泉卵」＋「切り干し大根の酢の物」＋「お吸い物（ネギ・シメジ）」＋「果物（オレンジ）」でした。

先週１９日の「デラックス弁当」に続いて、年末で忙しいのでしょう、相方が残業ということで、【イルソーレ】の「デラックス弁当」（７００円）を職場で注文しての持ち帰りでした。

 

＜エビピラフ＞を中心に＜ミートコロッケ＞や＜鴨肉ソテー＞などボリュームある惣菜と、野菜類も充実、＜クランベリー＞のデザートまで詰められており、おいしくいただきました。

朝食でいただいたのは、高級食パン【本多】の＜栗＞が練り込まれた食パン「栗食」（１斤：２５５０円・税込み）です。
 
前回の「栗食」と同様に、「イオンジェームス山店」（神戸市垂水区青山台７丁目７－１）にての催事で、再び「南あわじ店」（兵庫県南あわじ市市円行寺１３８）が出店していました。
 
＜栗＞が主体ということで、季節限定商品ですので、今回が今年最後になりそうです。
 
もちっとした小麦味の中に、＜栗＞の〈甘露煮〉の甘さと〈渋皮煮〉の味わいが楽しめ、おいしくいただきました。

日の出時刻＜７：０４＞の朝６時の気温は「４．５度」、最高気温は「１１．５度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５４＞です。

 

本日のデイケアでのお昼ご飯は、「オムハヤシ」＋「チキンナゲット」＋「かぼちゃのそぼろ煮」＋「キャベツサラダ」＋「洋風スープ（人参・玉ねぎ）」＋「ミニケーキ」でした。

朝食でいただいたのは、【マル井パン】（板宿駅前店：神戸市須磨区飛松町２丁目２－４）の「カプレーゼフランス」です。

 

長さ２５センチほどのフランスパン〈バタール〉に、＜バジル＞はありませんが〈カプレーゼ〉の具材が挟み込まれています。

 

ボリュームがあり、食べ切れるのか心配しましたが、最後までおいしくいただきました。