神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜４：５３＞の朝６時の気温は「２８．０度」、最高気温は「３４．５度」予報の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９：１６＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「さば塩焼き・れんこんの甘酢漬け」＋「カリフラワーとウインナーの煮物」＋「春雨と野菜のそぼろ炒め」＋「ツナマヨコーン」＋「胡瓜漬け」で（５０７キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、パン工房【フールフール】（加古川市平岡町新在家１５９５ー１２－１６）の「レーズンチーズパン」です。
 
パン生地の中に〈レーズン〉と〈クリームチーズ〉を練り込んで焼かれています。
 
パン・ド・カンパーニュの伝統的なラグビーボール型の成型で、小麦だけでなくライ麦や麦芽が使用されているしっかりとした味わいでした。
 
パン生地の風味と〈レーズン〉と〈クリームチーズ〉が良い相性で、重量感のある＜パン＞で、しっかりと噛みながらおいしくいただきました。

お昼ご飯に選びましたのは、【ほっともっと】が、６月１７日から発売しています「釜揚げしらす弁当」（６７０円・税込み）です。

 

国産〈しらす〉と、〈えびのかき揚げ〉・〈ちくわの磯辺揚げ〉などの天ぷらと〈博多辛子明太子〉が添えられ、バランの下には〈小松菜と人参の和え物〉が隠れています。ご飯の上には〈海苔〉が敷かれて〈しらす〉が盛り付けられています。

 

別添小袋の〈特製のだししょうゆ〉を振りかけて、いつも通り「７品目のミックスサラダ」（１９０円・税込み）と缶ビール（キリンクラシツクラガー）と一緒に（５９７キロカロリー）おいしくいただきました。

朝食でいただいたのは、パン工房【フールフール】（加古川市平岡町新在家１５９５ー１２－１６）の「ソーセージとズッキーニ」です。

 

パン生地の上に〈ソーセージ〉と〈ズッキーニ〉を散りばめ、〈チーズ〉で固められています。

 

味わいは、ピザを彷彿させる感じで、タバスコをふり掛ければよかったかなと思いながら、おいしくいただきました。

日の出時刻＜４：５２＞の朝６時の気温は「２７．０度」、最高気温は「３３．８度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９：１６＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「鶏のきじ焼き（山椒風味）・ズッキーニ」＋「アジフライ」＋「大根の煮物」＋「ほうれん草と人参のお浸し」＋「味噌汁（ネギ・かぼちゃ）」＋「果物（八朔）」でした。

朝食としていただいたのは、【山一パン総本店】（京都市南区久世築山町２６４）の「はちみつレモン（６個入り）」です。

 

一袋の中に手のひら大の＜パン＞が６個入っています。

 

ほんのりとしたハチミツの甘みとレモンの香りが楽しめ、あまり甘くなく（１個＝８６キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜４：５１＞の朝６時の気温は「２７．０度」、最高気温は「３２．６度」予報の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９：１６＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「豚肉の葱塩ソース」＋「玉子焼き」＋「茄子と挽肉の味噌炒め」＋「枝豆とコーンのマリネ」＋「しば漬け」で、（５２２キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、「ダイエー」（イオンスタイル板宿店：神戸市須磨区前池町３－４－１）で購入しました「柚子胡椒香るベーコンチーズ」（１６２円）です。

 

〈柚子胡椒〉は、唐辛子とユズとを原料とする調味料の一種で、九州では一般的な調味料として多くの料理で使用されています。

 

定番の〈ベーコン〉と〈チーズ〉の組み合わせに〈柚子胡椒〉がアクセントとして使用されているようですが、あまり〈柚子胡椒〉の風味は感じられませんでした。

 

定番の〈ベーコン〉と〈チーズ〉の組み合わせとして、（３６９キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＞４：５１＞の朝６時の気温は「２７．０度」、最高気温は「３３．３度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１９：１６＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「ご飯」＋「お好み焼き」＋「鯵のみりん焼き・花れんこん」＋「紅白煮豆」＋「焼き茄子」＋「味噌汁（ネギ・小松菜）」＋「果物（八朔）」でした。

朝食でいただいたのは、コンビニ「ローソン」で購入しました【オイシス】（西宮工場：兵庫県西宮市東町１－１２－２２）の「レタスサンド」（３４３円・税込み）です。

 

名称は〈レタス〉だけですが、〈スライスハム・チーズ〉も挟まれています。

 

口当たりよく、（２１６キロカロリー）おいしくいただきました。