神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜６：４１＞の朝６時の気温は〈冬日〉の「マイマス０．５度」、最高気温「５．９度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：４６＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「かに玉」＋「しゅうまい」＋「高野豆腐と野菜の煮物」＋「若布と干し海老の当座煮」＋「塩えんどう豆」で、（５０３キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、、【マル井パン】（板宿駅前店：神戸市須磨区飛松町２丁目２－４）の「チーズミートパン」です。

 

パンをちぎれやすくするためでしょうか、山が３つありますが、一つ一つの中が空洞で、〈ミートソース〉が詰められています。「ミートパイ」ならず、「ミートパン」です。

 

〈ミートソース〉ヲ仕込んだパンネタを３個つなぐという手間をかけ、パン全体の表面に〈チーズ〉が施され、焼かれています。

 

口当たりの良い柔らかいパン生地と〈ミートソース〉がよく合い、おいしくいただきました。

日の出時刻＜６：４２＞の朝６時の気温は「０．０度」、最高気温は「７．１度」、４時前に〈みぞれ〉が強く降りました神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：４５＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「鶏肉のパン粉焼き」＋「小松菜の辛子和え」＋「さつま芋のレーズンサラダ」＋「お刺身（まぐろ赤身）」＋「コンソメスープ（ベーコン・玉ねぎ・人参）」＋「果物（キウイ）」でした。

日の出時刻＜６：４３＞の朝６時の気温は「５．５度」、最高気温は「１０．６度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：４４＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「さわら塩焼き・花形人参」＋「切り干し大根」＋「畑のお肉の旨煮」＋「小松菜と竹輪の煮浸し」＋「白菜漬け」で、（４５８キロカロリー」でした。

朝食でいただいたのは、スーパー「イオン」（ジェームズ山店：神戸市垂水区青山台７－７－１）のブランドベーカリー【CANTEVOLE】で購入しました「ウインナーロール」です。
 
ベーカリーの定番商品として、間違いがない味の一品として、核ベーカリーの「ウインナーロール」はたびたび登場していますが、【CANTEVOLE】としては２回目でした。
 
＜ウインナーソーセージ＞を巻くように形成されましたロールパンの食感もよく、おいしくいただきました。

お昼ご飯に選んだのは、お気に入りの鰻蒲焼専門店【西村川魚店】の「ハーフ＆ハーフ」（上：２２００円）です。
 
鰻の蒲焼きと白焼きが一度に楽しめ、蒲焼きの下には錦糸卵、白焼きの下にはカツオの佃煮を敷き詰めた味わい深い逸品です。

 

別添えの小袋の〈わさび〉・〈山椒〉を振りかけ、いつもながら、缶ビール（キリンクラシックラガー）をお供に、おいしくいただきました。

朝食でいただいたのは、スーパー【光洋MaxValu】（須磨店：神戸市須磨区松風町３丁目２－１）の「ハムチーズのフランスサンド」（２７０円・税込み）です。
 
フランスパンがおいしいサンドイッチということで、７回目の登場となっています。
 
〈ロースハム・トマト・チーズ・レタス〉を味わいよく（３１２キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜６：４５＞の朝６時の気温は「３．０度」、最高気温は「１１．３度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：４２＞、夜半には雨が降る予報です。

 

本日のお昼ご飯は、「カレイの南蛮漬け」＋「エビ寄せフライ」＋「浩太豆腐の炊き合わせ」＋「白菜とツナの和え物」＋「味噌汁（薄揚げ・玉ねぎ・人参）」＋「果物（キウイ）」でした。

日の出時刻＜６：４６＞の朝６時の気温は「０．９度」、最高気温は「１１．４度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：４１＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「デミグラソースハンバーグ・ナポリタン」＋「スクランブルエッグ（人参入り）」＋「ブロッコリーのカニカマあんかけ」＋「エダマメトコーンの洋風煮」＋「赤ずいきの酢の物」で、（５４９キロカロリー）でした。

本日の日の出時刻＜６：４７＞の朝６時の気温は「７．０度」、最高気温は「８．０度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：４０＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「鮭の照り焼き・菜の花のお浸し」＋「ミートボール・ブロッコリー」＋「大根煮の柚子味噌のせ」＋「ブロッコリーとひじきのサラダ」＋「味噌汁（ネギ・しめじ）」＋「果物（オレンジ）」でした。