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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

<自主トレーニング>

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<自主トレーニング> <自主トレーニング> <自主トレーニング> <自主トレーニング> <自主トレーニング>

右手首骨折の後遺症で、週2回リハビリに通院しています。
厚労省の規定で〈5か月〉なので間もなく終了します。
骨の回復度が遅かったので(ギブス・サポータ使用)がな長引いた影響で、(グー)がしっかりできない・右手から肩まで違和感が残っている。
小生自身焦っているので。オーバーペース気味になっているので、忠告された。
家庭で自分でマッサージができるようにと(写真入り)で、運動方法を提示された。
●手関節背屈
●手指の進展
●手関節掌屈
●手指の屈曲
*注意事項
●無理せずに実施してください。
●痛みなどが出た際は、担当者に談してください。
●体調が悪い時などは休むことも重要です。
●ストレッチは毎日。筋力トレーニングは4日/週ほど実施て下さい。
●回数や秒数は目安で記載してあります。
可能であれば・回数・秒数を増やしたりして実施してみてください。
#健康

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<ハチプロ終了>

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<ハチプロ終了> <ハチプロ終了>
昨年7月末から始めた(カウンセリング)を終了しました。
当初の予定では90日でしたが、右手首骨折のリハビリに通院しているので60日延長していただいた。
(胃の全摘手術)で、体調が著しく減退・心身共に落ち込んでいた状態を(あんしんセンター館&永生クリニックの方々)がサポートしてくれた。
特に(理学療法士)さんは超優秀で、きめ細かく悩みを聞いてくれて適切なアドバイスをしていただいた。
年齢からすれば欲深を承知しているが(表舞台)は到底無理だが(裏の一員)で、行事に参加したいと考えている。
#不動産コンサルタント

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<今日の昼食>

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<今日の昼食> <今日の昼食>

野暮用をしていたら、遅い時間になった。
スーパーバリューに立ち寄り(弁当)を購入・フードコーナーで食した。
全部食べられるかな?余ったら持ち帰ろうと決めてゆっくりマイペースで食べた。
副食なかったので全部食べきれた。
(げっぷ&しゃっくり)も出ず安堵した。
午前中の検診でDR から、2度手術をしている歩で(消化&吸収)が悪いのはしょうがないと言われた。
不足分補充に(補助食品)を、処方してもらった。
#生活

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<マスクの優劣>

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<マスクの優劣> <マスクの優劣>
右手首のリハビリで(永世クリニック)に通院している。
掲示板のポスターを見ていたら、小生の主張通りだった。
院内では(不織布)を、推薦している。

会話は極力控えるのは当然だが、目の粗い(布マスク&ウレタンマスク)より細かい(不織布ママスク)を推薦している。
小生は100均レベルの製品だが、1日2~3枚は使用して廃棄している。
欠点は(石油製品)なので、長時間の使用は毒になる?
#健康

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<僅か1票・候補者決めた>

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今回の市会議員選挙は、多くの新人が立候補するようだ。
小生は特定の政党を支持していないので、(地域エゴ)と言われるが、地域の状況を確認している人を応援したい。

前回は至近に居住する候補の(推薦員)になりパンフレットに掲載されたので全力で彼女を応援した。
今回は白紙だったが態度をはっきりさせないと拙いので先ほど本人に連絡して(応援団)に参加させてもらうことにした。

彼は毎朝、辻立ち&交通整理他日常でも(八面六臂)で活躍している。
体格も良く馬力もあり・八王子市を背負って立つ人物だと期待しています。

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<米粉パン>

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<米粉パン>

(腸)の負担を緩和するためにできうる限り(小麦粉製品)を避けています。
探していたパン屋さんが近くで営業していました。
通販で高額な(冷凍パン)を購入していたので助かります。
#近隣情報

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<降雪準備>

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<降雪準備> <降雪準備>

早朝の天気予報では、夕方ごろから雪になると報道された。
17時現在、冷えて来たが降雪の感じはしない。
昼間清掃員の方が対策で(塩カル)を散布していた。
一昨年までは、雪かき隊の常連だったが(傘寿になり&胃全摘手術)の影響で体力もないので参加できない。
未練がましく参加して自己っても拙いので(スコップ類)は処分した。
#気候

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<オンライン体操・NO31>

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<オンライン体操・NO31> <オンライン体操・NO31> <オンライン体操・NO31> <オンライン体操・NO31> <オンライン体操・NO31>
講師は(吉村ともみさん)
毎週講師が変わるので、微妙に違うので刺激になる。

相変わらずロボット状態だが、60分こなせるようになった。
テンポの速い動作&複合・複雑な動きはこなせないが少しずつ向上している。

胃の全摘手術で、著しく低下した体力もかなり改善されて・希望が出てきた。
関係者の皆様方ありがとうございます。

#オンライン体操

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<団地では犬猫の飼育禁止>

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ネコの餌を求めてタヌキやハクビシンが出てきます。
賃貸借契約書でも記載・双方で確認している筈ですが、時々違反する人が出てくる。
南多摩住まいセンター&管理事務所の指導勧告が今一なので・動物嫌い%アレルギーの人たちは困惑している。
猫は住宅に住み着くと言われるが引っ越しの際に置き去りもいるようで、数は減ったが数か所で見かける。
内緒で(餌)を与える人がいるので生き延びている。
懸念されるのは、猫と戯れていると怪しげな病気に感染する可能性も大で・その変型を通じて住民に伝染する可能性も無視できない。
(コロナ)の変型が度々出てくるのは動物が絡んでいるケースが多いそうだ。
#団地情報

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<2類から5類へ>

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遅かりし由良之助ではないが、政府も2年遅れで(5類)に変更するようだ。
小生は当初から怪しげな(ワクチン接種)は避けてきた。
団地内の(諸団体)では、市役所の通達に従って協力・現在も履行中です。
(接種の申し込み)では、団体・学生・ボランティア達が協力して申し込みをした。
それをNHK%マスコミが取材して報道したので住民は信用してしまった。
小生は(後期高齢者&持病持ちの方)は寿命を縮める可能性があるので回避した方が良いと助言してきたが、(変人扱い・罵詈雑言)されてきた。
予言通り、複数回接種した(高齢者&持病持ちの方)の死亡&副反応で苦しむ肩が増えている。
最近マスコミでも方向転換して(ワクチン接種の危険)が報道されるようになり、騙されたと気付いて落ち込んでいる人も増えた。
変人扱いされていた小生も(先見の明)で評価が違ってきた。あなたの言うとおりにすれば良かったのにと言われだした。
気になるのは相変わらず屋外でも(マスク着用)の人が大半・深呼吸がつらいのでうつむき加減で歩いている人が目立つ。
体力も消耗するので見直した方が良いのだが、一度洗脳されると抜け出すのは難しいようだ。

#コロナ

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