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 <生涯現役の鬼軍曹>

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  • ハッシュタグ「#健康」の検索結果176件

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・                      

<インフルエンザ予防接種>

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本日から高齢者優先でインフルエンザ予防接種が始まった。
今年はコロナウイルスとのダブル感染予防が、注意されているので関心が高い。

団地のクリニックは、11時ごろから密集状態・・駅前の診療所は、待合室からあふれビル街まで並んでいた。 クラスターを起こさないか心配する状態・・

小生は週末のすいている時間に行く予定・過去1度だけ注射をしたことがあるが、罹患したら外出せずにじっとしていれば収まる病気と理解している。

今年は無料なので注射するかな・逆に副作用はないのかなの考え方をしている。

#健康

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10月10日は<目の愛護デー>です

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10月10日は<目の愛護デー>です。
最近ドライアイで悩んでいる・・4種+ドライアイ用を使用しているが改善されない。
製薬会社からのメルマガで・・

<疲れたときにはこの3習慣>
◎その1 指を立てて目で追い、目の筋肉を動かす。
目の疲れは毛様体筋だけでなく、目の周りの筋肉も緊張状態になっているので、まずはその筋肉を動かします。
顔の前で人差し指を立て、指を上下左右、右回し、左回しに動かしながら、その指を目で追いましょう。
その際、顔は動かさず目だけを動かすように。
これを1日3回くらいやることで、筋肉の緊張がほぐれ、疲れに効果的です。

◎その2 目薬をさして5分だけ目を閉じる。
仕事中や活動中に疲れを感じるときは、疲れ目用の目薬をさし、そのまま5分ほど目を閉じて休めてください。
目薬は目のピント調節機能を改善する成分であるネオスチグミンメチル硫酸塩が入っているものなどがオススメです。

◎その3 就寝前にじっくり温める。
1日の活動をすべて終えたら、就寝前に目を温めることも有効です。
血流に乗って酸素や栄養が運ばれてくるので、目の疲れが和らぎます。

DRとは違うアドバイス早速試してみることにした。
#健康

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<コロナとカタカナ>

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小池都知事はカタカナを多用して都民を煙に巻いた。
小生自身も混乱してきたのでまとめてみた。

*ロックダウン~ 都市封鎖
*バンデミック~ 広範囲に及ぶ流行病
*クラスター~ 集団感染
*オーバーシュート~ 爆発的な患者の増加
*エビデンス~ 根拠・証拠
*フェーズ~ 段階・局面
*ソーシャルデイスタンス~ 社会的距離  

書き留めているうちに分からなくなってきた。天罰で感染したのかな?

#健康

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<コロナ対策・感染拡大防止>

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<コロナ対策・感染拡大防止>


八王子市広報10月1日号裏表紙で・引き続き感染拡大防止にご協力を・・
*食事中の会話は控えめに!マスクを着けたり外したりは難しい・・バスの中でマスクを着けているが大声で会話をしている人が大勢いるが感染したという報告はない・・

至近の医療センターの幹部からのメールで コロナ禍にあって、当院も指定病院として戦っておりますが、早く収束することを祈っています。
団地在住のOBと現役のプロ達から・厳しい忠告がを受けている・万が一・住民が感染したらロックダウンになる可能性がある・・

アルコール消毒・手袋して実施しているの?
イロハのイも分からないで・誰が責任取るの?
返答・対策に困惑している・・
聞いた言葉で・・赤信号みんなで渡れば怖くない・・
#健康

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<八王子市職員の集団感染>

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館ケ丘団地隣接の館清掃事務所で、集団感染者が発生した。
高齢化率57%の団地では、集団感染が発生したら壊滅的な打撃を被る可能性がある。



昨日医療に従事している人から・・何故市役所は詳細を住民に伝えないのか・問われた。
小生も疑問に感じていたが・当然職員の家族も検査対象になっていたはずだ・・
14日以降状況の報告がない・・何か都合の悪い事でもあるのかな?
マスコミもおかしい・・中央大学生の集団感染では数日詳細に報道していた・



*八王子市役所のHPから・
本市職員における新型コロナウイルス感染者の発生について
(令和2年9月15日更新)
9月15日現在の状況
令和2年9月14日(月)に実施したPCR検査において、資源循環部館清掃事業所の清掃職員9名(合計16名)が新たに新型コロナウイルスに感染していることが判明しました。
このことに伴い、9月16日(水)から29日(火)までの14日間、館清掃事業所を閉鎖いたします。この期間における館清掃事業所の業務は、戸吹清掃事業所が継続して行います。
なお、当該職員は、直接市民と接する業務に就いていません。
資源循環部では、引き続き、手洗い、換気、消毒等、新型コロナウイルス感染症対策を徹底してまいります。



(お問い合せ)資源循環部ごみ減量対策課 042-620-7256



9月14日現在の状況
令和2年9月13日(日)資源循環部において、新たに清掃職員6名(合計7名)が新型コロナウイルスに感染していることが判明しました。
八王子市保健所では、濃厚接触者の調査を完了しております。
当該職員は、直接市民と接する業務に就いておらず、所属部署については、一部の業務は縮小いたしますが、継続して業務を行います。
資源循環部では、引き続き、手洗い、換気、消毒等、新型コロナウイルス感染症対策を徹底してまいります。



9月11日現在の状況
令和2年9月11日(金)資源循環部の職員1名が新型コロナウイルスに感染していることが判明しました。八王子市保健所では、現在濃厚接触者を調査中です。
なお、当該職員は、直接市民と接する業務に就いておらず、所属部署の業務にも影響はありません。
資源循環部では、引き続き、手洗い、換気、消毒等、新型コロナウイルス感染症対策を徹底してまいります。



(お問い合わせ)総務部職員課 042-620-7203
#団地情報 #健康

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<インフルエンザ予防接種>

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夕方、ホームドクターで定期健診・・HbA1cが6.9に下がっていた。
インフルエンザは予約がいるのと尋ねたら・受け付け順・今年は無料です。

八王子市のHPで確認すると
接種当日に八王子市に住民登録がある65歳以上で接種を希望される方
定期接種の期間
令和2年(2020年)10月12日から令和3年(2021年)1月31日まで

※流行期に合わせて免疫が保持できるように定期接種の開始日を決めています。
例年、八王子市内でインフルエンザ流行のピークを迎える時期は12月~2月です。
一般的に、ワクチンの効き目は接種後1か月でピークとなり、効果は5か月間続くとされていますので、11月頃までに、ご自身の体調の良い時に接種をご検討ください。

費用
本年度に限り無料(新型コロナウイルス感染症との同時流行を防ぐため)

滅多に予防接種はやらないが・今年は胸騒ぎがするので接種予定です。
#健康

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<インフルエンザ予防接種>

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夕方、ホームドクターで定期健診・・HbA1cが6.9に下がっていた。
インフルエンザは予約がいるのと尋ねたら・受け付け順・今年は無料です。

八王子市のHPで確認すると
接種当日に八王子市に住民登録がある65歳以上で接種を希望される方
定期接種の期間
令和2年(2020年)10月12日から令和3年(2021年)1月31日まで

※流行期に合わせて免疫が保持できるように定期接種の開始日を決めています。
例年、八王子市内でインフルエンザ流行のピークを迎える時期は12月~2月です。
一般的に、ワクチンの効き目は接種後1か月でピークとなり、効果は5か月間続くとされていますので、11月頃までに、ご自身の体調の良い時に接種をご検討ください。

費用
本年度に限り無料(新型コロナウイルス感染症との同時流行を防ぐため)

滅多に予防接種はやらないが・今年は胸騒ぎがするので接種予定です。
#健康

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<認知症予防>

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<認知症予防>
しんぶん赤旗の記事から
日本認知症予防学会の提言
(1)1日30分以上の身体を動かす運動や体操をしましょう
例:散歩(3密にならない場所で)

(2)自分の好きな、楽しいこと日課にしましょう
例:歌を歌う、本を読む、絵を描く、マスク作りなど

3)家族や友人との会話を楽しみましょう(直接話す際はソーシャル.ディスタンス〈社会的距離〉を保って、あるいはネットや電話を使って)

認知症は20年年かけてゆっくり進行することもわかってきました。
発症しやすい年齢は65歳くらいなので40代から予防をは初めても早すぎることはないと考えています。

小生も始まっていると自覚しているが、実行するのは難しい・・
#健康

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<花粉とウイルスは違いますよ>

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今日は猛暑日になりそうな暑さ・小生は気温の変化に体がついていかない。
帰宅途中先輩がベンチで休んいたので声をかけた。
マスクがびっしょりで気分が悪くなった。

熱中症になるから屋外ではマスクを外したほうがいいよと忠告・ウイルスがが飛んでいるのに大丈夫なの・・皮膚科の院長も適当に距離が取れる屋外ではマスクを外してと記事にしているよ・・

ウイルスは、花粉と同じように空中に浮遊していると勘違いしていた。 都知事もマスクの着用方法をしっかりコメントしないと熱中症の患者が増えますよ?

#健康

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<音楽療法でフレイル予防>

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<音楽療法でフレイル予防>
公報はちおうじ8・1号から
体の機能が少しずつ衰えて要介護状態に近づいている状態「フレイル」の予防
を、音楽を楽しみながら行います。
市内在住で65歳以上の方(要支援·要介護認定者を除く)
8月28日・10時~1時00分 会南大沢保健福祉センター 定 5名(先着順)
8月3日から電話で南大沢保健福祉センター(☎679・2205)へ

小生も年齢に逆らえずフレイル予備軍・興味があるので参加しようと考えたが、南大沢まで行くのが大変なので諦めた。
#健康

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