＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜義歯が出来た＞

5月

19日

4月３０日の投稿から・・＜歯が欠けた＞
正月に（奥歯）が欠けて応急処置をした。数日前に（下の歯の一部が欠けて・ブリッジの入れ歯）が怪しくなってきた。
朝食中に欠けた歯の大部分が欠けて入れ歯がガタガタになった。
当日（あい歯科）に出治療を開始・どのようになるのか分らなかったが本日（義歯）が出来た。（ブリッジ）を予想していたのでびっくりした。
（クラウン・ブリッジ）と言う義歯で２年間維持管理を実施てくれるそうだ。
帰宅後、トーストを食したが違和感・痛みもなく・久しぶりにおいしい食事ができた。

#健康

＜マスク着用者は口臭に注意＞

5月

17日

小生は当初から屋外ではマスクを着用していない。
現在は屋内でも（着用義務付けの施設）以外では着用しない。
一部の人からは警戒されるが気にしない。
以前から
集会などで気になっていたが、マスク着用者と話をしていると（異様な空気で口臭）が気になる。
本人は気が付かないだろうが（マスク内は雑菌の巣？）・食事後の歯磨きや適度のうがいなどで、口中を清潔に保たないとまずいのではないだろうか？
先ほどであった知人も（ノーマスク組）で意見が一致した

#健康

＜上り坂を歩いています＞

5月

12日

平地は歩幅も狭いが（５５ｃｍくらい）５０００歩くらいは歩けるようになった。
腹圧が弱いので腰で歩けず？膝下で歩いているので太ももが張る。
今朝の通所リハビリで歩行器を（７度の傾斜・時速３キロ）に調整して２０分歩いた。
約１キロの単距離だが、久しぶりに本気で歩いた実感・汗があふれ出した。
速度を速めて歩くより重圧をかけないと（脳みそ）が反応しないようだ。
反動で明朝起きだせるかな？と懸念している。

#健康

＜歯が欠けた＞

4月

30日

正月に（奥歯）が欠けて応急処置をした。数日前に（下の歯の一部が欠けて・・ブリッジの入れ歯）が怪しくなってきた。
朝食中欠けた歯の大部分が欠けて入れ歯がガタガタになった。
（ブリッジ）を作成したDRが引退したのでどうしよう・
原因は？（胃の全摘手術後・代用の腸）の負担を少なくするために多く噛む・噛みしめるためみたいです。
努力の効果も今一で年中（消化不良）で苦しんでいる。
生き残っただけで幸せと考えるしかないみたいです。

#健康

＜介護サービス＞

4月

22日

先ほどクリニックで同級生と行き合った。
数年前から杖を使用していたが最近衰えが目立つので心配していた。
日常での会話等は問題ない・
介護保険を利用して（通所サービスでリハビリ）してみたらと助言した。
小生は昨年（高齢者福祉課）に直接相談に行き・その後調査員が来宅されて（要支援１）に認定された。
取得後（あんしんセンター）と相談して（介護サービス）を利用している。
認知症が進んだり＾脳梗塞等の後遺症で歩行困難になった人たちは、医療機関～あんしんセンターなどの助言で（要介護認定）を取得している。
本人が相談に行かないと（高齢化で運動機能）が低下した人たちが除外されている。
寝たきり防止のためにも一考を要する問題だ。

#健康

＜下半身強化＞

4月

21日

胃の全摘手術をしてから１年余り・腹部が空っぽになっているので腹圧がかかりにくい。
（腸）が気まぐれで、年中食事に負担がかかり不安定なので筋肉がつかない。
下半身への影響が多く・歩行時に膝下に負担がかかる。
歩幅・速度も今一で１日５０００歩くらいが限界になっている。
走るのは無理で、短距離の小走りが少しできるようになった。
（体質改善）で先月から（週１時間の通所リハビリ）に通っている。
今日は（自転車～S!で１分５５回転で１５分・・歩行器～１時間５㎞で１５分〉をしてきた。
夢中でこなしてきたが、オーバーペースだったのか？帰宅後ダウンして２時間くらいごろ寝した。

#健康

＜知人からの助言＞

4月

19日

昨日久しぶりに会った知人からありがたい助言ヲ貰った。
知人～　元気そうに歩いているので安心した。
小生～　腹に力が入らないので、膝下だけで歩いているのでフラフラ・
知人～　大手術をした人には見えないよ・想像以上に戻っているよ・・以前は飛んで歩いていたがそれは無理ですよ？
小生～　歩幅も狭い・スピードも出ない・走れない・

彼は博識で・・ガスが溜るから・おならが沢山出るでしょう　・・
飲み込む時に空気も一緒に飲むのでガスが溜る・ゲップも出るでしょう・・
腹部が空っぽになったので慣れるしかないですよ？
大勢が期待しているから、調子のよい時には少しずつ手伝ってよ・
全て見通しで（医療関係）に勤めていたのかな？　親族に同病の方がいたのかな？・・
家族から冷ややかに扱われることも度々あるが？理解者がいてほっとした。
小生は筋金入りの頑固者・滅多に泣き言は言わないが（悪戦苦闘中）・何度も々挫けそうになるが・自分のために甘えてはいられない。

#健康

＜夜食は、お赤飯＞

4月

13日

１度に大量に食せないので工夫している。
２００グラム（１.３合の米）を、水分を５０％増して炊飯する。
お粥と炊飯の中間位になる。
（お赤飯の素）は、３合用なので、小豆は２倍になる。
コーンをプラスするので、豆粒だらけになる。
炊きあがったご飯は、２１０グラム４食分に分けて（１食２１０グラム）、明日以降の分は冷凍保存する。
周囲に（胃の全摘手術）をした人がいないので、知識・青葉椅子を貰えない。
生き延びるために、毎日身体実験で苦労の連続です。

#健康

＜要支援1＞

3月

31日

＜要支援1＞
自慢はできないが、左眼の緑内障で失明状態？右眼も視力が乏しく不安を抱えている。
右耳は難聴が進んでで聞こえない。左耳も会議棟では補聴器使用している。
先般市役所で相談したらどちらも（障碍者レベル？）で申請用紙を貰ってきた。
昨年３月（末期の胃がんで全摘手術）をした。
（相談員さん）が来られ、現状を確認されて（要支援１）になり通所リハビリ（体質改善））をしている。
４月末で期限切れになるので継続を希望してホームDRに（主治医意見書）を求めた。
１０年以上毎月健診に通院しているが、〈眼＆耳〉そんなに悪くなっていたの？しっかり話をしていた筈だが？（血糖値優先）が盲点だった。
至近でも（デーサービス）に通う人が多いが、大半は（脳梗塞他）での歩行障害・認知症が進んだ方で誰もが認める方たち。
小生みたいに異常に痩せて・動きが鈍くなっている者は、見た目では分かりにくいので（ハンデ）を貰えない。
甘えるつもりは毛頭なく、カムバックを目指して厳しいトレーニングをしている。

#健康

＜原因は花粉症？＞

3月

30日

1月の（腸周囲のCT）で、臓器の癒着は見られないが（肺炎）らしき症状があるので（呼吸器内科）を紹介された。
結核・肺炎ではなく（非結核性抗酸菌症）の疑いがある。
（痰の検査＆血液検査）をした。
今月初旬から、熱はないが（咳が出る。淡が絡む。鼻水が出る。花が詰まる）・多少目がムズムズするが痒みはない。。
最近高齢者の結核が増加しているニュース・コメントを見たので心配していた。
数年前に（花粉症）は卒業したので、まさか？と考えていた。
本日のDRの判断で（Ｘ線撮影）でも異常が見られない。（痰の検査）でも異常がないので（花粉症）でしょう。
我慢できれば服薬の必要もない。
体調が今一なので神経が過敏になっているようだ。

#健康