＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜介護の苦労を知る＞

6月

10日

（グリーンピース）は、
認知症のご本人や介護している方が参加できる会です。
小生自身も最近（幻覚・幻視・幻聴）が、時々出てくるので不安を抱えている。
（胃全摘手術）の影響で体力が急減、従前からの視力・聴力の低下も重なり、ギブアップ状態・脳に異常が出てきたにかな
泣き言言っても、身体は誰も変わってくれない。
我が家でも（老々介護）になれば共倒れは必至・
介護されている方々からの体験談を聞いていたら・想像も絶する・長期間になれば自宅では到底無理だと感じた。、
自身が危うくなり始めたら、それなりの覚悟が必要だ。
日本では（安楽死）が認められていないので、（ハンガーストライキ）しか手段はないようだ。

#介護 #健康

＜食事に苦労している＞

6月

10日

（末期の胃がんで全摘手術）をしてから1年３ケ月になる。
（代用の腸）に負担がかかるので、思うように食事が（出来ない。
子供の頃から（雑食）で、嫌いな食品はなく、何でも美味しそうに食べるので、年中食事に誘われていた。
手術後に一変して・油類を筆頭に腸が拒否する食品が増えて困惑している。
◎辛い物～刺激の強い物・（ワサビ・唐辛子・ラー油・ショウガ・カレー・コショウ）
◎固めの小麦粉食品～ラーメン（かんすい）・パスタ・手打ちうどん・
◎加工食品類～ハム類・ハンバーグ類
◎肉・魚類のかす漬け等の加工品
最近自分の中で結論が出て、（油類）が最悪で（げっぷ＆しゃっくり）の要因になっていたようだ。
煮物類も水分を多くして（スープ＆味噌汁）などで具材が水分を含んでいると消化しやすい。
◎コーラ・サイダーは腸を刺激するので禁止と言われている。ビール）を一口飲んだら・逆流してむせ酷い目にあった。
退院時に（栄養士さん）から食事指導を受けた際に・1年もすれば大半の食品は食べられるようになると言われたが・個人差もあるようだ。

#健康

＜今日は休養日＞

6月

4日

昨日のジムがオーバーワークだったようで（両膝のむこう脛）が突っ張って、釣りそうになっていた。
ふくらはぎ側は異状なかったが、大事をとって休むことにした。
団地内をぶらりぶらり（もくもく広場で日光浴兼森林浴）・青空眺めて深呼吸を繰り返す。芝生で柔軟体操？
30分くらい休憩していたが・ベンチで食事の一家・遊具を利用する子供たち・多くの人が行き交う・やっと普通の生活に戻ってきたようだ。
相変わらずマスク組も・未だ多い・・自転車組でもマスク着用・これから暑くなる季節（熱中症）が心配される。

#健康

＜チョコザップに入会＞

5月

31日

今日から利用できるので（めじろ台店）に出かけた。
入館証の（アプリ）が、うまく機能しないので焦った。
常連の方が、代わりに操作してくれたが最後でつまずく。
本部に電話して、10分くらい待たされてやっと通じた。
原因は（アカウントの２重登録）で、１度ログアウトして正規のメール）でログインすれば可能とのこと・・
眼の調子が悪く細かい文字が読み取れない・・近くに休憩できる施設もない・・
断念して高尾まで戻り（サイゼリアでランチ）・落ち着いてから何度か操作して正常に戻った。
明日は八王子で（脳ドック）の予定・終了後（八王子店＆西八王子店）の場所を確認した。
健康

#健康

高齢者と入浴問題＞

5月

30日

コロナ騒ぎが始まってから3年余り・未だに屋外でも（マスク着用組）が多い。
その影いる。響で身だしなみがいい加減になっている人が男女を問わず増えている。
行き合うと異様な体臭が気になる人がいて閉口する。
光熱費の高騰が一要因だが、単身者では、汗をかかないから入浴しない・時々シャワーを浴びている。
連れ合いがいないから気づかない（体臭）などに無頓着になるようだ。
DRから就寝前にコップ１杯の水分補給と教えられたが、自身では気が付かないが汗を大量にかいているようだ。
汗を吸収して布団が重くなるので時々（布団干し）が必要なので理解できる。

#健康

血圧が低い＞

5月

27日

通所リハビリは今日で最後になった。
体調も今一だったので、運動は軽めに
しようと決めて出かけた。
最初に右腕で（血圧測定）をしたら（８０～６０）と異常に低い。左腕に変えても変わらない。
担当者が別の（血圧計）に交換したが変わらない。
トラブルがあっても困るからと（運動内容）を訂正・自転車こぎ２０分を、座椅子タイプ１０分に短縮・歩行器２０分は中止してリハビリ中の右腕の（マッサージ）に変更した。
終了後の（測定では１１０～８０）に上昇していた。
最近オーバーワークで、眩暈などでふらつくことがあったのは（低血圧が主原因）だったようだ。
週明けに（脳ドック）で検査・診察することにした。

#健康

＜グリーンピース＞

5月

27日

認知症のご本人や介護している方が参加できる会です
介護している方同士で情報交換や悩みを話せる場になっています。
小生自身、危うくなりだしたのを自覚しているので参加することにした。
（癌の体験者の会）と同様に、一人で悩まず他人様のご意見が参考になります。

#健康

＜マスクはしないよ＞小生は、コロナ騒動が始まった時から、屋外では（ノーマスク）最近は着用を要請された施設以外は（ノーマスク）です。少しづつノーマスク組が増えてきたが、着用してうつむいて歩いている人が多い。理由は多数の人が着用しているからで根拠はない。小生がテレビのニュースなど見ていないの・・

5月

27日

＜マスクはしないよ＞
小生は、コロナ騒動が始まった時から、屋外では（ノーマスク）最近は着用を要請された施設以外は（ノーマスク）です。
少しづつノーマスク組が増えてきたが、着用してうつむいて歩いている人が多い。
理由は多数の人が着用しているからで根拠はない。
小生がテレビのニュースなど見ていないの・・
◎広島サミットではて外国の首脳を含め屋内・屋外の行事や会食で（マスク着用者）は一人もいない。
◎プロ野球やサッカーの観客は、大声で応援しているが（マスク組）は見当たらない。
説明したら返事に窮する人が大半です。
役所を含めて窓口側から（ノーマスク）で対応しないと、改善されない。小学校では校長の判断遅れなのか・未だに登下校時、マスク着用の生徒が多い。
夏場に向かって（熱中症）の危険もあるので（ノーマスク）を推奨します。
小生は、コロナ騒動が始まった時から、屋外では（ノーマスク）最近は着用を要請された施設以外は（ノーマスク）です。
少しづつノーマスク組が増えてきたが、着用してうつむいて歩いている人が多い。
理由は多数の人が着用しているからで根拠はない。
小生がテレビのニュースなど見ていないの・・
◎広島サミットではて外国の首脳を含め屋内・屋外の行事や会食で（マスク着用者）は一人もいない。
◎プロ野球やサッカーの観客は、大声で応援しているが（マスク組）は見当たらない。
説明したら返事に窮する人が大半です。
役所を含めて窓口側から（ノーマスク）で対応しないと、改善されない。小学校では校長の判断遅れなのか・未だに登下校時、マスク着用の生徒が多い。
夏場に向かって（熱中症）の危険もあるので（ノーマスク）を推奨します。

#健康

＜頑張らなくていいんだよ＞

5月

24日

数日前から、気候の変化に対応できず・疲れがたまり・足腰に痛みが出たり、眼が霞む・耳鳴りがひどくなり・時々フラフラするようになっている。
精神的にも限界なのかな・諦めたら発狂しそうな様な状態態二なっている。
昼の定期診察で・クリニックの長から助言された。
そんなに頑張らなくても良いのでは・寝たきりになっても・休息をとれば元通りに治るから・
言われみてれば・その通り・・休んらダメになりそうで、不安で突っ張っていた。
（胃の全摘手術）をした８２歳の老兵・専門家から見れば回復度は想定以上らしい・
生かされた命・大事にしなさいよと言われたようだ。

＜頑張らなくていいんだよ＞

#健康

＜介護は難しい＞

5月

24日

昨年3月作業中転倒して（右手首）を骨折した。回復が遅れて（ギブス＆コルセット）で５ケ月固定した。
リハビリを始めたら突然（グー）が出来なくなり右手全体に痛み・違和感がおきた。
週３回のリハビリを５ケ月したが効果が少なく困っている。
包丁等を握れないので調理が出来ず（山の神）に頼っている。
同時に（胃全摘手術）をしたので、食事内容で苦戦中・
油類・刺激物・加工食品等では（消化不良）で下痢～げっぷ～しゃっくりが多い。
腹圧が弱いので、平地では普通に歩けるが、上り坂はきつい。
握力が低下しているので重いもの（４キロ以上）は、ぶら下げてこれない。
リハビリに通い懸命に努力しているが今一・ストレスがたまり落ち込んでいる。
ポスターを見ていると（介護する者・される者）双方の悩みがよく分かった。

#健康

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