今朝の朝食でいただいたのは、【オイシス】（神戸市長田区東尻池町２－５－３）の「もっちもっちマルゲリータ」です。
ピザの「マルゲリータ」の味わいを、パンで表現しています。
もっちもっちとしたパン生地にたっぷりの＜ピザソース＞が盛り付けられ、＜モッツレラチーズ＞と＜バジルソース＞が配されています。
ハーブ香るビザソースの味わいが楽しめ、（３０９キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：０７＞の朝６時の気温は「１３．５℃」と冷え込み、最高気温は「２０．０℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「スケソウダラ煮つけ・人参煮」＋「ジャンボ肉だんご」＋「白菜と青菜のそぼろあんかけ」＋「ささがききんぴらごぼう」＋「大根としその実の漬物」で、（’４７５キロカロリー）でした。
献立表では「スケソウダラ」表記でしたが、標準和名は「スケトウダラ」ですが、あまり使われていないようです。
先週の日曜日は、【淡路屋】の新神戸駅での「秋のすきやき御飯」でしたが、今回は「明石駅」の「秋の穴子めし」（１１５０円）です。
明石の＜穴子＞と言えば、瀬戸内屈指の良質な海の幸が集まる明石・魚の棚商店街に店を構えている、「下村本焼穴子」と「林喜商店」などが有名です。
この「秋の穴子めし」は、＜煮穴子＞が楽しめる「穴子めし」と＜刻み穴子＞の「穴子ちらし」の２種類が楽しめる仕様になっています。
＜栗＞などの秋の味覚も味わえ、おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：０５＞の朝６時の気温は「２０．０℃」、最高気温は「２６．０℃」の神戸の曇り空でした。今夜は雨の予報です。
お昼ご飯は、「かやくご飯」＋「鮭の塩焼き」＋「豚肉と野菜の生姜風味」＋「胡瓜の酢の物」＋「味噌汁（大根・人参）」＋「果物（キウイ）」でした。
日の出時刻＜６：０５＞の朝６時の気温は「１９．５℃」、最高気温は「２６．５℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「ふんわりカニ玉」＋「豆ひじき」＋「畑のお肉とキャベツの味噌炒め」＋「ワサビ菜お浸し」＋「しば漬け」で、（４８４キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：０４＞の朝６時の気温は「２１．５℃」、最高気温は「２７．０℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「天丼（えび２尾・かぼちゃ・いんげん）」＋「長芋の煮物」＋「ほうれん草のツナマヨサラダ」＋「お吸い物（エノキ）」＋「レモンゼリー」でした。
いい味の天丼のたれで、もう少し御飯が欲しくなる味わいで、おいしくいただいてきました。
今朝の朝食でいただいたのは、【ローソン】の、新商品のシールが貼られていました「たんぱく質が摂れるチキン＆たまごのサンド」（３６８円）です。
低脂質でたんぱく質が摂れる、鶏のささ身＞をオニオンソースで和え、たっぷりの＜ゆで卵＞とブロッコリーサラダを具材としています。
特に特徴のある味わいではありませんが、あっさりといただけました（３０３キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：０３＞の朝６時の気温は「２３．０℃」、最高気温は「２７．０℃」予想、曇り空の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「金平入り鶏つくね・ブロッコリーのお浸し」＋「ほうれん草と人参の煮びたし」＋「高野豆腐と野菜の煮物」＋「大豆ちりめん」＋「鳴門産細切りワカメ」で、（４８４キロカロリー）でした。
朝食としていただいたのは、１９２９年（昭和４年）創業の【松栄軒】（鹿児島県出水市上鯖渕５３２－５）の「かごしま極黒豚かつサンド」です。
鹿児島県の名産「黒豚」を使用した「カツサンド」（７８０円）で、１パック３切れが入っていました。
＜マヨネーズ＞と＜マスタード＞の小袋が入っていました。箱に＜マヨネーズマスタード＞の表記がありますので正統的には混ぜて使うのでしょうが、私は＜マスタード＞のみでいただきました。
さっぱりとした柔らかいカツサンドで、味わいよく（６４２キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：０２＞の朝６時の気温は「２３．０℃」、最高気温は「２８．０℃」の曇り空の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「鯖七味焼き」＋「茄子とピーマンのみそ炒め」＋「キャベツのレモン和え」＋「かき玉汁」＋「果物（オレンジ）」でした。
「魚」、皮目が赤色で「赤魚」のように思えたのですが、本当に「鯖」だったのでしょうか、脂のノリもなく疑問のままいただいてきました。
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