日の出時刻＜６：３３＞の朝６時の気温は「１０．５℃」、最高気温は「１９．０℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「カレイの唐揚げ」＋「切り干し大根」＋「畑のお肉の旨煮」＋「ほうれん草の胡麻和え」＋「おかか昆布」で、（４９７キロカロリー）でした。
お弁当では、「カレイの唐揚げ」は初登場の総菜でしたが、分厚い身のフライでバリバリとはいきませんでしたが、骨もなくおいしくいただきました。
お昼ご飯に、【吉野家】にて２０２１年１０月７日より販売されています「ハヤシライス」（５３７円）のテイクアウトです。
牛丼の容器に＜ご飯＞が詰められ、カップ状の容器に「ハヤシライス」の＜ルー＞が詰められています。
＜ルー＞だけですと「ビーフシチュー」と間違えそうな「特性ハヤシソース」で、【吉野家】の宣伝文では、「牛肉由来の乳製品を隠し味に使っている」とかでしたが、よくわかりませんでした。
＜牛肉＞は、「牛丼」を彷彿させるような長い形状が使用されており、酸味と濃厚なコクのある味わいで、（６６４キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：３１＞の朝６時の気温は「９．５℃」、最高気温は「１５．０℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「牛肉と玉ねぎの卵とじ」+「切り干し大根」＋「春雨の酢の物」＋「お吸い物（ネギ・エノキ」＋「果物（キウイ）」でした。
４時過ぎに小雨が降りました日の出時刻＜６：３０＞の朝６時の気温は「１１．０℃」、最高気温は「１５．５℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「豚肉のトマトソース」＋「ささげの胡麻和え」＋「野菜とウインナの炒め物」＋「大豆ちりめん」＋「しそ昆布」で、（４７１キロカロリー）でした。
１０月２１日より販売が行われています【吉野家】の「あさり豚チゲ鍋御膳」（７１２円）です。
＜白ご飯＞の容器と、＜チゲ鍋＞の容器とに分かれています。
＜あさりと豚肉、白菜、玉ねぎ、豆苗、人参、絹豆腐、きしめん＞が、吉野家特製チゲたれと共に熱々に煮込まれています。あさりと豚肉の出汁が出て、チゲの辛さと合わさり、いい味わいの汁がおいしく楽しめました。
写真では＜あさり＞が少なそうに見えますが、具沢山の中に隠れているだけで、結構な数量が入っており、＜豚＞の量がかえって少なく感じてしまいました。
夜中は大雨でした日の出時刻＜６：２９＞の朝６時の気温は「１２．０℃」、昼間も雨が降り、最高気温は「１５．０℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「鮭の漬け焼き・かぼちゃ煮」＋「高野豆腐の煮物」＋「胡瓜サラダ」＋「味噌汁（小松菜）」＋「果物（みかん）」でした。
朝食は、いつもパン中心のメニューなのですが、本日「１１月１１日」は、「豚まんの日」ということで、【５５１蓬莱】の「豚まん」です。
「豚まんの日」は、豚まんの発祥の地・神戸の豚まんを宣伝しようと、２０１１年（平成２３年）に神戸豚饅サミット実行委員会が制定しています。
日付は豚まんの原材料の豚の鼻の形が（❘ ❘）で「１１」に見えることから、それを並べた１１月１１日に日が決められています。
２０１１年１１月の第１回ＫＯＢＥ豚饅サミットでは、１９１５年（大正４年）日本で初めて豚まんを販売したとされる神戸の南京町の「老祥記」をはじめ、神戸元町の「四興楼」三宮の「一貫楼」などの名店が創作豚まんを披露、以後毎年「豚饅サミット」が開催されてきていますが、コロナ禍で昨年からは休止のようです。
朝の気温も低くくなってきています昨今、温かい「豚まん」、おいしくいただきました。
朝５時前から雨が降る出しましたが、日の出時刻＜６：２８＞の朝６時の気温は「１３．０℃」、最高気温は１６．０℃」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻＜１６：５８＞ですので、お昼間は１０時間３０分の一日です。
本日のお弁当のおかずは、「鶏肉のみぞれ煮」＋「お豆と昆布の煮物」＋「がんもと野菜の含め煮」＋「おくらのおかか和え」＋「白菜漬け」で、（４９３キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：２９＞の朝６時の気温は「１７．５℃」で、これが本日の最高気温で、お昼の＜１２：００＞には「１５．５℃」の神戸のお天気で、日の入り時刻も午後４時台に入り＜１６：５９＞でした。
本日のお昼ご飯は、「コロッケ・スパゲッティ・アスパラガス」＋「焼きナス」＋「カリフラワーの胡麻和え」＋「お吸い物（とろろ昆布）」＋「果物（ミックスフルーツ）」でした。
「スパゲッティ」には、＜粉チーズ＞降りかけの希望を職員さんが聞いていましたが、「タバスコ」希望は、やはり無理でした。
日の出時刻＜６：２６＞の朝６時の気温は「１８．０℃」と高く、最高気温は、「２３．０℃」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は、昨日の「立冬」から＜１７：００＞になっています。
本日のお弁当のおかずは、「牛肉と玉ねぎのすき煮」＋「カリフラワーとウインナの煮物」＋「厚揚げと鶏肉の中華旨煮」＋「花斗六豆」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（５４３キロカロリー）でした。
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