フリースペース
豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
セルリアンタワー東急ホテルは開業１０周年です。
こちらのレセプションホールで行われた
『30周年のお祝い会』にお招きいただきました。
引き継がれる歴史と伝統。
その重みがひしひしと伝わってまいりました。
お招きいただきまして、ありがとうございました。
置引き盗難被害から2週間が過ぎました。
鞄の中には長年（10年以上）使っていた腕時計が入っていました。
全く高価な時計ではありませんでしたけれど
SEIKOのソーラー時計で
東京駅にさくらやがあった頃に自分で買ったものでした。
復興へ向けてRunning用の時計を買いました。
CASIO「PHYS」STR-300CJ-1JF
軽い！（39g）汗にも強い！
ということで、Running用ですが普段もこれを使います。
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アスリート用ウオッチ「PHYS」（フィズ）の
電池寿命約10年の長寿命を達成した「タフバッテリー10」モデル。
トレーニング中など時計を見なくてもボタン操作がしやすい
ブラインドオペレーション構造を採用し、
ラップメモリー60やカウントダウンタイマーなどを搭載しています。
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◆毎日豆腐食べてます！◆
・つくねとシャリシャリ大根とレタスのサラダ
・ジャーマンポテト
・アジの開き
・もずく酢
・白菜キムチ
・クリームシチュー
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・赤霧島★
金曜でしたけれど、飲み会はなく
遅めの帰宅で今日も家呑みです(~_~;
そして、体重は・・・
週一30分Runningだけで▲3kg
体重63kg台、体脂肪率13%台になりました(^_-)-☆
昨日は熱帯夜でした。
今日も暑い一日でした。
我が家はまだエアコンつけてません。
・マグロの刺身
・ジャーマンポテト
・小松菜のおひたし
・らでぃっしゅぼーやの焼鳥（もも、つくね）
・オニオンスープ
・らでぃっしゅぼーやのびわ
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・赤霧島★
4月からはじまったフレッシャーズセミナー
月2回、6回シリーズの最終回でした。
講師を囲む会も3回目です。
海産物居酒屋 さくら水産 本郷三丁目駅前店
飲み放題コースで3000円
住所 〒113-0033 東京都文京区本郷2-39-6 大同ビル2Ｆ
地下鉄丸ノ内線本郷三丁目駅 本郷通り出口 徒歩1分
TEL 03-5805-3533
研究会、帰宅後
情報交換会で余った唐揚げを持って帰りました。
・豆腐の炒め物
・ところてん
・ブロッコリーのおひたし＋食べるラー油
・餃子
・情報交換会で余った唐揚
・情報交換会で余ったチョコレートケーキ
☆豆腐＋かつお醤油（フジジン）☆
★金麦・焼酎ハイボール・赤霧島★
月曜日、遅い時間の帰宅でした。
・麻婆豆腐
・大根の煮物
・メダイ切り身（長崎産）
・トマトサラダ
・枝豆
・みそ汁
★・クリアアサヒ・焼酎ハイボール・赤霧島★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・油で揚げないヘルシーコロッケ
・豚ヒレ肉の西京漬け焼きともやし炒め
・大根の煮物
・アスパラのおひたし
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・金麦・赤霧島・黒霧島★
復興の財源が必要です。
労働の対価としての収入だけでは補いきれない財源。
副業は就業規則によって禁じられています。
パチンコ、競馬などギャンブルはしません。
totoBIG を一口300円買いました。
なんと、14試合中11試合が的中して、4等当選です！
（totoBIGは勝手に選ばれているのですが(^^ゞ）
当選金額は１万円ちょっと。
300円が１万円になりました！
運を小出しに使ってしまったような気もしますが(^^ゞ
4等、1万円、ありがとうございます。
朝はカレーと昼はレーズンロールパン
雨は上がりました。17回目のRunning
気温23度湿度40％、条件は悪くありません。
1周目は6分35秒、2周目は6分10秒、
しかし3周目は6分55秒とペースを落とし
4周目もペースが上がらない状態でしたが
4周目後半からラストスパートしてペースアップ
5周目は5分35秒とまずまずのタイムで
トータル32分19秒でした。
平凡な記録でしたけれどラストスパートが出来たことが救いです。
体重は64.6kgと64kg台はキープしてますが先週に比べ＋500g
こちらもややペースダウンです。
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