日の出時刻＜６：４７＞の朝６時の気温は「５．５度」、最高気温の予想は「１２．３度」の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「いわし紀州煮・味付いんげん」＋「ミートボール（オニオンソース）」＋「畑のお肉の旨煮」＋「わさび菜のお浸し」＋「あみ佃煮」で、（４８５キロカロリー）でした。
日の出時刻＜」６:４６＞の朝６時の気温は「９．５度」、最高気温は「１２．８度」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「ポークチャップ」＋「えび団子と大根の煮物」＋「刺身（鮭）」＋「ほうれん草と人参の辛子和え」＋「かき玉汁」＋「果物（リンゴ）」でした。
朝食でいただいたのは、スーパー【光洋MaxValu】(須磨店）の「塩バターパン」（１００円・税抜き）です。
ここ最近は、〈塩パン〉を利用したサンドイッチがお気に入りで、＜卵サラダ＞・＜ロースハム＞・＜生ハム＞などを挟んでいますが、今回はお手軽に焼いた＜魚肉ソーセージ＞を挟んでいます。
どの素材でも合う〈塩パンサンド〉、今朝もおいしくいただきました。
日の出時刻＜６：４５＞の朝６時の気温は「７．５度」、最高気温の予想は「１３．８度」の神戸のお天気です、
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「シイラ竜田揚げ（甘酢餡）」＋「豆ひじき」＋「チキンボールのトマトソース」＋「ごぼうサラダ」＋「広島菜漬け」で、（５０６キロカロリー）でした。
「シイラ」は、スズキ目シイラ科に分類される魚の一種で、全世界の暖かい海に分布する表層性の大型肉食魚で、旬は夏（７～９月頃）とされていますが、秋は脂がのって旨味が増します。ハワイでは「マヒマヒ 」の名称で知られています。
日の出時刻＜６:４５＞の朝６時の気温は「１２．０度」、最高気温は「１６．７度」、午後から小雨がパラついた神戸のお天気です。
本日のお昼ご飯は、「オムライス」＋「里芋とカブのポトフ」＋「チキンフリッター」＋「ブロッコリーの和風和え」＋「コンソメスープ（玉ねぎ・人参）」＋「フルーツムース」でした。
日の出時刻＜６：４４＞の朝６時の気温は「６．５度」、最高気温は「１５．０度」予想の神戸のお天気ですが、＜１８:００＞以降は小雨模様のようです。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「あじみりん焼き・花形人参」＋「蓮根そぼろ」＋「だし巻玉子」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「しそ昆布」で、（４４３キロカロリー）でした。
朝食でいただいたのは、スーパー【光洋MaxValu】(須磨店）の「塩バターパン」（１００円・税抜き）です。
簡単調理ができる「塩パンサンド」が気に入り、今回は【イオンリテール】から【光洋MaxValu】に替えてみました。
味わい的にはどちらも遜色なく、＜ロースハム＞と＜レタス＞でおいしくいただきました。
５個入り（４９８円・税抜き）があり「２円」お得ですので、次回からは５個入り購入もいいかもしれません。
お昼ご飯は、お気に入りの【さんきゅう水産（魚河岸寿司）】の「握り盛り合わせ」（上）です。
ネタの取り合わせは同じですので、今回は贅沢に「アワビ」を追加しました。
小さなシャリの分量と大きなネタの取り合わせが微妙で、なおかつ新鮮なネタの味わいで、毎回おいしく、缶ビール（キリンクラシックラガー）と一緒にいただいています。
【さんきゅう水産】は、２０２３年８月４日に板宿商店街南側（神戸市須磨区大黒町１－１－１）に新規開店したお店で、はや（６）回目の「握り盛り合わせ」登場ですが、まだまだ回数を重ねていきそうです。
日の出時刻＜６：４２＞の朝６時の気温は「６．０度」、最高気温は「１２．６度」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「豆腐のラザニア風」＋「チキンナゲット」＋「エビとカリフラワーのマリネ」＋「おくらとなめこの和え物」
＋「コンシメスープ（玉ねぎ・人参）」＋「果物（キイウイ）」でした。
日の出時刻＜６:４１＞の朝６時の気温は、「１５．５度」、最高気温の予想は「１７．０度」の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当は、おかずの容器も変わり行事食として月に一度ある「ご馳走の日」に久しぶりに当たり、今年（２月１７日）の（８１０）以来の登場となりました。
お弁当の内容は、「黒毛和牛と黒豚のクリームソースハンバーグ・パスタ」＋「キャベツのコンソメ煮」＋「赤しそ大根」＋「パンプキンサラダ」＋「小松菜の和え物」で、（５３３キロカロリー）でした。
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