豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

Running48(2012.1.22)

1月

22日

フロストバイトハーフマラソンから１週間が経ちました。
少し痛めた膝の様子を見ながら
いつもの公園で超スローペースで調整しました。
ストレッチ 15分
1周目7分29秒、2周目7分43秒、3周目8分04秒
4周目8分03秒、5周目7分04秒、6周目7分55秒
(公園内6.6km 46分18秒)
ストレッチ 15分
公園→家　1.5km 12分50秒
合計8.1km 59分8秒

#健康 #美容

福岡県八女市のご当地スイーツ
【里芋まんじゅう】
昨日のジャガイモまんじゅうに続いて作ってみました。
作り方は同じです。
【作り方】
・里芋をふかして皮をむいて塩をふりかける。
・小麦粉を練ってふかした里芋を適量入れて皮を作る。
・里芋を丸ごと皮で巻いて蒸す。
・出来上がり。

ジャガイモよりも味が淡白です。
少し醤油をたらしました。
ジャガイモまんじゅうの方が美味しいかも。。。
次回は【さつま芋まんじゅう】の予定です。

#レシピ

1月22日【朝昼の献立】

1月

22日

午前中の雨は午後にはあがりました。

【朝の献立】
・麻婆豆腐
・ほっけ焼き
・シジミスープ
・白米＋雑穀米＋明太子

【昼の献立】
・ジャガイモまんじゅう
・青汁
・おかき
・珈琲

#レシピ

テスト横

1月

22日

テスト

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1月

22日

テスト投稿

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1月21日【今日の献立】

1月

21日

ポスティングシステムでテキサスレインジャーズ入りが決まった
ダルビッシュ有投手の入団会見がありましたね。
とにかく故障なく、力を存分に発揮して
世界を驚かせて欲しいと思います。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・ほっけ焼き
・ジャガイモまんじゅう
・冷や奴
・そば
・白米＋雑穀米
◆尾瀬の美味しい水◆禁酒日今年-15回目◆
・Protein

#レシピ

ジャガイモまんじゅう

1月

21日

福岡県八女市のご当地スイーツ
【ジャガイモまんじゅう】
今朝テレビで見ていて
簡単で美味しそうだったので
さっそく作ってみました。
【作り方】
・じゃがいもをふかして皮をむいて塩をふりかける。
・小麦粉を練ってふかしたジャガイモを適量入れて皮を作る。
・ジャガイモを丸ごと皮で巻いて蒸す。
・出来上がり。

本場の味は知りませんが
ほどよく塩味が効いていて
美味しくいただきました(^_-)-☆

#レシピ

1月21日【昼の献立】

1月

21日

暖房を入れていないのに家中
結露がすごいです。

【昼の献立】
・おそば
・カレーおにぎり
・ジャガイモまんじゅう
・生どら（あずきクリーム）
・珈琲

なんか今日は食べ過ぎました。

#レシピ

1月21日【朝の献立】

1月

21日

大寒です。
東京は雪ではありませんが冷たい雨模様。
暦通りの寒さです。

【朝の献立】
・ほっけ焼き
・ちくわぶとちくわと里芋と牛肉の煮物
・野菜と舞茸とそぼろの炒め物
・シジミスープ
・白米＋雑穀米＋梅干し
・青汁

#ブログ

第16回東日本国際親善マラソン

1月

21日

　芝生で敷き詰められた広い米軍基地は、
　アメリカンムードがいっぱいのフードやビールで
　アフターも楽しめる大会。

2012年4月15日 (日)神奈川県(相模原市) で開催される
第16回東日本国際親善マラソン
ハーフマラソンにエントリーしました。

たまたま4日と15日がマラソンの日になってます。
ちなみにマラソンの日は9月12日だそうで
長男が生まれた日でもあります。

#健康 #美容