フリースペース
豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
前回はタイムも上がらず、右ひざにもダメージがあり
今回はサポーターをあてました。
今日は気温は30℃ぐらいに上がりましたが
湿度が低かったためにコンディションは悪くありません。
1周1.1kmのコース
1周目6分20秒、2週目6分9秒、3周目6分6秒
4周目6分9秒、5周目5分54秒
とコンスタントなタイムで久しぶりに走っている気分です。
5.5km 30分37秒
地デジ移行の日。
夕方の笑点やサザエさんを楽しみにしていて
観れなかった方もいらしたのではないでしょうか。。。
我が家も、子ども部屋のTV１台が地デジ未対応で
砂の嵐を覚悟しておりましたが、
集合住宅でケーブルTVと契約していたので
『デジアナ変換』にレスキューされました。
２０１５年までの限定サービスだそうです。
【昼の献立】
・じゃがいもの炒めもの
・ホッケの塩焼き
・きゅうりの塩もみ
・納豆ご飯
・しじみの力（永谷園インスタント）
講演会から帰宅後
FNSの27時間テレビを観ながら
★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・オクラと竹輪の和えもの
・長芋とシソの和えもの
・そぼろ肉と野菜炒め
・ホッケの塩焼き＋有機無農薬プチトマト
・厚揚げ豆腐
・講演会から持ち帰ったサンドイッチ
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・赤ワイン★
【朝の献立】
・鶏のソテー（昨日の残り）＋もやし炒め
・煮物（昨日の残り）
・シジミのみそ汁（インスタント）
・納豆ご飯
午後からは講演会に参加。
医学界で世界的にもご高名な先生の講演をお聴きいたしました。
勉強させていただきました。
無線マウスの反応が悪くなり
Amazonから2代目の無線マウスを購入しました。
【バッファローコクヨサプライ
iBUFFALO BlueLED無線マウス
超高感度 2.4GHz 5ボタン ブラック
BSMBW02BK Personal Computers; ￥ 1,554】
安くて高機能を基準に購入。
しかし、安かろう…だったのか
てかてかのプラスチックで
指先がぺたぺたして、とても使用感が悪く
絆創膏を貼りました(^^ゞ
黒いレザーシールのようなものがあればよかったのですが、ないので(^^ゞ
でも、改善されました。
見た目にはあまりこだわりません(^_-)-☆
それ以外は問題ありません。
金曜日、過ごしやすい気温になっています。
★金曜日ですが、今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏肉のソテー
・生ハムと温キャベツのサラダ
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
茹でた干しエビをみじん切りにして
茹で汁の中に干しエビと醤油と黒砂糖とコチュジャンとごま油、塩
小葱を加える
・豆腐の煮物
・ところてん
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・黒霧島前割・赤ワイン★
土用の丑の日です。
台風の影響もなく、今日は涼しい一日となりました。
トップニュースではありませんが『ぴあ』最終号です。
http://www.pia.co.jp/wpia/
ぴあ世代です。
ぴあで育ちました。
就職も『ぴあ』（契約社員からと言われ入社しませんでししたが…）
だったかも知れません。
★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・カレイの味噌焼き
・芋炒め
・腎臓によい昆布と肉団子煮
・小松菜のおひたし＋みょうが
・きゅうりのスライスとシーチキンとボンレスハム
＋塩黒コショウ
・あさりの味噌汁
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・黒霧島前割★
台風6号の影響は
心配したほどには
東京全体には今のところ少ないようです。
けれど、昼に青梅方面に伺いましたら
幹線道路でも
土砂崩れのために通行止めになっていました。
★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・茄子と豚鳥そぼろの炒めもの
・トマトのさっぱりサラダ
・ごぼうと油揚げの煮物
・ミートボール
・枝豆
・サーモンとアジの刺身（市販品）
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・黒霧島（前割）★
・なでしこ凱旋
・台風6号接近
・福島肉牛出荷停止
・原発ステップ１達成
などがトップニュースでした。
関東にも大雨の影響が出ています。
★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚生姜きニラ人参椎茸炒め
・カレイの西京漬け焼き
・トマトのごま油塩和え黒胡椒まぶし
・鶏肉と昆布と油揚げの煮物
・小松菜のおひたしとミョウガ（＋白だし）
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール★
海の日ですが、台風6号が迫っています。
3連休も今日で終了。
★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
夕方、実家に寄りました。
―実家にて―
・オクラの酢漬け
・ブロッコリーのおひたし＋キムチ
・もずく酢としらす
・寿司（スーパー市販品）
☆豆腐☆
★金麦★
・パイナップル
・いかせんべい
―帰宅後―
・ほっけの塩焼き＋野菜蒸し
・豆乳グラタン
・厚揚げ豆腐と昆布の煮物＋豚細切り肉
・長芋の梅しそ和え
★焼酎ハイボール・黒霧島前割★
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