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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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Running48(2012.1.22)

1月
22日
1 tweet
スレッド
Running48(2012.1.22)
フロストバイトハーフマラソンから１週間が経ちました。
少し痛めた膝の様子を見ながら
いつもの公園で超スローペースで調整しました。
ストレッチ 15分
1周目7分29秒、2周目7分43秒、3周目8分04秒
4周目8分03秒、5周目7分04秒、6周目7分55秒
(公園内6.6km 46分18秒)
ストレッチ 15分
公園→家　1.5km 12分50秒
合計8.1km 59分8秒
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2012-01-22 23:36 
よく走ってますよね。

寒いので膝には注意ですね・・・。

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豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2012-01-23 08:55 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
走法はvery slow joggingです(^_-)-☆
全く無理しない感じです。

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