朝食としていただいたのは、スーパー【光洋 MaxValu】（星陵台店）の「もっちりピザ（ホットウインナー）」（１０８円・消費税込み）です。
ピザ生地に＜チーズ・コーン・ウインナー＞が盛り付けられ、＜パセリ＞が振りかけられた八分の一のカットサイズです。
「タバスコ」を振りかけて、おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：１７＞の朝６時の気温は「２９．０度」、最高気温の予想は「３３．０度」の曇り空の神戸のお天気です。
本日のおべんとうのおかずは、「あじ塩焼き・華かまぼこ」＋「ほうれん草と人参の煮びたし」＋「茄子と挽肉の味噌炒め」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「胡瓜漬け」で（４５７キロカロリー）でした。
朝食でいただいたのは、スーパー「ヤマダストアー」（須磨離宮公園前店）にて【ル・パンドゥ】（神戸市兵庫区上沢通６－４－９）の「パン屋さんのピザ」（２００円・税込み）です。
「パン屋さんの」ということでパイ生地ではなく、＜山形食パン＞が使用されています。
＜ラタトゥイユ＞・＜ウインナー＞・＜チーズ＞がたっぷりと盛られ、＜パセリ＞が彩に振りかけられています。
ボリュームのある具材の盛り付けで、タバスコを振りかけ、朝でなければ缶ビールと一緒に食べたい一品でした。
日の出時刻＜５：１６＞の朝６時の気温は「２９．０度」、最高気温は猛暑日手前の「３４．５度」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は「鮭の漬け焼き・カリフラワー」＋「高野豆腐の煮物」＋「そうめん」＋「胡瓜とわかめのサラダ」＋「味噌汁（ねぎ。薄揚げ・青菜）」＋「果物（スイカ）」でした。
「そうめん」は冷やし中華風」に＜胡瓜・ハム・錦糸卵＞が盛り付けられていました。
日の出時刻＜５：１６＞の朝６時の気温は「２９．０度」、最高気温は「３３．５度」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「鰆西京焼き・味付いんげん」＋「ひじきの煮物」＋「竹輪の磯辺揚げ」＋「ささがききんぴらごぼう」＋「大根の漬物」で（４９３キロカロリー）でした。
朝食としていただいたのは、【セブン・イレブン】の「プリトーウインナー２本入り夏野菜のサルサ」（２８０円・税込み）で、プレミアムキッチン関西工場（兵庫県小野市匠台１９番地）での製造です。
幅７センチ、長さ１４センチ程度の四角形に＜トルティーヤ＞が巻かれ、中に２本の＜ウインナー＞と＜トマト・トウモロコシ・ピーマン＞などの夏野菜が、＜サルサソース・チーズ＞が詰め込まれています。
「温めておいしい」とのことで、電子レンジで温めていただきました。
ピリッとした＜サルサソース＞が具材とよく合い、（３１８キロカロリー）おいしくいただきました。
お昼ご飯は、松屋フーズのとんかつ専門店【松のや（松乃家）】で８月３日から販売されています「ビビン唐揚げ丼」（６９０円・税君）です。持ち帰りということで「みそ汁」は付いていません。サラダを追加として「ポテキャベ」（１５０円）を合わせて購入です。
【松のや】では「夏の唐揚げ大好き祭り」を開催中の新商品として、「ビビン唐揚げ丼」が登場しています。「豚ビビン丼」と＜唐揚げ＞の合体が実現しています。
＜唐揚げ＞ということで、いつも通りの缶ビール（キリンクラシックラガー）をいただきながら、ボリューム感のある「ビビン唐揚げ丼」の味の変化を楽しみながら、おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：１４＞の朝６時の気温は「２９．０度」、最高気温は「３３．０度」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは。「白糸だらの照り焼き・花形人参」＋「マカロニと果物のサラダ」＋「がんもと野菜の含め煮」＋「オクラと山芋の和え物」＋「肉味噌」で（４４６キロカロリー）でした。
日の出時刻＜５：１３＞の朝６時の気温は「２７．５度」、朝方は強雨で一時警報が出ており、甲子園球場の高校野球の開会式も３０分遅れています。
本日のお昼ご飯は、「かに玉」＋「お刺身（マグロ赤身）」＋「しゅうまい」＋「キャベツと胡瓜のレモンソース」＋「味噌汁（ネギ・薄揚げ・人参・大根）」＋「果物（メロン）」でした。
朝食としていただいたパンですが、メモ書きがなくとりあえず「５色パン」としました。
一本のパンで、多彩な味＜ウインナ・卵サラダ・高菜漬け・黑胡麻・コーンバター＞が並び詰め込まれた仕様になっています。
一口ずつ、違う味を楽しみながら、おいしくいただきました。
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