朝食としていただいたのは、【ダイエーイオンフードスタイル】（板宿店）の「マルゲリータ」（１２９円）です。
ピザ生地ではなく、やわらかいパン生地主体の「マルゲリータ」仕様（ピザソース・トマトソースの上に、具材としてチーズとバジル風味のペーストを載せたもの）となっています。
＜ピザソース・トマトソース＞だけで、「ピザ」の雰囲気が楽しめますので、＜タバスコ＞を振りかけて、（２３４キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜４：５８＞の朝６時の気温は「２６．０度」、最高気温は「２７．０度」で、＜１６：００＞前に強い雨が降り出し、今は小雨の神戸のお天気です。
ほんじつのおひるごはんは、「オムライス」＋「エビ寄せフライ」＋「ピーマンじゃこ炒め」+「胡瓜の酢の物＋「味噌汁（人参・玉ねぎ）」＋「果物（スイカ）」でした。
朝食でいただいたのは、【五穀七福】の「黒胡麻ベーコン」です。
もちっとしたバケット風の生地のに＜黑胡麻＞を練り込み、＜薄切りのベーコン＞が一枚パンの中に横たわっています。
＜ベーコン＞とパン生地の味わいがよくあっており、＜黑胡麻＞の風味がいい塩梅で、おいしくいただきました。
お茶菓子としていただいたのは、ベーカリー【五穀七福】の「チョコクロワッサン」をいただきました。
クロワッサンの中に、ビター風味の＜チョコ餡＞が詰められています。
苦みのある＜チョコ＞の味わいが、バター風味の「クロワッサン」とよく合っていて、意外な取り合わせでしたが、おいしくいただきました。
お昼ご飯として頂いたスーパー【ヤマダストア】（須磨離宮前店）の「海鮮にぎり寿司（１０貫）」（１５９８円・税込み）です。
特に目立つネタはなく、内容的には他店と代り映えすることはなく、標準的な取り合わせでした。
いつも通り缶ビール（キリンクラシックラガー）と一緒においしくいただきました。
日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「２５．５度」、昼過ぎには大雨の予報でしたが、朝からの雨も昼前に上がり、最高気温は「２６．５度」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「天丼（えび２尾・かぼちゃ・いんげん）」＋「卵焼き」＋「長芋の煮物」+「ほうれん草の胡麻和え」＋「お吸い物（ネギ・豆腐・えのき）」＋「果物（スイカ）」でした。
朝食としていただいたのは、『五穀七福』の「ベーコンポテト」です。
じゃが芋の「マヨポテト」に「角切りのベーコン」、そしてなぜか「刻みネギ」が使用されています。＜ネギ＞は＜パセリ＞代わりなのかなと眺めておりました。
重量感を感じさせる組み合わせで、おいしくいただきました。
日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「２５．０度」、最高気温は「２９．５度」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「アジ西京焼き・花形人参」＋「ささげのお浸し」＋「がんもと野菜の含め煮」＋「さつま芋とリンゴの紅芋和え」＋「大根の漬物」で、（４２９キロカロリー）でした。
日の出時刻＜４：５５＞、朝から雨の６時の気温は「２４．５度」、午前中に雨はやみましたが、警報が出ていましたので、小中学校は遅れての授業のようでした。最高気温は「２７．５度」の神戸のお天気でした。
ほんじつのおひるごはんは、「鰆の照り焼き」＋「鶏つくねのあんかけ」＋「茄子とピーマンの味噌炒め」＋「クアベツのレモン和え」＋「かき玉汁」＋「果物（スイカ）」でした。
朝食としていただいたのは、１９５０年（昭和２５年）創業以来須磨で営業されています【マル井パン】の「ベーコンチーズ」です。
刻まれた＜ベーコン＞と＜チーズ＞がパン生地に練り込まれて焼かれています。
デニッシュ的なサクサクとした味わいのパンで、素材の味とよく合い、おいしくいただきました。
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