豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

練馬観測地点は9日連続の猛暑日です。
猛暑日にもようやくカラダが慣れてきたようにも思います。

【今日の献立】
・うなぎのサラダ
　（鰻のかば焼き、レタス、トマト、ブロッコリー）
・麻婆豆腐
　（木綿豆腐、豚ひき肉）
　　＜にんにく、しょうが、オリーブオイル、ごま油、麻婆豆腐の素、オイスターソース＞
・揚げ茄子
　（茄子、にんじん、白髪ねぎ、万能ねぎ）
　　＜そばつゆ、七味唐辛子＞
・谷中生姜
☆豆腐（絹）☆
★ノンアルコールビール★
昨日は飲み会でしたので休肝日

今日の体脂肪率は15.9%
あと4日、、今月中の体脂肪率15%以下の目標達成は黄色信号です＾＾；