豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

今日は一日、会議や研修で内勤でした。
飲み会には行かず、同僚に車で家まで送ってもらい、早々に楽々帰宅。
ほとんど汗を流すことのない一日でした。
昼はいつものように持参おにぎり２個なのですが、
朝家を出る時よりも体重が帰宅後４００ｇ増えてました。（66.6→67.0）
普段は帰宅後は５００ｇぐらい減るのですが、、、
身体を動かさず水分を取り過ぎたせいでしょうね。

【今日の献立】
・鶏のから揚げ
　（鶏もも肉、キャベツ、きゅうり（千切り））
　　＜酒、醤油、にんにく、ショウガ、片栗粉、オリーブオイル＞
・トマトサラダ
　（トマト、白髪ねぎ）
　　＜塩、黒コショウ＞
・小松菜のおひたし
・茹でとうもろこし
・玉ねぎの天ぷら（昨日分）
・ほっけ焼き（昨日分）

☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★
☆禁酒4日目☆