日の出時刻＜４：５２＞の朝6時の気温は「１８．０℃」、最高気温は「２２．０℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、鶏肉と野菜（人参・おくら・茄子）の炊き合わせ」＋「ほうれん草のお浸し」＋「五目卵焼き・ソラマメ・大根おろし」＋「お吸い物（ネギ・麩・豆腐）」＋「果物（キウイ）」でした。
炊き合わせの＜茄子＞、わざわざ皮を剥いていましたが、皮付きのまま煮た方が、彩りよくまとまったかなと盛り付けられたお皿を眺めておりました。
今朝の朝食でいただいたのは、スーパー【マックスバリュ】（伊川谷店）の「ツナポテト」で、２回目の登場になりました。
前回（３１５）の「ツナポテト」では、＜ツナ＞よりも＜マッシュドポテト＞の量が多いと記しましたが、今回は＜ツナ>の量がわかるほどパン本体に盛り付けられていました。
＜マヨネーズソース>共々、＜ツナ>の味を楽しみながら、おいしくいただきました。
昨夜から雨が降り続いていますが、日の出時刻＜４：５２＞の朝６時の気温は「２２．５℃」、最高気温は＜１２：００＞で「２３．０℃」予想で、通常の最高気温の＜１５：００＞は、「２０．５℃」予想の神戸の雨のお天気です。ついに日の入り時刻が＜１９：００＞になりました。
本日のお弁当のおかずは、「秋鮭塩焼き・青菜のピーナッツ和え」＋「蓮根そぼろ」＋「鶏肉のクリーム煮」＋「小豆煮」＋「刻みたくあん」で、（４８０キロカロリー）でした。
日の出時刻＜４：５３＞の朝６時の気温は「２０．０℃」、最高気温は「２０５℃」と変わらない、一日雨模様の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「豚の角煮・卵焼き」+「白菜の甘酢和え」+「厚揚げのねぎ生姜炒め」+「味噌汁（ネギ・豆腐）」でした。
「豚の角煮」、テリのあるタレで煮こんだ肉の塊を想像していたのですが、なんと小さな角切りでの登場でした。タレもなく佃煮を食べている味わいでした。
雨模様の日の出時刻は＜４：５４＞、朝６時の気温は「２０．５℃」、最高気温は「２１．５℃」予想で、湿度が一日を通して９０％を超える神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「さば塩焼き・花車かまぼこ」+「ささげの胡麻和え」+「高野豆腐の含め煮」+「若布と干し海老の当座煮」+「胡瓜の生姜煮」で、（５３５キロカロリー）でした。
魚メニューが多い宅配弁当として「さば塩焼き」はごく一般的な惣菜だとおもわれますが、（４５）２０１７年７月５日以来２回目という頻度の少なさに驚いています。
日の出時刻＜４：５４＞の朝６時の気温は「２０．５℃」、昼から雨模様で、最高気温は「２４．５℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「えびとニラの唐辛子炒め物」＋「ひじきの炒め煮」＋「じゃが芋のサラダ」＋「味噌汁（ネギ・薄揚げ・キャベツ）」＋「果物（オレンジ）」でした。
初めての惣菜としての「えびとニラの唐辛子炒め物」でしたが、＜唐辛子＞の存在感は全く感じられませんでしたし、＜ニラ＞や＜キャベツ＞の中にも＜唐辛子＞の存在感は見当たらず、期待はずれな味わいでした。
夜半から雨模様で、日の出時刻＜４：５５＞の朝６時の気温は「２２．０℃」、一日中気温はあまり変動はなく、最高気温は「２２．５℃」予報、夜には雨が降り止むような、昨日梅雨入りした神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「あじフライ」＋「ハムマカロニサラダ」＋「鶏肉の玉子とじ」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「畑のお肉のしぐれ煮」で、（５１３キロカロリー）でした。
今朝の朝食としていただいたのは、ベーカリー製品ではなく、無印製品で有名な【無印食品】の「ホットサンド スモークチキン＆チーズ」（３５０円）です。
自家製全粒粉パンに、＜スモークチキン＞と＜ナチュラルチーズ＞をはさみこんで、化学調味料・合成着色料・香料不使用の体には良さそうな無添加製品ですが、硬いパンの食感と具材の味があっているとは思われず、喧嘩した味わいで、「まずい」とまでは言えませんが、私としては再購入はない味わいでした。
お昼ご飯として、【日本水産】の「えびグラタン」と「５種のチーズグラタン」をいただきました。製造所は、青森県八戸市にある株式会社「ハチカン」でした。
２個もという感じですが、そんなに大きな製品ではなく、カロリー的に見て、「えびグラタン」が（２４８キロカロリー）、「５種のチーズグラタン」が（２７９キロカロリー）ということからも、一つでは物足りなさを感じるボリュームでした。
「５種のチーズグラタン」には、＜ゴーダ・モッツァレラ・チェダー・エダム・クリーム＞が使用されていますが、味わい的には、チーズ好きながら＜えび＞だけの「えびグラタン」の方が美味しく感じ、缶ビールともどもおいしくいただきました。
今朝の朝食でいただいたのは、【マックスバリュ】（伊川谷店）の「スイートポテトデニッシュ」（１２９円）です。
２回目の登場になりましたが、同じ名称のパンなのですが、前回（４４３）の「スイートポテトデニッシュ」の形状と随分と切れ込みの形が違いますので、気になりました。
作り手の技量の違いなのか、意味があっての形状変更なのかなと考えながら、いただきました。
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