お昼ご飯としていただいたのは、【すき家】（板宿店）にて購入してきました「牛・麻辣火鍋弁当」（並：８９０円）と「サラダ」（１６０円）です。
【すき家】の冬の定番メニュー「牛すき鍋定食」が、２０２２年１１月１日から販売開始されているのに伴い新商品として、同じく鍋メニューとして「牛・麻辣火鍋定食」が登場しています。
辛党としては気になる商品で、早速購入してきました。辛みのベースになっているのは、唐辛子、豆板醤トウバンジャン、豆鼓醤トウチジャンだそうです。花椒の香りもしっかりとしています。追加として「火鍋オイル」が付いていました。
そして嬉しいことに＜牛肉＞だけではなく、うどんを始め、白菜、ネギ、人参など、旬の野菜がたっぷりと入っています。この鍋だけで半日分の野菜が摂取できるとのことです(※厚生労働省が「健康日本 ２１」にて目標値として定めた１日当たりの野菜摂取量３５０ｇ以上を参考)。野菜の甘みとスープの辛みがよく合い、箸が進みました。
〈おいしい食べ方〉のチラシが同封されており、ガスコンロで温め直し、「火鍋オイル」をたっぷりと掛け、卵を落としておいしくいただきました。
お気に入りの【Ｃafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）さんの１０種類目となる今回は「サラミピザパン」です。
直径１２～３センチほどのミニピザですが、ボリューム感を味わいながら、おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：３６＞の朝６時の気温は「１０．５度」、最高気温は「１８．０度」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「鶏肉と野菜の炊き合わせ」＋「洋風卵焼き」＋「ほうれん草のお浸し」＋「味噌汁（ネギ・豆腐・ワカメ）」＋「果物（キウイ）」でした。
ご飯は、職員さんが大根の葉を利用して、「菜っ葉飯」を、特別に作ってくれました。
お気に入りの【Ｃafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）の９種類目となる今回は「あんぱん」です。前回（６６７）の「シュークリーム」の＜カスタードクリーム＞がおいしかったので、「クリームパン」を狙っていたのですが、売り切れてありませんでした。
住宅街にあるお店ですので、そんなにパンの種類は作られていないようですが、何とか全商品制覇を狙っています。
「あんぱん」ということで、＜白ごま＞が目印になっています。餡はパン全体にまんべんなく詰められており、基本は漉し餡ですが、粒餡も混ざっている仕様です。
上品な甘さの「あんぱん」、おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：３５＞の麻６時の気温は「９．５度」、最高気温の予想は「１８．５度」の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「あじみりん焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「ゆず入り芋きんとん」＋「五目揚げ豆腐」＋「野菜のマリネ」＋「赤カブ漬け」で、（５３４キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：５４＞の朝６時の気温は「１０．０度」、最高気温は「１５．７度」で、日の入り時刻は＜１６：５４＞の神戸です。
本日のお昼ご飯は、「鯖のおろし煮」＋「厚揚げのねぎ生姜炒め」＋「カリフラワーの甘酢和え」＋「ローストポークハム」＋「味噌汁（シメジ・エノキ）」＋「果物（みかん）」でした。
１０月２６日から3種類のバーガーが、【マクドナルド】にて期間限定で販売されています。
3種類は、「こく旨かるびマック」、「ワイルドビーフバーガー オニオンリング&チーズ」、「ケバブ風チキンバーガー」（４４０円）です。
ビジュアル広告を見ますと、「こく旨かるびマック」は２００４年、「ワイルドビーフバーガー オニオンリング&チーズ」は２０１４年、「ケバブ風チキンバーガー」は２０２２年の文字が入っていますので、迷わず新商品の「ケバブ風チキンバーガー」に決めました。
紙包みを開きますと、なんともエスニックなスパイスの香りが食欲をそそりました。ムネ肉を使ったサクサク衣のチキンと、レタスやトマト、スライスオニオン、ホワイトチェダーチーズを、サッカーボールに見立てたオリジナルバンズで挟んでいます。
ガーリックや唐辛子など５種のスパイスを効かせたケバブ風のピリ辛ソースと、まろやかなスイートレモンソースが素材の旨味を引き立てる味わいで、文句なく再購入対象の美味しさの（５６４キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：３３＞の朝６時の気温は「１０．０度」、最高気温は「１８．０度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「赤魚白醤油風味焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「切り干し大根」＋「大葉入り豆腐団子」＋「ささがききんぴらごぼう」＋「しば漬け」で、（４７６キロカロリー）でした。
今夜は家人が飲み会ということで、【和ごころ喜心】（ 兵庫県神戸市中央区北長狭通１－１０－９ 生田新道ビル）の弁当が、晩御飯として用意されていました。
会席料理店らしい盛り付けと料理でしたが、特段これといった味わいの料理はありませんでした。
缶ビール（キリンクラシックラガー）の肴としては、こまごまと種々あるのは嬉しい限りですが、お弁当としては、昼ご飯の【松のや】の「親子ささみかつ丼」がボリューム感がありましたので、量が物足りなくやや小ぶりな感じでした。
お昼ご飯に頂いたのは、【松のや】が５カ月ぶりに「ささみかつ」を復活させ、２０２２年１１月２日（水）より販売されています「親子ささみかつ丼」（６９０円・税込み）です。
＜ささみかつ＞を特製和風だしとたっぷりふわふわ玉子で綴じた逸品で、優しいだしがじんわり染み込んだご飯と＜ささみかつ＞の取り合わせは、あっさりとしていて「親子丼」以上の味わいでした。
サイズは普通の（並盛）ですが、たっぷりとご飯が盛り付けられており、付いていました小袋の＜からし＞をカツに付け、ボリューム・味とも満足する一品でした。これは私の再購入リストに入る評価点です。
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