お昼ご飯として、【ヤマダストアー】（須磨離宮公園前店）で、握り盛り合わせ（８貫）としての「瀬戸前寿司」（１０５８円・税込み）です。
聴きなれない「瀬戸前寿司」ですが、東京湾で取れた魚介類の「江戸前」に対抗して瀬戸内海での魚介類使用での名称だと思います。
大塩の「アサリ」、明石の「タコ」や「タイ」は瀬戸内海産だとよくわかりますが、「マグロ」となると首をかしげてしまいます。ここは広島・宮島や明石の「アナゴ」がないのが寂しいところです。
『神戸の台所』と呼ばれています神戸新鮮市場の入り口で見つけましたパン屋さん【ウイングベーカリー】（東山店：兵庫区東山町１－１－４）を覗いてみました。
珍しく白あんベースの「抹茶餡」が練り込まれ、甘く煮込まれた黒豆が散りばめられています「抹茶黒豆パン」です。
「抹茶」の粉末だけの使用ではなく、餡仕立てですので、程よい抹茶の風味が増し、黒豆の味わいとよく合っていました。
日の出時刻＜４：４６＞の朝６時の気温は「２２．５℃」、最高気温は「２４．５℃」でした。お昼から雨模様の予報でしたが、小雨がパラり程度で、４時ごろから雨らしくなっている神戸のお天気です。
本日のお昼ご飯は、「ローストポークのごまマスタードソース」＋「切り干し大根のサラダ」＋「高野豆腐の含め煮」＋「味噌汁（ネギ・玉ねぎ・ワカメ）」でした。
「切り干し大根のサラダ」は＜ポークハム＞の細切りにマヨネーズ味でしたので、＜切り干し大根＞の存在が分かりにくかったです。いつもある「果物」がありませんので一鉢少なく、寂し気な配膳でした。
ミックスサンドイッチとしてボリュームのある割には高くないと感じて手に取りました、【岡野食品】（姫路市御国野町国分寺３９１）の「ハム＆たまごＢＯＸ」（２６７円・税込み）です。
食パン３枚の間に＜ポークハム＋レタス＞と＜卵サンド＞が挟まれたサンドイッチが３個、パックに収まっています。
サンドイッチのお手軽さとボリュームが満喫できる（３５５キロカリリー）でした。
日の出時刻は、６月５日より変わらず神戸で一番早い時間＜４：４６＞ですが、朝６時の気温は「２２．０℃」、最高気温は「２６．０℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「厚揚げとそぼろの彩り炒め」＋「人参入りスクランブルエッグ」＋「花野菜のポトフ」＋「大豆ちりめん」＋「白菜漬け」で（５０３キロカロリー）でした。
日の出時刻＜４：４６＞の朝６時の気温は「１９．０℃」、最高気温は「２５．５℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「鶏肉の焼き南蛮漬け」＋「茄子とピーマンの味噌炒め」＋「湯葉入りチンゲン菜」＋「お吸い物（麩・ネギ・ワカメ）」＋「果物（マンゴ）」でした。
いただいた【岡野食品】（姫路市御国野町国分寺３９１）のサンドイッチの正式商品名称は「全粒粉パンの三元豚ヒレカツサンド」と長い名称がつけられています。
小麦の粒をまるごと挽いた＜全粒粉＞と、３種類の品種の豚を掛け合わせた１代雑種の＜三元豚＞を宣伝したいがために長い名称にせざるを得なかったと思います。
肉厚なヒレカツに、味わいの良い濃厚ソースがパン生地まで染み込んでいて、とてもおいしくいただきました。再購入対象品となる（３１４キロカロリー）でした。
日の出時刻＜４：２６＞の朝６時の気温は「１７．０℃」、最高気温は「２３．５℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「豚ロース焼の生姜風味」＋「お豆と昆布の煮物」＋「白菜と青菜のそぼろあんかけ」＋「ささがききんぴらごぼう」＋「赤しそ大根」で、（４７９キロカロリー）でした。
お昼ご飯として選んだのは、かねてより気になっていました【あげよし】（垂水店：神戸市垂水区朝谷町２０－１３）の「チキン南蛮弁当」（８１４円）で、ご飯大盛サービスでした。
丸亀製麺（名谷東店）の道を挟んだ向かい側にあり、入店飲食できる店舗を構えているお店ではなく、お持ち帰り唐揚げ専門店です。
大きめのお弁当容器ですが、はみ出すように大きなもも肉の唐揚げの下にたまるほどたっぷりのタルタルソースがかけられていました。
ファーストフード店ではバランスを考えて不足がちになりそうな「野菜サラダ」を追加するのですが、【あげよし】には、置いてありませんでした。＜キャベツの千切り＞でもあれば完璧な弁当だと感じる量と味わいで、缶ビール（キリンクラシックラガー）と一緒に、大盛ご飯でしたが残すことなくとてもおいしくいただきました。
日の出時刻＜４：４６＞には、昨夕からの雨がまだ降っていました。朝６時の気温は「１８．０℃」、最高気温は「２２．０℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「デミグラソースハンバーグ・ペペロンチーノ」＋「カリフラワーとウインナーの煮物」＋「鶏肉のクリーム煮」＋「花斗六豆」＋「広島菜漬け」で、（５３０キロカロリー）でした。
お弁当の容器の色が何回目かの変更として、前回（６月３日）の桃色系から淡い緑系に代わっていました。
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