フリースペース
豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
異常気象でしょうか。5月の雷、雹。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・ロールキャベツ
・ビントロマグロ
・牡蠣フライ
・小松菜のおひたし
・きゅうりの塩もみ＋ワカメ＋生姜
・プチトマト
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【100/131】-1-
今年131日目で100回目の禁酒日(禁酒率76.3%)
今日は気温が上がりました。
明日は大気が不安定で
午後から雨の予報です。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・ねぎとろ
・厚揚げもやし炒めカレー風味
・かぼちゃの煮物
・つくね
・きゅうりの塩もみ＋生姜
・ハムと大根とワカメのスープ
・白菜のお新香
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【99/129】-3-
ユーロ圏に黒雲が…
日本の金融、経済の行方は…。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚生姜焼き肉
・もやし炒めカレー風味
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
・きゅうりの塩もみ＋生姜
・トマトスライス
・ジャガイモとワカメと玉ねぎの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【98/128】-2-
雹が降り竜巻の被害が出ています。
異常気象ですね。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・お刺身盛り合わせ
（マグロ、ホタテ、カンパチ、えび）
・チキンカツ
・豚肉と大根の葉の炒め物
・きんぴらごぼう
・小松菜のおひたし
・冷やしトマト＋食べるラー油
・なめことワカメの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【97/127】-1-
風が強く吹いています。
【昼の献立】
・そば
・柏餅
・蓬餅
・お茶
ＧＷ最終日です。
【朝の献立】
・ジャーマンポテト
・スナックエンドウ豆とワカメと
人参のおひたし＋食べるラー油
・シューマイ
・しじみスープ
・納豆ご飯
◆青汁◆
東日本国際親善マラソンの帰りに寄りました。
マラソン帰りの団体客の予約が入ったりしていて
満席かと思いましたが入れました。
・生シラス500円
・地鶏の唐揚げ600円
・ちくわチーズ揚げ450円
・肉豆腐（500円※遅れたためサービスに）
・生ビール550×4 2200円
・瓶ビール550×3 1650円
税サービス料込 5400円
お通しのない良心的なお店でした。
相模原市相模原 4-1-20アルファビル B1
定休日 無休
営業時間
11:30?14:00
17:00?23:00
日曜・祝祭日
17:00?23:00
TEL：042（758）9487
FAX：042（758）9520
http://www.rice-island.jp/ks/shop.html
15時頃、黒雲とともに突然の雷雨に襲われました。
強い風に雹も降ってきました。
竜巻の被害に遭われた地域もあったようです。
こちらでは
17時頃には何事もなかったかのように穏やかに晴れてきました。
【晴れ/気温20℃/湿度60%/静穏0】
Stretch10分 自宅 → 公園 1.5km8分56秒
1周目6分16秒、 2周目6分05秒、 3周目5分54秒
4周目6分20秒、 5周目6分33秒、 6周目5分39秒
(公園内6.4km 36分47秒（5分45秒/km))
TotalRUN 7.89km 45分43秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計9.39km
軽めに終了。
《こどもの日》
今日は好く晴れた東京ですが
明日はまた下り坂の予報です。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・風呂吹き大根
・厚揚げ鶏肉と人参の煮物
・銀タラの照り焼き
・スナックエンドウ豆とワカメと
人参のおひたし＋食べるラー油
・ポテトサラダ
・シューマイ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆水◆
《こどもの日》
ＧＷも土日を残すのみ。
今日は気持ちよく晴れ渡りました。
【朝の献立】
・そば
・目玉焼き＋牛焼き肉
◆青汁◆
【昼】
家から徒歩１分のところにあるファミレス。
友人と５年ぶりぐらいに入りました。
★生ビール★（480円）と
アメリカンクラブハウスサンド(980円)を注文しました。
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