豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

5月26日【今日の献立】

5月

26日

東京スカイツリーの開業後初の土曜日ということで
たくさんの人で賑わっているようです。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ブリカマ焼き
・ジャーパンポテト（カレー味）
・牛しゃぶ＋食べるラー油と
　温キャベツサラダ＋青ジソドレッシング
・ワカメと油揚げの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆水道水◆【110/147】-1-

#レシピ

5月24日【今日の献立】

5月

24日

5月も残り1週間となりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・大根の煮物
・北海道鱈の磯辺焼き
・牛焼き肉
・温キャベツと紫蘇と小松菜のサラダ
　＋プチトマト＋青ジソドレッシング
・ジャガイモとワカメの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【109/145】-2-

#レシピ

5月23日【今日の献立】

5月

24日

今日は気持ちの良い皐月晴れとなりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ロールキャベツ（カレー味）
・メダイの刺身
・ほうれん草のおひたし＋白髪ねぎ
　＋食べるラー油
・長芋の千切り＋梅しそ
・メンチカツ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【108/144】-1-

#レシピ

5月20日【朝の献立】

5月

20日

【朝の献立】
・目玉焼き＋豚焼き肉
・大根の煮物
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
・あさりの味噌汁
・白米
◆青汁◆

【昼の献立】
・ロールパン
・珈琲

#レシピ

5月19日【今日の献立】

5月

19日

◆毎日豆腐食べてます！◆
・アジの刺身
・きんぴらごぼう
・大根の煮物
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
・豚ロース焼き肉
・あさりの味噌汁
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【107/140】-7-

#レシピ

5月19日【朝の献立】

5月

19日

【朝の献立】
・ジャーパンポテト
・鶏から揚げ
・厚揚げ豆腐とキャベツ炒め
・白米＋梅干し
・シジミスープ
◆青汁◆

【昼の献立】
・菓子パン
・牛乳
・珈琲

#ブログ

5月18日【今日の献立】

5月

18日

◆毎日豆腐食べてます！◆
・マグロ、タイ、ウニの刺身
・ジャーパンポテト
・ほうれん草のおひたし
・鶏の唐揚げ
・白米
・シジミスープ
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【106/139】-6-

#レシピ

5月17日【今日の献立】

5月

18日

5月も後半です。
空気中の水分が増えてきました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏ソテー＋人参ソテー
・かぼちゃ焼き
・カレイのフライ
・春雨サラダ
・トマトと温キャベツのサラダ
　＋塩コンブ
・シジミとワカメのスープ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【105/138】-5-

#レシピ

5月16日【今日の献立】

5月

16日

今日は気温が上がりましたけれど
湿度が低く過ごしやすい一日でした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏ささみのマヨネーズ和え
　きゅうりとレタスとプチトマトサラダ
　＋にんにくドレッシング
・牡蠣フライ
・コロッケ
・大根の煮物
・シジミとワカメのスープ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【104/137】-4-

#レシピ

5月15日【今日の献立】

5月

15日

今日で沖縄が本土に復帰して40年なんですね。
Jリーグの開幕からは19年なんですね。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・カジキマグロの照り焼き
・ジャーパンポテト
・鶏つみれの野菜スープ
・ブロッコリーのおひたし＋プチトマト
　＋梅ドレッシング
・ミートボール酢あんかけ
・一口餃子
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【103/136】-3-

#レシピ