フリースペース
豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
夕方から予報通りの雨。
気温が下がって肌寒いぐらいです。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・アドカドとトマトと水菜のサラダ
＋にんにく醤油ドレッシング
・鰹の刺身
・豚バラ焼き肉
・ひじきと豆腐の炒め物
・かぼちゃの煮物
・あさりの味噌汁
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【137/181】-1-
7月になりました。
2012年も後半に突入です。
【朝の献立】
・肉野菜炒め
・目玉焼き
・豆腐丸ごと一丁の味噌汁
・白米＋納豆
◆青汁◆
6月最終日。2012年の折り返しです。
今日も梅雨の中休みです。
【朝の献立】
・目玉焼き
＋豚バラ焼き肉
・キャベツ炒め
・肉そば
・白米＋納豆
◆青汁◆
原発再稼働抗議活動が黙殺された(？)こととは
全く無関係なのですがf(^_^;)
今日から新聞の定期購読を休止しました。
人生初の試みです。
ipodで無料で産経新聞は読めるし
新聞はチラシ目的で購読していたようなものです。
少しでも無駄を減らしていこうと思います。
口笛奏者の分山貴美子さんは「第34回国際口笛大会」
成人女子の部で総合優勝を果たした方です。
お祝いの口笛演奏は小鳥のさえずりのように
澄み渡った音色で
会場がほんのりとしっとりとした空気に包まれました。
http://kimikowakiyama.com/blog
7月最初の日曜日。
予報通り夕方から雨になりました。
Runningをあきらめｽｸﾜｯﾄ。
ｽｸﾜｯﾄはRunningと使う筋肉が違うようで
確実に筋肉痛になります(~_~;)
Stretch 15min
ｽｸﾜｯﾄ 60-50-50-50-50-50 (310回)
腕立 30-30-30-30-30-30 (180回)
腹筋 50-50-100-50-50-50 (350回)
ﾁｭｰﾌﾞ 30-30-40-30-30-30 (190回)
Stretch 15min Total 75min
※ﾁｭｰﾌﾞは写真のようにｽﾄﾚｯﾁﾁｭｰﾌﾞを束ねて
左右の足で踏んで
左右の腕で交互に引き上げる運動です。
7月からレバ刺しが食べられなくなる！
今のうちに！
と駆け込み需要で沸いた焼き肉業界です。
都内某所の『●●ちゃん』のレバ刺しはメニューにはない
裏メニュー（？）です。
いよいよレバ刺しも食べ納めかと思いきや、、、
7月からも大丈夫とのこと？
え？どうして？
答えは『うちは豚レバーだから』だそうです。
牛がダメで豚がＯＫ？とは
行政ってなんなんだ…。
っていうか豚レバーだとは思ってもいませんでした。
(~_~;)
昨日の夜から今日にかけては
雨の予報でしたが
午後からは眩しい夏空が広がりました。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・サーモン焼き
・豚バラ焼き肉
＋ブロッコリーのサラダ
＋食べるラー油
・じゃがいもの炒め物
・ごぼうの煮物
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【136/179】-2-
◆毎日豆腐食べてます！◆
・ハンバーグ
・マグロの刺身
・ブロッコリーのサラダ
＋梅ドレッシング
・ごぼうの煮物
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【135/178】-1-
東京は梅雨とは思えない爽やかな晴となりました。
消費税率引き上げ関連法案が衆議院を通過。
そして、民主党は分裂状態です。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・じゃがいと人参と鶏肉の炒め物
・豚バラ肉の焼き肉
・ほうれん草のごま和え
・餃子
・もずく酢
・トウモロコシ
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【134/176】-4-
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