16日（水）の夜23時半過ぎに、久しぶりに「緊急地震速報」が鳴り、大きな地震がやってきました。
寝ていたところの衝撃で、寝ぼけて部屋の中をさまよってしまいました。
やれやれ、と再び寝たところ、またも「緊急地震速報」が！！
２回目の地震は、かなりデカイ！
去年２月の地震と同じくらいか、それ以上の揺れ。
しかも、かなり長い揺れ（１分以上はあったのか！？）
天気や自然の悪口は言わないことにしてはいますが、もう勘弁してほしい。。。
家族も全員無事、仕事への影響はほとんど無かったので、ひと安心といったところではありますが、唯一の被害は、大型TVが完全に駄目になってしまったこと。
ショックはでかいですが、我々の身代わりになってくれたということで、感謝とともに廃棄するとしましょう。
ありがとう！ TV君！！
昨夜は、早めに仕事を切り上げて、15kmビルドアップ走に挑戦しました。
ビルドアップ走とは、徐々にスピードを上げていく練習メニュー。
基本的には、5km単位でペースを変えていきます。
昨日はテキストに従って、36分 → 35分 → 33分30秒を予定して走りましたが、
結果は35分30秒 → 34分30秒 → 31分となりました！
若干速くなったのは、気温もほどよいくらいに暖かかったせいでしょうか。
これで３日連続の練習ができたので、木曜と金曜はRUNオフにさせていただきます。
それにしても、だんだん練習がハードになっているのは気のせいでしょうか！？
私はテキスト通りに進めるだけです！！
最近、覚えた言葉。
自分色にカスタマイズされたスマホやSNSからは、
多面的な意見を吸収しにくくなるという恐ろしい現象です。
そうならないためにも、普段読まないような本を読んだり、専門外のことを勉強するのもいいのかもしれません。
まずはタイトルにある言葉「エコーチェンバーにご用心！」を意識するだけでも、オッケーでございましょう！！
４色ボールペン愛好家なのですが、いつも「青」インクばかりが無くなってしまうのです。
そう、私は黒インクは使わない派。
代わりに「青」がメイン色。
黒が思考停止の色と知ってからは、手帳やノート、メモは「青」ばかり。
まさに「青」の時代！！！
というわけで、今回も、青インクのみを大量購入させていただきました！！！
（大量というほどでも無いですね）
このインクを変える行為が快感です！
昨日、約２年間所属したスポーツ少年団の野球チームの卒団式が行われました。
本当に掛け替えのない２年間でした。
息子たちと一緒に同じことをして汗を流すという体験は、もう無くなっていくでしょう。
俺なりに、ド真剣にやってこれたと思っています。
ホームページ作成、記念パンフレット作成、スコアラーなど、僭越ながら、役割をいただき、全力で向き合うことができました。
卒団式では、チームの成績、記録、個人成績など、データ分析をした上で、15分の発表の時間をいただけました。これまでの集大成として発表できて、大満足でした（息子たちの評価は8.5/10点！）。
野球というチームスポーツを通じて、彼らはかなり成長してくれました。
あらためて、チームの関係者の皆様には、感謝の気持ちで一杯です。
何年か経ち、あらためて振り返る機会があるでしょう。
親子共々、あの日は「最高の時間だった」と思えるはずですね！！
心より、ありがとうございました！！！
１つの節目でした。
次は、いよいよ小学校の卒業式ですか！
「価値観、してますか？」
（長嶋茂雄のモノマネでぜひ読んでいただきたいです）
3/10（木）の夜に第2回目のオンライン価値観カード体験会を開催しました！
大きなトラブルもなく、無事終了です‼
今回は9名の方にご参加いただきました。
お忙しい中、ありがとうございます😊
今回、私が選んだ価値観は、トップ画像の通り。
できていないことばかりですが、あくまで大切にしたい価値観ということで･･･😅
それにしても、wevox社のWebアプリ、なかなかの完成度（上から目線？）
私も何か作ってみたい気持ちになっているので、この勢いを活かして、アイディア出しから始めようと思っています。
サグラダ・ファミリアにならないように少しずつ進めていきたいです。
以上、オッケーでございまーーーす！！！
![【Day133】東日本大震災 ...]()
今日は３月１１日。
東日本大震災があった日。あれから１１年も経つのですね。
福島県で暮らす者として、あの日の記憶は、これからの人達にも伝えていく必要があると思っています。
先日、たまたま過去のブログを読む機会がありました。
せっかくなので、こちらにも掲載しようと思います。
ブログは、2011/03/22に書いたものです。
それではどうぞ！
【大地震】
忘れもしない。2011/03/11 14:46。
東日本大地震。。。
ようやく生活にゆとりが出てきたので、日記に記しておきたい。
まずは、私、そして私の家族は、全員無事であります。
ご心配くださった方々に、この場をお借りして感謝いたします！！
ありがとうございます！
あの日は、いつも通り、自分のデスクで何かの資料作成をしていた。
すると、周囲の地震予告のメールが一斉に成りだした。
数日前から、大きな地震があったので（今思えば前触れだった）、また震度３～４程度の地震がくるのか！などと高を括っていたら、一気に「ドスーン！」という地雷のような音がして、揺れは徐々に激しくなり、最初はPCのデスクトップを支えていたが、一気に倒れ、気が付けば、周囲の棚が次々に倒れていった。
さらに恐ろしいことに、背後の書庫ロッカーが壁に打ち付けられているものにもかかわらず、倒れてきたのだった。
社長が、「後ろ！ 後ろ！」と叫んでくれたことで、俺は九死に一生を得た。
その声を聞くやいなや、机の下にもぐったのだった。（後輩の机ではあったが）
後から見ると、俺のイスや机の引き出しが破壊されていた。１トン以上の衝撃だっただろう。机の下にもぐらなければ、きっと自分がこうなっていたはず。。。まさに間一髪であった。
自分はServer管理者でもあり、地震発生２時間後にはServer室に戻り、主要なserverをシャットダウンした。
Server室も、めちゃめちゃ。
棚が倒れ、Serverもドミノのように倒れているのも多数。
幸いにして、AS400は、ちょっと横滑りしていた程度で、無事にPWRDWNSYSができた。すかさず、翌日にはフルバックアップを行った。（念のため２回。テープが読めなかったことを想定して）
さらにその日は、家族が心配で、全員連絡をしたが、子どもたちを預けている保育園にだけ連絡がまったく取れず。
こうなれば、会社での作業が一段落した後、夕方１７時頃に直接保育園に行くことにした！
すると、子ども達も無事。先に妻が迎えに来てくれていた！！
「何かあったの？」と何食わぬ顔で、チャイルドシートにちょこんと座っていた。俺の顔を見ると、２人とも満面の笑顔。一気に力が抜けた。本当に無事で良かった！！
あれから、１０日が過ぎた。
原発の問題など、まだまだ予断は許さないし、これからどうなる！という不安はあるけれど、今回の災害を通じて一番よくわかったこと。
それは、家族こそ、かけがえのない宝であるということ。
１週間近く自宅待機になり、ずっと子ども達とベッタリしていたが、本当に心の底からこの子ども達を守ってやりたい！ と今まで以上に思うようになった。
「被災者の方々に対して何かできることはないか」と世間は動いているが、俺が今できることは、まずは自分の家族、特に子ども達に安心感を与えることではないだろうか。
その為に泣けばハグするし、ダブル抱っこで筋肉痛になろうが、なんちゃあ～ない。この程度の痛みは、３日もすれば治る！
今のこの気持ちを忘れずにいよう。
平和が戻り、子ども達が大きくなったら、この地震の話をきちんと伝えよう。
こうして日本は危機を乗り越えたってことをね・・・。
ウルトラマラソンに向けて、本格練習２週目。
今日は10kmRUNの後、自宅近くの河原の階段で、10分間のダッシュを敢行！！
もうヘロヘロ。。。
足も攣りそう。懐かしい感覚ではありますが。
週末は２時間走。その後は30km走や15kmビルドアップなどが続きます。
やるっきゃない。やるしかない！
少しずつ走力はアップしているはず。そう信じたい！！
さて何でしょう？
花粉です。
目のかゆみです。
私の健康ログを見てみると、去年は２月下旬から目のかゆみが出ていたので、今年は２週間程度遅いですね。
今週から、通勤時は花粉メガネで出勤しています。
マスクをしているので、グラスが曇るのがしんどいですが、花粉をダイレクトに浴びてしまうよりはマシでしょう。
２週間くらい凌げば、何とかなるのかな。
踏ん張ります！！
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