たいぞーのブログ

オンラインサロン早起き部に毎朝３００回の歌詞を投稿してみた

12月

30日

今年からJOINさせてもらっている三浦将さんの「習慣塾オンラインサロン」。

三浦将オンライン「習慣塾」 - リザスト
コーチング｜人材育成｜コンサルティング｜習慣株式会社チームダイナミクス代表取締役　人材育成コンサルタント/エグゼティブコーチ/執筆家三浦将
 https://www.reservestock.jp/page/conclusions/4464

その中に「早起き部」という部活があります。

そこでは、サロンメンバーさんが、毎朝「何時に起きました」という投稿をアップされていたのです。

入部以来、私も投稿してきました。

そのおかげで、今では４時３０分～５時３０分に起きることができるようになったのですが、せっかく投稿するなら、何か新しいことをしよう！と決めたが、２月下旬頃。

「そうだ！　自分は音楽が好きだから、毎朝、曲の歌詞をアップしていこう」と決めました。

自分に課したルールは、次の２つ。

* 300回になるまで続ける
* アーティストはダブらないようにする（同じ人でもユニットが異なれば良しとする）

結果的には、3月15日から12月25日までは、毎日欠かさず投稿。
クリスマスの日に、めでたく300回を達成できました！

OKでございまーーす！！

歌詞をアップするまでのマイ・ルール

歌詞は、前日の夜に準備していました。寝起きだと、なかなか歌詞が浮かんでこなかったので・・・。

基本的には、頭をリラックスさせて、脳裏に浮かんできたメロディを拾うイメージ。

最初は自分が過去に聴いていた曲が流れてきて、サクサク歌詞を取り出せました。

浮かんだ歌詞は、インターネットの歌詞検索サービスを使って、Googleスプレッドシートに入力。
翌日にこのシートからサロンのコミュニティのRoomに投稿（貼り付け）していきました。

曲を決めたなら、必ずその曲を１曲聴くこと！　フルコーラスで。

音楽サブスク「Youtube Music」でだいたい聴けましたが、ない場合は動画のYoutubeを頼りました。

問題は、アーティストをユニークにしなければならない点。

200回目以降は、相当きつかったのですが、これが楽しくて仕方なかったんですねぇ～。

スプレッドシートからGlideを使って、スマホアプリ化し、過去の投稿したアーティストかどうかを検索する仕組みを導入。

夜では無く、日中にふと曲が流れてくることがあり、そのアーティストは過去の掲載したか？どうかをサクッと調べるのには相当役立ちましたね。

たとえば「としちゃん」をアップしたかな？と思ったら、アーティスト名を入力して検索。
投稿済みなら、検索される仕組みです。

この「仕組み」のおかげで、ダブらずに投稿できたと思っています。

この活動から学んだ３つのこと

せっかくなので、スリーチョイスしておきます。

(1) 直感力がアップした（かも）

曲を思い出すのは、自分の歴史にアクセスするわけで、まさに無意識との交信でした。

その無意識にアクセスする習慣は、きっと直感力がアップしたと勝手に思っています。

やればやるほど、曲を取り出す時間が短縮できてきたのが、そう思える理由です。

おかげで、何かとアイディアが出やすくなったと思います（いいアイディアかどうかは別問題ではありますが）。

(2) やりきる力がついた（かも）

300日もあると、調子の悪い日もあったわけで、なかなか曲が出てこない！

出てきたとしても、いつも同じバンドの曲だったりと、苦しい日は何度もありました。

しかし「必ず投稿する！」と決めたわけですから、やらないわけにはいきません（誰に頼まれたわけではありませんがｗ･･･）。

そのおかげで、やりきる力もアップしたはず。

特に二日酔いのときは、相当キツかったなぁ～（自業自得なので、まったく言い訳になりませんね）。

(3) 音楽の素晴らしさを再認識できた！

曲がアンカーとなり、サロンメンバーさんがご自身の想い出にアクセスされる機会が多くあったように感じています。

何か行動することで、こういった反応が返ってくると、ホント嬉しかったですね・・・。

双方向であるのも、サロンの魅力。

そして何よりも、これまで自分が生きてきた中で、聴いてきた楽曲達に再度触れることができて、懐かしくもあり、さらにまた新たな良さに気づくことができたりして、「音楽って最高！」という気持ちが一層強くなったんですよね。

また「YOASOBI」や「藤井風」など、新しいアーティスト達との出会いも、より刺激的な年にしてくれました。

たいぞーベストセレクション

最後に300曲の中から、今勝手にセレクトした10曲をご紹介します。

思い出深い10曲になりました！

* 筋肉少女帯 - 戦え、何を、人生を！
* 岡本真夜 - TOMORROW
* 中島みゆき - ファイト！
* 猪苗代湖ズ - I love you & I need you ふくしま
* UP-Beat - ANGEL'S VOICE
* おかん - 人として
* ビートたけし - 浅草キッド
* YOASOBI - 群青
* 藤井風 - 帰ろう
* たいぞー - 甘口カレー

まとめ

普段の主食は、ハードロック／ヘヴィメタルなのですが、今回の活動を通じて、日本のアーティストの素晴らしさを再発見できました！

訳のわからない企画を約１年、飽きもせずできたのは、やはり見てくれている仲間がいるからこそだと思っています。

来年はまた別のネタで、300回やりきる予定です。

また来年、このブログでご紹介できると嬉しいですね。

#オンラインサロン #習慣 #音楽

2022年、飛躍するためのコーチ

12月

29日

今月、GCS認定コーチになれました。

コーチングを通して、聴くことの大切さを学んだと同時に、
目標を達成していきながら、人として成長していく素晴らしさを知りました。

まずは、自分自身が飛躍しなければならい！と考え、
2022年 1月から、ついに私もコーチをお願いすることにしたのです！

仕事面、運動面、プライベートなどなど、テーマは固定しなさそうですが、
まずは半年間、しっかりとサポートしていただきながら、コーチとしての振る舞いなどを学ばさせていただくつもりです。

どんな１年になるのだろう？　

今から楽しみで仕方ありませんね！

#コーチング

親子でオンラインファミスタ大会

12月

28日

日曜日の話になりますが、
スポ少の野球仲間と、「オンラインで野球対決やりたいよね！」という話になり、夜に急遽、対決することになりました。

これが実に良かった！！

ファミコン時代のファミスタは、私が中学１～２年生のときにナムコから発売になり、野球の練習が無いときに、よく友達の家に集まって「ファミスタ大会」を開いたものでした。

それが、オンラインで対戦ができるとは！！

息子たちがフォートナイトやスプラトゥーンなどで盛り上がる理由もうなずけます。

まずはやりもしないで否定しないで、自分もやってみる！

これにつきますね。

ファミスタは、お互いの声が聞けるとなお良かったです。

そういえば、昔のファミコンの２コントローラにはマイクがあったような・・・。

#ゲーム #野球

アメリカンのび太、参上！

12月

27日

先週の話になりますが、スポーツ少年野球団のクリスマス会が練習後に行われました。

ただお菓子を渡すのではなく、ミニゲームをみんなで楽しみながら、難関をクリアしてプレゼントにたどり着くという企画。

俺は、アメリカンのび太として参加しました！

どうしてこうなった？

アメリカ人＋のび太。

この組み合わせは、そうそう無いはず。

もしくは、のび太がスーパーサイヤ人化したとでもいいましょうか。

いずれにしても、子どもたちからのウケは上々。

今でも、ドラえもんが「国民的番組」であることを再認識されられました。

半袖半ズボンだったので超寒かった！
ずっと縄跳びを飛んで暖まっていたのですが、この数時間後、腰痛に襲われることになります。

OKでございまーーす！！？？？？

ではないぞ！！

学び：大人の長時間の縄跳びに気をつけよう！　腰を痛めますから。

#クリスマス会 #親子 #野球

有馬記念予想

12月

26日

20年以上、ずっと競馬は見続けてきていますが、最近は、ほとんど馬券を買うことは無くなってきています。

とはいえ、日本ダービー、天皇賞（秋）、有馬記念の３レースだけは、毎年ワクワクしてしまいます！！

今回、情報不足で自信はまったく無いのですが、たいぞー流の予想法で紐解いていこうと思います。

【たいぞー予想】

◎エフフォーリア　単勝１点

【予想理由】

私的には、「強い馬が強い勝ち方をする」のが競馬の醍醐味だと思っています。
さらに、数年を通して、どの馬が歴史を築いていくかが重要。
近年、ジェンティルドンナなど引退レースで勝利を収めるケースが多くて、クロノジェネシスを贔屓目に見る方も多くいるでしょう。

しかし、マヤノトップガン、マンハッタンカフェなど３歳馬が歴戦の古馬を倒した歴史もあります。来年以降の中距離戦線を引っ張っていく馬は、エフフォーリアしかいないでしょう。

この馬の単勝が２倍台を付けるのは、今回が最後になるかもしれません。

懸念事項は、距離と展開面。
パンサラッサが引っ張ることでハイペースになり、スタミナ勝負になった場合、クロノ、ディープポンド、タイトルホルダーの出番になるでしょう。
エフフォーリアは2500mは長めの印象。菊花賞ではなく、天皇賞を選択した事実からそれも読み取れます。

ただ、本当の名馬は、多少の不利な展開でも勝つものです。
JCを回避し、今年２走目で余力十分の実力馬。

ここは潔く、久しぶりに単勝１点買いで今年を締めくくります！！！

#競馬

GCS認定コーチになりました

12月

25日

本日、無事に「GCS認定コーチ」になれました！　

オッケー、オッケー！！！

嬉しいクリスマス・プレゼントとなりました！

ここまで、本当に長い道のりでした。

今の気持ちは、きっとすぐに忘れてしまいそうなので、ブログに記録しておこうと思います。

GCSを選択した理由

GCSの存在を知ったのは、確か今年の５月だったと思います。

ちなみにGCSとは、「銀座コーチングスクール」の略称です。

お仲間とClubhouseでお話しているうちに、コーチング・スクールのことを知りました（さらに、全国にはたくさんのスクールがあることも･･･）。

ちょうどその時期、「職場のチーム力をもっとアップさせたい」「親子関係を強固なものにしたい」という２つの課題を持っていたので、その手段として「コーチング」に活路を求めることをしました。

それまでの自分はどうしても「上から目線でモノを言う」悪い癖が抜けず、今回のチャレンジが、自分を変える「ラストチャンス」という思いでGCSの門を叩いたのです。

ちなみにGCSを選択した理由は、コスパの良さと同時期にコーチを目指す生徒さんが多いという２点。共に学ぶ同期がいるということは、一緒に切磋琢磨しながら、成長できると思ったんですよね。

「やる！」と決めてからはあっという間でした。

6月26日に無料の体験セミナーに参加して、7月14日からAクラスの受講を開始。

7月中にAクラス、8月にBクラス、9月にCクラス、10月にDクラスと、１カ月１クラスのペースで学んでいきました。

Aクラスでは3名、B～Dクラスでは5名の同期の方々と素敵な出会いがありましたし、この4カ月は本当に刺激的な時間でした。

実践練習開始！

実践練習を開始したのが、8月下旬。 Facebookの練習相手募集のコミュニティで、練習相手を探していたのですが、自分が練習できる時間と合う方がなかなかいらっしゃらず、悶々としておりました。

となれば、自ら募集をかけるだけ。

５回分の練習相手の募集をかけましたら、あら不思議。16時間後にはすべてスケジュールが確定してしまったのです。

熱い！　熱すぎるぜ！！　仮免コーチの仲間たち！！！（俺もでしたが･･･）

そしてついにやってきました、初のセッション練習。
忘れもしません、9月2日でした（しかも妻の誕生日！）。

私のはじめての練習相手の方が、本当に親切な方で、ド下手な私のコーチをうまくリードしていただき、しかも自信が付くようなフィードバックをたくさんもらったことで、私自身の勇気がMAXになりました。

この初回の練習で勢いづき、下手なりに練習を継続していくことになります。

何度もスランプに
しかし、練習途中で、２～３回スランプに陥ってしまいました。。。

ラポールやプロセス設定は、それほど苦手ではなかったのですが、目標設定のところがどうしても相手の課題に引っ張られてしまうようになってしまったのです。

私の師が言うところの「クライアントさんと一緒に無くしたボールを探してしまう」状態でした。

スランプの時期は、セッションをするのも恐怖感が強くて、初回練習でMAXだった「勇気ポイント」は10～20くらいになるまで減っていましたね。

「どうやってスランプを乗り越えたか」ですって？

その方法は「相性のいい方と練習する」ことでした。

セッションで失った自信は、セッションで取り戻す！！！

とにかく場数をこなすということなんですね。それを身を持って学ぶことができました。

そして実技試験へ

実技試験は、12月11日（土）に決まりました。

２日前にはGCSを教えてくれた盟友と、１日前には初回で私の練習相手になってくれた方とセッション練習。

この２回の練習のおかげで、完全に吹っ切ることができました。
とことん、相手の「ありたい姿」を引き出すことに集中できたんですよね。

最終的に合計38回の練習でした。お相手いただいた25名の皆さん、本当に心から感謝しております。
同じ時期にコーチングを学べたこと、この出会いに感謝しかございません！

実技試験は、開始前の５分間はド緊張していましたが、アセッサーの方とのラポールが始まったら、まったくその緊張は溶けました。フロー状態に入れたのかもしれません。

実際のセッションは、前々日と前日のいいイメージがまだ脳裏にはっきりと残っていたので、自分としては、手応えを感じたセッションでしたね。

まとめ

そして、いよいよ本日が結果発表の日。

何時にメールが来るのかわからなかったので、朝からソワソワしてしまいましたが、お昼休み後にメールが届き、「合格」の二文字を見ることができました！

何度も繰り返しになりますが、多くの同期の仲間たちがいたからこそ、達成できたと思っています。

コーチングを通して、すでに自分の中で大きな変化が起きており、まずは相手の話を「傾聴」しようという習慣が身についてきているように感じています。

とはいえ、コミュニケーションを疎かにしてきた時間の方が圧倒的に長かったので、時間の経過と共に前に戻ってしまうことが心配です。

もう以前には戻らないために、とにかく学び続けるしかありません！

まずは、身近な家族、仕事仲間と良好な関係を続けていくこと。それに尽きるでしょう。半径５メートル以内の身近な人達と楽しく仲良く歩んでいこうと思います。

さらに、友人、コミュニティ仲間の皆さんと、どんどんとその輪を広げていきたいと思っています。
そのために、コーチングが自分自身の「下敷き」となっていることは間違いありません。

その「下敷き」を擦りまくって、静電気を起こしていきますｗ
（懐かしい想い出！　粗品風に言ってね）

#gcs #コーチング

自己啓発ソング

12月

24日

最近、「詩」は書いていませんが、ひとつアイディアがありました。

著作権的にはどうなのかわかりませんが、「自己啓発書」をタイトルにして、歌詞にはその本のエッセンスを詰め込むというのはどうでしょうか？

「道は開ける」
「人を動かす」
「７つの習慣」
「生き方」などなど。

最近のであれば「ファクトフルネス」とかもいいですね！

Liveで、

次の曲は「生きがいの創造」です。聴いてください。

なんていうMC。

いいですね。セットリスト全20曲が名著のタイトル。

いろんなパターンを考えられそう。

時間を作って、まずは１曲作ってみようかな。

まずは「７つの習慣」あたりが作りやすそう。

できたら、Bloguruにアップしますね。

#作詞 #挑戦

膝を突き合わせる意味

12月

23日

先週・今週と、職場の他部署の後輩と２回飲みに行ってきました。

どちらも１on１。

２人とも「サシ飲み」ははじめてでした。

沈黙などは一切なく、言いたいことを言い、そして相手の思いをしっかりと傾聴できたと思っています。
（ただし、昨日は少し喋り過ぎたかな！？）

以前の自分では考えられなかったこと。

自分がつまらないギャグを言って自己満足することよりも、ただただ目の前の人の価値観や考えを知りたくなったんですよね。
　
名著『LISTEN』に書かれていた下記の言葉がすべてを物語っているような気がしています。

つまらないギャグを言う人は、たいてい人の話を聞いていない。

いずれにしましても、オンライン飲み会では満たされなかった気分の高揚が、膝を突き合わせることで生じていました！

コロナの第６派が来るとすると、こうした軌跡のような時間は取れなくなってしまいそうですが、タイミングをみて、積極的にこういう時間を作っていきたいなと思いましたね。

Human、Love！！！

#食事

習慣５０音

12月

22日

ブロガーのお仲間さんが面白い記事を書かれていらっしゃったので、私もマネてみることにしました。

それが、あるテーマについて「５０音」でまとめるというものです。

IT習慣家の私は、「習慣」をテーマに、５０音それぞれから始まる自分が思う「金言」を考えてみました。

習慣５０音

「あ」いを語る習慣からはじめよう。
「い」わかんを感じたら、それを大切にしよう。
「う」なだれそうになったら、空を見よう。
「え」きに降りて街をみよう。どんな街も魅力的。
「お」ん活習慣で、免疫力を高めよう。
「か」んきょうを変えると、弾みがつく。
「き」ん力は、複利の力でじわじわ伸ばそう。
「く」らべる習慣、手放そう。
「け」んこうあっての習慣かもよ。
「こ」゛めんなさい。言える素直さ忘れずに。
「さ」けは飲んでも、飲まれるな。
「し」んどいときは、ショートVersionで。
「す」てれば、空いた空間が満たされていく。
「せ」ロトニン。太陽光を浴びて生成しよう。
「そ」うなんですね、まずは傾聴していこう。
「た」ましいを焦がして、魂を抱きしめよう。
「ち」いさく始めれば、長く続く。
「つ」いてる、ついてる。まず先に言いきろう。
「て」きぱき行動、即行動。
「と」もと一緒に舟に乗ろう。
「な」せばなる！なさねばならぬ、何事も。
「に」こにこ、ニーコ、ニッコニコ。
「ぬ」るま湯に気づいたら、まず出よう。
「ね」れば治る！　まずは寝てリセットしよう。
「の」び太になれば、見えてくる。
「は」みがきのようにやり、蝶のように舞う。
「ひ」ていしない、しない夏。むしろ、否定しない春夏秋冬。
「ふ」じ山は、東からでも西からでも登れる。
「へ」んかのためには、アウトプットの習慣を。
「ほ」んとうの目的は何なのか？　自問自答しよう。
「ま」インドフルネス、瞑想習慣。
「み」とめるスキル、認めたい。
「む」りなく、無駄なく、ダブリなく。
「め」もを取ろう。忘れる前にぜひ取ろう。
「も」うダメだ。そんなときこそ「～からの！」と言って鼓舞しよう。
「や」る習慣より、やめる習慣から。
「ゆ」るします、器の大きさ、許す升。
「よ」ちよち歩きから、あなたの奇跡が始まったんですね。
「ら」イバルは、昨日の自分自身。
「り」キラリアット！　シンプル・イズ・ベスト。
「る」いは類を呼ぶ。いい習慣は、次の習慣につながる。
「れ」インボー！　自分だけの七色を描こう。
「ろ」うばいしそうになったら、本を読め。
「わ」たしが変なおじさんです。まずは宣言してしまおう。
「ん」、うーん。わかるよ。苦しいときこそ、人に話そう。

まとめ

いや～、正直、これは骨が折れる作業でした。

晩酌をやりながら、１時間近く、目の前のノートと格闘してしまいましたよ（ＴＴ）

途中、息子たちにも１つずつ考えてもらったのは、ここだけの話。
（彼らは、「て」と「ひ」を出してくれましたよ）

いずれにしましても、非常にいい経験でした。

フレームがあれば、意地でも考える！

枠があるからこそ、必ず出し切る！！

ときには「枠」から外れることも大事ですが、あえて「枠」にはめて考えることの重要性を感じることができました。

今週は以上です。

ＯＫでございまーーす！！！

#習慣

あんまん、肉まん、僕ヒューマン！　OK ～！！

12月

21日

日曜日、10マイル走った直後に、ローソンに駆け込み、産まれてはじめて「あんまん」を食べてみたんですよ！

もともとは饅頭屋のせがれだったで、毎日あんこの臭いを嗅いでいたせいで「あんこ」には抵抗感があり、「あんまん」を食べる機会がこの歳まで無かったのですよね。

そんな中、コーチングセッション練習のラポールのところで、何人かに「コンビニ」で好きな中華まんをお聞きしたときに、３名くらいの方が「あんまん」を選ばれていたのです。

これも何かの「ご縁」ということで、昼飯抜きのRUN後に食べてみました。

感想は・・・

「めっちゃくちゃ、うまい！！！」

こんな美味しいものを今までスルーしていたなんて、人生半分くらい損していたんじゃないかと思えるほど。

というわけで、今回のタイトル・コールです。

「あんまん、肉まん、僕ヒューマン！　OK ～！！」

狩野英孝さんのギャグのオマージュです。

「食わず嫌い」はもったいないという学びから。オッケー、オッケー！！

次は、セブンとファミマの「あんまん」ですね。

#食事

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