たいぞーのブログ

自己啓発ソング

12月

24日

最近、「詩」は書いていませんが、ひとつアイディアがありました。

著作権的にはどうなのかわかりませんが、「自己啓発書」をタイトルにして、歌詞にはその本のエッセンスを詰め込むというのはどうでしょうか？

「道は開ける」
「人を動かす」
「７つの習慣」
「生き方」などなど。

最近のであれば「ファクトフルネス」とかもいいですね！

Liveで、

次の曲は「生きがいの創造」です。聴いてください。

なんていうMC。

いいですね。セットリスト全20曲が名著のタイトル。

いろんなパターンを考えられそう。

時間を作って、まずは１曲作ってみようかな。

まずは「７つの習慣」あたりが作りやすそう。

できたら、Bloguruにアップしますね。

#作詞 #挑戦

膝を突き合わせる意味

12月

23日

先週・今週と、職場の他部署の後輩と２回飲みに行ってきました。

どちらも１on１。

２人とも「サシ飲み」ははじめてでした。

沈黙などは一切なく、言いたいことを言い、そして相手の思いをしっかりと傾聴できたと思っています。
（ただし、昨日は少し喋り過ぎたかな！？）

以前の自分では考えられなかったこと。

自分がつまらないギャグを言って自己満足することよりも、ただただ目の前の人の価値観や考えを知りたくなったんですよね。
　
名著『LISTEN』に書かれていた下記の言葉がすべてを物語っているような気がしています。

つまらないギャグを言う人は、たいてい人の話を聞いていない。

いずれにしましても、オンライン飲み会では満たされなかった気分の高揚が、膝を突き合わせることで生じていました！

コロナの第６派が来るとすると、こうした軌跡のような時間は取れなくなってしまいそうですが、タイミングをみて、積極的にこういう時間を作っていきたいなと思いましたね。

Human、Love！！！

#食事

習慣５０音

12月

22日

ブロガーのお仲間さんが面白い記事を書かれていらっしゃったので、私もマネてみることにしました。

それが、あるテーマについて「５０音」でまとめるというものです。

IT習慣家の私は、「習慣」をテーマに、５０音それぞれから始まる自分が思う「金言」を考えてみました。

習慣５０音

「あ」いを語る習慣からはじめよう。
「い」わかんを感じたら、それを大切にしよう。
「う」なだれそうになったら、空を見よう。
「え」きに降りて街をみよう。どんな街も魅力的。
「お」ん活習慣で、免疫力を高めよう。
「か」んきょうを変えると、弾みがつく。
「き」ん力は、複利の力でじわじわ伸ばそう。
「く」らべる習慣、手放そう。
「け」んこうあっての習慣かもよ。
「こ」゛めんなさい。言える素直さ忘れずに。
「さ」けは飲んでも、飲まれるな。
「し」んどいときは、ショートVersionで。
「す」てれば、空いた空間が満たされていく。
「せ」ロトニン。太陽光を浴びて生成しよう。
「そ」うなんですね、まずは傾聴していこう。
「た」ましいを焦がして、魂を抱きしめよう。
「ち」いさく始めれば、長く続く。
「つ」いてる、ついてる。まず先に言いきろう。
「て」きぱき行動、即行動。
「と」もと一緒に舟に乗ろう。
「な」せばなる！なさねばならぬ、何事も。
「に」こにこ、ニーコ、ニッコニコ。
「ぬ」るま湯に気づいたら、まず出よう。
「ね」れば治る！　まずは寝てリセットしよう。
「の」び太になれば、見えてくる。
「は」みがきのようにやり、蝶のように舞う。
「ひ」ていしない、しない夏。むしろ、否定しない春夏秋冬。
「ふ」じ山は、東からでも西からでも登れる。
「へ」んかのためには、アウトプットの習慣を。
「ほ」んとうの目的は何なのか？　自問自答しよう。
「ま」インドフルネス、瞑想習慣。
「み」とめるスキル、認めたい。
「む」りなく、無駄なく、ダブリなく。
「め」もを取ろう。忘れる前にぜひ取ろう。
「も」うダメだ。そんなときこそ「～からの！」と言って鼓舞しよう。
「や」る習慣より、やめる習慣から。
「ゆ」るします、器の大きさ、許す升。
「よ」ちよち歩きから、あなたの奇跡が始まったんですね。
「ら」イバルは、昨日の自分自身。
「り」キラリアット！　シンプル・イズ・ベスト。
「る」いは類を呼ぶ。いい習慣は、次の習慣につながる。
「れ」インボー！　自分だけの七色を描こう。
「ろ」うばいしそうになったら、本を読め。
「わ」たしが変なおじさんです。まずは宣言してしまおう。
「ん」、うーん。わかるよ。苦しいときこそ、人に話そう。

まとめ

いや～、正直、これは骨が折れる作業でした。

晩酌をやりながら、１時間近く、目の前のノートと格闘してしまいましたよ（ＴＴ）

途中、息子たちにも１つずつ考えてもらったのは、ここだけの話。
（彼らは、「て」と「ひ」を出してくれましたよ）

いずれにしましても、非常にいい経験でした。

フレームがあれば、意地でも考える！

枠があるからこそ、必ず出し切る！！

ときには「枠」から外れることも大事ですが、あえて「枠」にはめて考えることの重要性を感じることができました。

今週は以上です。

ＯＫでございまーーす！！！

#習慣

あんまん、肉まん、僕ヒューマン！　OK ～！！

12月

21日

日曜日、10マイル走った直後に、ローソンに駆け込み、産まれてはじめて「あんまん」を食べてみたんですよ！

もともとは饅頭屋のせがれだったで、毎日あんこの臭いを嗅いでいたせいで「あんこ」には抵抗感があり、「あんまん」を食べる機会がこの歳まで無かったのですよね。

そんな中、コーチングセッション練習のラポールのところで、何人かに「コンビニ」で好きな中華まんをお聞きしたときに、３名くらいの方が「あんまん」を選ばれていたのです。

これも何かの「ご縁」ということで、昼飯抜きのRUN後に食べてみました。

感想は・・・

「めっちゃくちゃ、うまい！！！」

こんな美味しいものを今までスルーしていたなんて、人生半分くらい損していたんじゃないかと思えるほど。

というわけで、今回のタイトル・コールです。

「あんまん、肉まん、僕ヒューマン！　OK ～！！」

狩野英孝さんのギャグのオマージュです。

「食わず嫌い」はもったいないという学びから。オッケー、オッケー！！

次は、セブンとファミマの「あんまん」ですね。

#食事

ついに見つけた！『生きがいの創造』

12月

20日

土曜日にお墓参りに行った途中、福島市の「Book OFF」に立ち寄ったら、ついに欲しかった『生きがいの創造』を見つけました！

文庫本は持っていたのですが、900ページもあって、読めていませんでした。

見つけた方は、原本でして、Amazonなどでも入手困難になっていたので、毎回古本屋に行ったときに探していたのです。

とはいえ、こちらも約400ページの本。

私の年末年始の課題図書となりそうです！

#読書

北上！

12月

19日

昨日12/18は、お墓参りに行ってきました。
「先祖」あっての僕ら。定期的に感謝とお礼を伝えることはとても大事なこと。

ずっと野球の大会などで忙しく、その野球もひと区切りしたので、一気に各地のお墓をまわってきたのでした。

郡山から福島市、白石市、蔵王町と「北上」したわけです。

それにしてもすごい雪でしたね！！！

帰りは、白石－福島間の高速道路が吹雪で通行止め。

国道に降りると大渋滞。。。

運転ではイライラしっぱなしだったのですが、そんなときは自分にはこんな言葉をかけてみました。

「今、お前、試されているよ！」

イライラして不満を口にする、またはリフレーミングして別な言葉を発する、どっちも選択可能でした。

この言葉のおかげでイライラを表に出さずに済みました。
（無意識には出ていたかもしれませんがｗ）

また１つ、成長できたかな！？

郡山シティマラソン2022の開催決定！

12月

18日

明るいニュースが入ってきました！！

我が街、郡山市の名物マラソンレースが３年ぶりに帰ってくるそうです！！

福島民報 - 福島県郡山市のシティーマラソン４月２９日開催　３年ぶり　実行委、総会で決定

３ぶりですか！！
２年間、郡山だけではなく、多くのマラソン大会が軒並み中止でしたからね。

さて、エントリーはどうしましょう？

ハーフの部は、無さそうなので、選択可能な距離は「5km」か「10km」。

息子が通うスポ少のキャプテンがマラソンに興味があるようで、彼と「男と男の闘い」をするのもありでしょう。

多少スタミナが必要な10kmならまだ勝てるかもしれませんが、
5kmなら、スピードのある中学１年生には、間違いなく負けるでしょう。

5kmを「20分切り」できれば、勝機はありそうですが、今は正直自信がありません・・・。

まだ確定ではありませんが、もしキャプテンとの対決があるのであれば、私の2022年前半のレース・スケジュールは、下記の通りになります。

* 2022/02/27（日）いわきサンシャインマラソン 42.195km
* 2022/04/29（金）郡山シティマラソン 5km or 10km
* 2022/06/05（日）磐梯山ウルトラマラソン 100km

サッサー！と気楽に書いてみましたが、本当に大丈夫でしょうか！？

少し不安になったのは事実ですが、
できる限りの練習をやって、気持ちを高めていこうと思っています！！

#run #マラソン

たいぞー塾始動？

12月

17日

来年から、子どもたちが中学校に上がります。

これまでの「親子のかかわり」は、野球が１つの「軸」だったのですが、

来年からは「勉強」になります。

自分自身も中学で学んだことを、もう一度学びなおしたいという気持ちもあり、学びながら、彼らの勉強をサポートすると決めたのでした。

その準備として、知り合いから「中１」の国語と算数の教科書をいただいて、中身を確認したのですが、正直、ナメていました・・・。

難しい！！

算数から数学に名称変更するのも、このタイミングでしたね。

国語も自分が学んだものとはほど遠い内容。。。

これは、不安になってきました。

４月まで、あと３ヵ月はあるので、ちょっと、予習をしておかないといけません。

「スタディサプリ」を契約して、動画を見まくることからはじめましょうか。

#勉強 #挑戦 #親子

Wevox values card で家族の価値感を知る

12月

16日

GCSワールドツアー2021を通じて「価値観カード」なるものの存在を知りました。

カードゲームのルールのひとつは、100近くある言葉の中から、自分自身が大切に思っている言葉を最終的に５枚残して、最後にその５種類の価値観を順位付けし、１分程度各自がプレゼンするというものでした。

実際にオンライン上だったとはいえ、感想としては非常に面白かったんですよ！

するとその翌日、職場で「何かアイスブレイクのネタは無い？」と人事から尋ねられたので、「いいのありますよ！」と即答した私。

その時は、ネットから無償の価値観カードを厚紙に印刷して、社員数名で試してみたところ、とても楽しかったんですよね。

参加者それぞれが大切にしている価値観を聞けたし、さらに皆ワクワクして話してくれるので、そりゃー声も明るくなってくるというものです。

それから１ヵ月。

厚紙印刷のカードではなく、もっと本格的な「価値観カード」が欲しいということで、

「Wevox values card」をネットで購入してしまいました！！

Wevox values card

半月寝かせてしまいましたが、昨夜は家族団らんの時間が取れたので、４人でやってみることにしました。

これが結構、盛り上がります！！

息子に「この言葉どういう意味？？」と何度も聞かれましたが、息子たちの語彙力アップにもつながり、いいことづくし！

家族４人が最後まで残した価値観カードは、下記の通り。

私　：健康、行動、自己成長、正直、挑戦

妻　：ポジティブ、遊び心、発見、自由、幸せ

息子：家族、思考、心理、経験、冷静

息子：全力、努力、協力、計画、優しさ

妻のも、息子のも、自分も大切にしたいことばかり！

実にいいです！！

特に、「家族」「全力」「優しさ」なんかは、俺もそのカードがあれば、捨てずに残しておきたい「価値観」ですもの！

まとめ

価値観カード、本当に素晴らしいカードでした！

家族の絆強化のために、年に最低１回はやっていきたいと思います。

わずか数千円で、多くの気づきを得ることができるので、ぜひオススメですね！！！

#goods #コーチング #親子

コーチをやる

12月

15日

以前、ひすいこたろうさんの Podcast だったかな、

元ブルーハーツの甲本ヒロトさんの名言を紹介していました。

それがこちら ↓

「叶える夢はひとつだけ。バンドをやる （by 甲本ヒロト）」

大抵は、
* バンドをやって、異性に持てたい
* バンドをやって、お金持ちになりたい
* バンドをやって、みんなの心をハッピーにしたい

などなど、「その夢って、２つあるよね！」ってことでした。

ヒロトさんは、２つも叶えるのは贅沢だということで、シンプルに「バンドをやる」という夢だけだそうです。

なので、ヒロトさんは、ブルーハーツ以降もずっと、High-Lowsやザ・クロマニヨンズなどバンドをやり続けておられます。

つまり、今もヒロトさんは夢を叶え続けている状態！！

この話は奥が深いぞ。

俺に置き換えると、つまり「コーチをやる」ということではないのか！！

コーチをやることで、クライアントさんの幸せをサポートしたいとか、たしかにそうなれば嬉しいけど、コーチをずっと続けることことが、ヒロトさん風に言うところの「バンドをやる」と同じことなのでしょうね。

というわけで、今決定しました。

コーチをやるということを！！

#コーチング #夢