たいぞーのブログ

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まとめ

Daily習慣が途切れた日（習慣100%の法則） - IT習慣家 のブログ - ITと習慣の融合戦略
ついに、習慣ダッシュボードから「100%」の文字が２つ消えてしまいました･･･。 「筋トレ」と「ストレッチ」です。 毎日やる習慣（Daily習慣）をついに継続できませんでした。 筋トレは6月5日のウルトラマラソン（100km）の前日と当日。 ストレッチは、レース当日。 筋トレは、レースでその筋肉を爆発させるために故意的にスキップしたのですが、ストレッチは、レースのダメージがあまりにひどくて、断念しました。 私が考える「習慣の法則」の１つに「100%の法則」というのがあります。 「100%」という数字を見続けるだけで、何とか苦しい日もできてしまうという法則です。 私もコロナワクチンの副反応があっ…
 

・「起こりうる最悪の事態」とは何かを自問すること

・やむを得ない場合、最悪の事態を受け入れる覚悟をすること

・落ち着いて、最悪状態を好転させるよう努力すること