習慣家は「リスト」を作るのがお好き。去年からは、「やりたいことリスト100」を強引に作るようにしています。毎週１回は、やりたいリストを眺めて、１つでも達成できた自分を褒めてあげる！こんな習慣があることで、自分自身の心の安定を保っていけると思っています。しかしです！心は突然乱れることもあります。聖人君主ではございませんから。誰かに傷つくことを言われたり、もしくは自分が相手を傷つけてしまったり･･･。そんなときでも「リスト」を活用できそうです。コーピングリストの出番です！！コーピングリストとは？コーピングリストとは、ストレスを感じた場合の対処方法などをリスト化してまとめたもの。スペルは、copin...