この本は、これからの習慣化を目指す方にとっての「バイブル」になる１冊である！   本書を知ったのは、LifeHacker主催の【BOOK LAB TALK #44】というイベントでした。     オンラインで視聴したのですが、これが普段私が考えていることと、ほとんど一緒だったので嬉しかったん...

  最近、知り合った方が「絵本」のソムリエをやっていて、その方が絵本の魅力に気付くことになった１冊が「あすは　きっと」という絵本。   私も、さっそく注文！     その本が、昨日届きました。   今日できなかったことでも、明日はできるようになるかもしれない！   まさに「自己効力感」の大切さを本か...

本日は、『THE GOOD LIFE』の書評について。   グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない       本を選んだ理由 お盆休みの最後の日、以前から気になっていた『THE GOOD LIFE』という本を読みました。   本屋に行くたびに山積みになっていて気になり、RSS購読し...

本書を手に取った理由・目的 先日の日曜日、任天堂スイッチを楽しもうとしていた長男が苛立っていました。どうやら、右奥のボタンが押しっぱなしの状態になってしまっていて、オンライン対戦ゲームができない状態が「怒り」の原因のようでした。黙ってみていると、彼は「コントローラがなぜそういう状態になったのか？」...

またも「良書」に出会いました。ここ２ヵ月間は、大好きな「本」にしっかり向き合う時間を作れていなかったのですが、昨日読み終えたこちらの１冊は、非常に腹落ちさせられましたので、ご紹介します。これまで学んできた「心理学」や「自己受容」の基本が、この本にすべて詰まっていると言ってもいいくらい。当書は、怒りが...

今年の１月２日から始めた『７つの習慣実践ドリル　８週間』を、昨日、無事に完走しました！私は震災前後の約３年間、フランクリン・プランナーを使っていて、「７つの習慣」の考え方については、自分OSには組み込まれています。あれから１０年以上経過していたので、あらためて「７つの習慣」の哲学を再度学び直ししたい...

本書を手に取った理由・目的１１月にオンラインで受けた「コーチング」セミナーの中で、本書を勧めてもらったのがきっかけ。「ポリヴェーガル理論」として紹介されていましたが、はじめて聞いた理論でした。「ポリヴェーガル理論」とは、ステファン・W・ポージェス博士（アメリカ）が1994年に発表した理論で、自律神経系を交感神経系・背側迷走神経複合体・腹側迷走神経複合体の３つに分類しています。う～ん、これではわかりませんよね。要約本書の言葉を借りて、簡単に要約しましょう。自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」という２つから成り立っている。そして「副交感神経」を以下の２つに分ける。* 「背側迷走神経」･･･１人...

昨日は、副反応の影響がしぶとく、微熱もあったため、仕事を休むことにしました。午後になっても37℃前半の熱で、焦ってみても仕方がないということで「読書」に没頭させていただきました。その中で読んだ１冊は、こちら。人気YouTuberの「カジサック」の自伝的作品。３つの「立場」にどっぷりと憑依させていただ...

久しぶりの書評です。本は月に10冊程度は読んでいました。本書を手に取った理由・目的著者の佐久間さんのことは、『ゴッドタン』の名プロデューサーとしてしか存じていませんでした。その状態で、昨年後半に、下記のような番組が地元ローカル番組で放送されたんですね！福島中央テレビ制作 特別番組「サクマ＆ピース」1...