【Day173】何を数えるか？

皆さんは、毎日数えていることはありますか？

私も自分が毎日数えていることを調べてみました。

* 呼吸時間（吸った秒数、吐いた秒数）

* 食べたカロリー

* 走った距離

* クリアしたタスク数

* 睡眠時間（起床、就寝時間）

* スマホの使用時間等

* 読書した本の冊数

* 体重、体温

* 背伸びの回数

他にもありますが、この辺にしておきます。

何とまあ、「カウント大好きおじさん」と言っても過言ではないですねｗ

記録を付けるのは大事ですが、問題は「何のため」に記録しているのかということ。

日次、週次、月次、年度などでふりかえりをする中で、行動を継続させていいのか、方向転換すべきか、微調整すべきかなどをジャッジするときに、これら記録は必要になってくるんですね。

まだまだ、記録し足りていないので、今一度、生活全般を見つめてみようかと思っています。