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あけましておめでとうございます

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帰省で大阪に来ておりますが、晴天で穏やかな元日です。
昨年、このブログを読んでいただいた皆様、どうもありがとうございます。
自分でもびっくりするぐらい多くの方に読んでいただいていると知って、正直驚いております。
 
小さな気づきを書き綴っております。
皆さんに誤解なきよう、改めて書いておきたいのは、あくまで気づきであって、自分でもこのとおり行動できていないということです。
 
何となく、上から目線の書き方になっていますけど、自分自身に言い聞かせている感じです。
 
昔の記事を読み返してみると、
「確かにそうだ!」
と思いつつ、一方で
「全然、できてないぞ。これ。」
と思うこともしょっちゅうです。
 
なので、皆さんもそれぐらいのテンションで読んでいただけると嬉しいです。
 
本年もよろしくお願いします。
 
 
 

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#気づき

ワオ!と言っているユーザー

ゴールイメージが脳を活性化させる理由

スレッド
目標を達成するためには「自分はできる」と信じるメリットは、
根性論とか、精神論的なもの「だけ」ではありません。
 
できると信じると、
 
「実現するための方法を脳が無意識のうちに考え始める」
 
というものです。
 
そして、自分のやりたいこと、なりたい姿のゴールイメージがハッキリすればするほど、脳は実現手段をより具体的に考える事ができます。
そして、モチベーションも上がってきます。
 
自分のやりたいこと、なりたい姿のゴールイメージがハッキリすればするほど、実現手段をより具体的に考える事ができるし、またモチベーションも上がってきます。
 
来年はどんなゴールイメージを持ちますか?
 
それに関連してもっと新たな体験ができないか「横に広げて」考えていくと、よりモチベーションが上がっていきます。
 
 
 

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#nlp #思考法 #目標 #行動

ワオ!と言っているユーザー

ムキにならない仕事の極意

スレッド
仕事をするときに適切な品質のレベルがあります。
 
「80%のデキをまず目指す」という考え方もありますね。
 
注意をしないと、ムキになって仕事をしている時にこの適切なレベルを超えて仕事をしてしまいがちです。
 
冷静に行きましょう。
 

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#仕事術

ワオ!と言っているユーザー

目標設定が未来を動かす

スレッド
目標は必ずしも人に言う必要はありません。
 
でも、自分の中では明確にしておく必要があります。
 
副業を始めるときも「やりがい」を目指すのか、とりあえずでも「収入」を目指すのか?
 
収入ならば、月に10万円を目指すのか?100万円を目指すのか?
 
目標設定によって、何をすべきかがまったく変わってきますよ。
 
 
 
 
 
 

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#目標 #行動 #起業

ワオ!と言っているユーザー

達成感を失う罠とは?

スレッド
頑張っているのに、何か「からまわり」を感じる。
努力して目標に到達したのに、なぜか達成感が無い。
 
もしかすると目標設定にミスがあるのかもしれません。
もしくは、やっているうちに目標がすり替わってしまっているかも。
 
場所を選ばない働き方をしたいから起業したのに、いつの間にか収入を伸ばすことに必死になっている。
 
とか。
 
 

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#思考法 #目標

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視野を広げる「両方買い」

スレッド
「二者択一」という考え方は視野狭窄に陥っています。

「両方選択する」という可能性はないでしょうか?
 
新品ではなく型落ちやリサイクル品を買う。
こんな感じで工夫すれば、買い物の場合、両方買うことができるかもしれません。
 
 
 

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#思考法 #気づき #視点の移動

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その選択肢、本当に最適?

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人間の脳は意識しないと、ビックリするぐらい狭い範囲で考えようとします。

ボーナスが出たので、
「リモートワークの効率を上げるために、新しいPCに買い換えるべきか?」
Yes or No。
 
ありそうですよね。
でも、これでは狭いのです。

リモートワークの効率を上げるためなら
「リモートワーク用に椅子を買う」
という選択肢は?
 
ね?
これも価値あると思いませんか?
 

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#思考法 #視点の移動

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ネガティブ脱出は気づきから

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「ネガティブスパイラル」に陥らないための大前提は「自分で認識する」です。

自分にそういう傾向があることを自分で認めて、「ネガティブスパイラル」に陥りそうなときに、すぐに気づいて対策を打たないといけません。

まずは自分を知ることから始めましょう。
 
 
 

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#不安 #自己客観視

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「全部出す」で心軽く

スレッド
「ネガティブスパイラル」に陥らないための次の作戦は
 
「紙に書き出す」
 
です。
頭の心配事や不安をすべて紙に書き出します。
 
「すべて」がポイントです。
とりあえず、「出し切る」こと、ですこし楽になります。
 
 
 

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#メモ術 #不安

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心配を吹き飛ばす会話の魔法

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私は心配性です。

最初はほんの些細な不安や「引っかかり」ぐらいから始まります。

「あれ?これってちょっとヤバくないか?」

こういうことを私の脳が捉えると、にわかにいろいろと考え始めます。
自分では冷静にリスク分析をしているつもりで、実は「ネガティブスパイラル」に陥っていきます。
 
「ネガティブスパイラル」に陥らないための特効薬は「人と話す」です。

「あっまずい!」と気が付いたら、誰でもいいので話をしてください。
 
相手が回答を持っていなくてもいいんです。
あなたが「口に出して」話すことが重要です。

話すと不思議と落ち着きます。
 
 
 

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#コミュニケーション #メンタル #不安

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