今日の気づき

数字で変わる意識

6月

26日

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スマートブレスレット(活動量計)をここ数年使っています

 

心拍だけでストレスレベルや呼吸数がわかるというのがすごいです。

 

そして、自分の体が数値化されるだけで、健康に気を使うようになりました。

 

数値化のパワーはすごいです。

 

何か意識を集中したいものがあれば、数値化できないか考えてみるのがいいですね。

 

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言えないなら書いてみる

6月

25日

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不安を自分の中だけで溜め込んでいると、だんだんとイライラしてきて、他人に悪感情をぶつけてしまったりします。

 

家族や友人に思い切って話してみませんか？

 

どうしてもダメなら、紙に書き出してみましょう。少しは気が楽になりますよ。

 

 

 

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言葉にならない豊かさ

6月

24日

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「心理的な豊かさ」という単語をネットで見つけました。

さまざまな良い経験、辛い経験をした人が習得したものという印象を受けます。

「精神的に余裕がある」という雰囲気かな。

 

いや、もうちょっと深みがある意味ですね。でも、適切な言葉が見当たらない...。

 

 

 

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第一印象にこだわりすぎない

6月

23日

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今、車にとても興味が向いています。

 

最初はやっぱり外観で順番をつけますね。

 

でも、色々調べていって他の事が気になると順番が変わってきます。

 

これは昨日の「第一印象はだいたい合っている」と反対のようです。

 

でも

 

「判断軸がデザインから他の事に移った」

 

と見ることもできます。

 

何事も第一印象に囚われすぎるのも良くないですね。

 

 

 

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第一印象は記録しておく

6月

22日

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第一印象は個人の判断基準としては大体当たっているそうです。

 

でも、時間が経過すると、色々な情報や忖度が入ってきて印象が変わってきます。

 

第一印象をメモしておくといいかもしれません。

もしかしたら、大当たりかもしれないので

 

 

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雑談の出口が見えない

6月

21日

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私は人と話をするのは好きですが、プライベートでのショートコミュニケーションが苦手です。

 

会話の終わらせ方が下手なので、ズルズルと話をしてしまいそうなのが嫌なのです。

 

何かよい方法があれば教えてください。

お願いします。

 

 

 

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こだわりは武器になる

6月

20日

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「自分の価値観」と「自分の強み」には密接な関係があります。

 

大事にしているからこそ、自分なりの思いや主張を持っています。

 

それらは、一見「自分の強み」に見えなくても、ある局面ではあなたの強力な武器になります。

 

他人と違うあなたの強い主張は差別化ポイントになるからです。

 

自分の価値観を、改めて見つめてみませんか？

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揺れた瞬間にこそ本音が出る

6月

19日

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「この1年間で1番嬉しかったこと、悲しかったことは何ですか？」

 

人に言う必要はありませんので、正直になりましょう。

 

出てきた答えに良い、悪いはありません。人に理解や共感されなくてもいいんです。

 

そして、それこそがあなたの価値観です。

 

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心が向かう場所を知る

6月

18日

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私はお金と時間があれば旅行に行きたいです。

 

でも、旅行の中での最優先事項はショッピングや食事ではありません。

 

私は「自然の中に自分を置くこと」が優先事項です。

 

これが私の価値観なのだと思っています。

 

 

 

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欲望の奥にあなたがいる

6月

17日

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「もし、今、お金と時間があったらすぐにでも始めたいことは何ですか？」

答えそのものがあなた今、やるべきかどうかはわかりません。
ただし、あなたの価値観はそこに潜んでいます。

なぜ、それを始めたいと思ったか、じっくりと考えて見てください。

 

 

 

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