日の出時刻＜６：５１＞の朝６時の気温は２．５℃、最高気温は９．３℃の予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「白糸だらの照焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「焼うどん」＋「チキンボール・トマトソース」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「小魚の山椒風味」で、（４７１キロカロリー）でした。
「白糸だらの照焼き」は （３３３）以来の久しぶりの登場 になりましたが、高タンパクで低カロリーの＜白糸だら＞、おいしくいただきました。
本日のお昼ご飯は、「佐藤水産鮨」（北海道千歳市泉沢１００７－１０９）の「石狩鮨」（１２００円）です。
新千歳空港名物のお弁当のようで、＜鮭＞と＜ズワイガニ＞が半分ずつ楽しめる体裁になっていました。
＜鮭＞は薄くスライスされた身で、＜ズワイガニ＞はほぐされた身が薄く盛り付けられています。
残念ながら、値段の割には、素材のうまさが感じられず、満足する内容ではありませんでした。
日の出時刻＜７：０３＞の朝６時の気温は１０．０℃、最高気温は１３．５℃予想の神戸のお天気です。日の入り時刻は＜１７:２０＞です。
本日のお弁当のおかずは、「鶏肉のチーズクリームソース」＋「パンプキンサラダ」＋「ラタトゥイユ」＋「おくらと湯葉のお浸し」＋「豚肉のしぐれ煮」で（５１３キロカロリー）でした。
「白色・黄色・赤色・碧色・茶色」と彩りよく並んだ惣菜、おいしくいただきました。
ＪＲ東日本管内で購入できる駅弁の頂点を競う「駅弁味の陣２０１９」（同社主催）が開催され、今回は過去最多の６６点が２１都道県から出品。昨年１０～１１月、購入者らから計約２万７０００票が集まり、最高賞の「駅弁大将軍」にホテルハイマート（新潟県上越市）の「さけめし」が選ばれました。同ホテルは７年前にも「鱈めし」で大将軍に選ばれています。
地元産のコシヒカリの上に肉厚のサケのほぐし身がたっぷり乗ったさけめしは、平成３年の販売開始時から内容を変えておらず、それまで販売していた幻の弁当「鮭ずし」に代わる商品として考案されています。
駅弁味の陣は、鉄道の旅に欠かせない駅弁の魅力を発信し、観光や地域産業の活性化を図るため、ＪＲ東日本が平成２４年から毎年開催しています。栄えある第１回に選ばれたのが同ホテルの「鱈めし」でした。棒鱈の煮つけをメインに焼きたらこ、わさび漬けなどが満載され、どのおかずも絶品。ホテルハイマートの駅弁で売り上げナンバーワンでしたが、最近はさけめしが上回っているといいます。
「さけめし」はＪＲ、えちごトキめき鉄道の直江津駅構内とＪＲ上越妙高駅の売店で販売。３月末までは東京駅構内の駅弁店「祭」（まつり）でも購入できます。ホテルハイマートは予約販売のみ。価格は、（１２００円・税込）です。
日の出時刻＜７：０４＞、大坂では今季最低気温の２．５℃が観測されていますが、神戸での朝６時の気温は４．５℃でした。最高気温は１０．５℃の予想、日の入り時刻は＜１７；１８＞となっています。
本日のお弁当のおかずは、「豚肉の黒胡椒焼き」＋「ポテトサラダ」＋「筑前煮」＋「若布とシラスの和え物」＋「桜でんぶ」で、（５６８キロカロリー）でした。
「黒胡椒」は、別名「ブラックペッパー」とも呼ばれていますが、胡椒の木から取れた完全に熟す前の緑色の実を長時間かけて乾燥させ黒色に変色させたものです。
おかｚｙには、大きなツブツブの「黒胡椒」の形はみうけられないのですが、しっかりとした役目は果たしているようで、、「豚肉の黒胡椒焼き」、おいしくいただきました。
本日は、二十四節気の第２４番目の「大寒」です。寒（小寒～立春前日）の中日で、一年で最も寒い時期であるとされていますが、実際は１月２６日あたりから２月４日あたりまでが最も寒い 時期になるようです。
「大寒」の朝６時の気温は７．５℃、最高気温は１１．５℃予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは。「金平入り鶏つくね・キャベツと人参の炒め物」＋「卯の花」＋「蕪の湯葉あんかけ」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「胡瓜漬け」で、（５２６キロカロリー）でした。
日の出時刻＜７：０６＞の朝６時の気温は６．０℃。最高気温は９．０℃、一日曇りの神戸のお天気です。
本日は＜尾崎紅葉＞の『金色夜叉』の主人公「貫一」が、裏切った「お宮」に対して「来年の今月今夜になったら僕の涙で必ず月は曇らせてみせる」とのセリフにちなみ１７日の夜の曇り空を「貫一曇り」と呼んでいます。
本日のお弁当のおかずは、「サンマの生姜煮・味ごぼう」＋「焼売」＋「ブロッコリー・人参のポトフ」＋「切り昆布と油揚げのおかか煮」＋「塩えんどう豆」で、（５７５キロカロリー）でした。
＜サンマ＞は、昨年が過去最低の水揚げ量 だっただけに一昨年の「冷凍サンマ」だとおもいますが、今年のお弁当のおかずとして登場するのか、気になりながらいただきました。
本日のお昼ご飯は、ひょうご産直市場「ナナ・ファーム須磨」の「牛めし重（国産牛）」（６９８円・税別）です。
新しいおかずの弁当がないかなと期待していたのですが、 「カキフライ弁当」 はありましたが、３回目の登場となってしまいますので、「牛めし重（国産牛）」にしました。
甘辛く仕上げられた牛肉と玉ねぎが盛り付けられ、「卵焼き」と「筑前煮」が添えられています。
味の良い牛肉が使用されていて、最後までおいしくいただけました。
日の出時刻＜７：０７＞の朝６時の気温は６．５℃、最高気温は１２．０℃予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「ながめばる白醤油風味焼き」＋「味付いんげん」＋「小松菜の和え物」＋「出汁巻き玉子」＋「うずら豆」＋「大根としその実の漬物」で、（４７７キロカロリー）でした。
「ながめばる」は、国内で鮮魚として流通することはなく、スーパーなどで見かけるものはほとんどがアメリカ等の冷凍物になりますので、食べる機会が少ない魚ですが、白身魚としておいしくいただきました。
持ち帰り弁当のチェン店の「ほっともっと」は、１月１０日（金）から「デラックス得丼」（５００円・本体４６３円）を販売しています。
「ほっともっと」の人気のおかずが勢揃いしたという弁当で、「しょうが焼き・から揚げ・白身魚のフライ・ちくわの天ぷら・メンチカツ」をのせています。
１月１９日（日）までの１０日間は、特別価格（４８０円・税抜４４５円）となっています。
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