お昼ご飯に頂いたのは、【東洋水産】の「マルちゃんの中華そば」シリーズの（４１０）「醤油とんこつ」についで「ガラだし醤油」（２人前パック）です。
ラーメン本体は、（４１６キロカロリー）ですが、いつも通り＜ゆで卵・メンマ・焼豚・ネギ＞は、別に用意しています。
透き通ったスープは、鶏ガラと豚骨を炊き出した自家製スープをベースに、かつお節の旨味を合わせた、あっさりとしながらも深みのある味わいの和風醤油味のスープで、いい味わいでした。
麺は前回よりもおいしく感じましたが、もともとは細麺が好みですので、茹で時間の違いでしょうか、今回は違和感なくいただけました。
日の出時刻５：２７＞の朝６時の気温は「１１．５℃」、最高気温は「１８．０℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は「かやくご飯」＋「五目玉子焼き」＋「豚と野菜の生姜風味」＋「胡瓜の酢の物」＋「味噌汁（ネギ・大根・人参）」＋「果物（オレンジ）」でした。
Beef Box【牛一朗】（神戸市中央区元町通６丁目２－３４）の「牛肉御膳（ハラミ＆ステーキGOZEN）」をいただきました。
お品書きを見ますと、ご飯は、「京都丹後産こしひかり」で、冷めてもほっこりとした味わいで口当たりがよく、お弁当のご飯として、ぴったりでした。
肉は、「厚切り赤身ステーキ」と「柔らかハラミ」の２種類が詰められています。
副菜として、「自家製ポテトサラダ」・「堤野菜」・肉の下の「サンチェ」の下に「千切りキャベツ」が隠れ、「しば漬け」が添えられていました。
肉の旨味を味わいながら、缶ビール（キリンクラシックラガー）を呑み、おいしいご飯で満足なお弁当でした。
日の出時刻＜５：２８＞の朝６時の気温は「１７．０℃。最高気温は「１８．０℃」予想とほとんど気温が上がらない、少し肌寒い神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「鶏肉のチーズクリームソース」＋「ツナの梅風味パスタ」＋「キャベツのコンソメ煮」＋「花斗六豆」＋「刻みたくあん」で、（５２０キロカロリ）でした。
お弁当チェーン店の【オリジン】の「ステーキ弁当」を中心に「鶏肉のバルサミコ酢炒め」と「野菜サラダ」がをいただきました。
「ステーキ」というほどのいいお肉ではなく、脂身のない硬い肉質で、おいしいとは言えませんでした。付け合わせが「天ぷら」で、別に「鶏肉のバルサミコ酢炒め」と「野菜サラダ」を購入しておいて正解でした。
夜中に雨が降っていましたが、日の出時刻は＜５：３１＞でした。朝６時の気温は「１７．０℃」、朝方雨は止み、昼からァサマークでしたがふることはなく、最高気温は「２３．０℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「天丼」＋「ほうれん草のツナマヨサラダ」＋「長芋の煮物」＋「お吸い物（豆腐・ネギ・エノキ）」＋「フルーツゼリー」でした。
日の出時刻＜５：３１＞の朝６時の気温は「１６．０℃」、最高気温は夏日手前の「２4．０℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「豚肉の黒胡椒焼き」＋「ハムマカロニサラダ」＋「ラタトゥイユ」＋「片口いわし浅炊き」＋「胡瓜漬け」で、（５９２キロカロリー）でした。
日の出時刻＜５：３２＞の朝６時の気温は「１６．０℃」、最高気温は「２３．０℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「おさしみ（マグロ赤身・サーモン）」＋「茄子とピーマンの味噌炒め」＋「キャベツと胡瓜のレモン和え」＋「かき玉汁」＋「果物（オレンジ）」でした。
神戸は今年最高気温の暑さでしたので、あっさりとした総菜で、おいしくいただいてきました。
朝食でいただいたには、スーパー【ライフ】の「ポテトマル」です。
名称通り丸い円形のパンに＜ポテトサラダ＞が詰められて焼かれています。
＜パン＞と＜ポテトサラダ＞が一度に味わえるボリーミーな食感で、おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：３３＞の朝６時の気温は「１６．０℃」、最高気温は「２２．０℃」予想の神戸のお天気です。
宅配弁当も切りの良い７００個目となりました。本日のお弁当のおかずは、「ハッシュドビーフ」＋「小松菜の和え物」＋「花野菜のポトフ」＋「合鴨スモーク」＋「あみ佃煮」で、（５０５キロカロリー）でした。
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