日の出時刻が４時台から本日＜５：００＞になりました。朝６時の気温は「２７．０℃」、お昼前に真夏日の「３０．０℃」に達し、最高気温は「３４．０℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、ゴーヤチャンプル」＋「ほうれん草と人参の煮浸し」＋「さつま揚げと野菜の煮物」＋「ささみの梅肉和え」＋「おかか昆布」で、（４５１キロカロリー）でした。
あっさり系の総菜ばかりで、おいしくいただきました。
本日のお昼ご飯は、スーパー【イオンモール神戸南】で購入してきました好物の握り寿司盛り合わせでした。
正式な商品名称は、「本まぐろとかんぱちの入ったおすすめにぎり寿司１０貫」（９５０円）と長い名称でした。
特に目新しいネタはありませんが、（４５３キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜４：５８＞の朝６時の気温は「２６．０℃」、最高気温は「３３．０℃」の真夏日の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「五目卵焼き・大根おろし」＋「豚肉と野菜（茄子・カボチャ）のしょうが風味」＋「胡瓜の酢の物」＋「味噌汁（ネギ・人参・大根）」＋「果物（キウイ）」でした。
「大根おろし」・「しょうが風味」・「酢の物」と、暑い日にはさっぱりとした総菜が、おいしく感じられました。
今朝の朝食としていただいたのは、大黒天物産【ラ・ムー北須磨店】の「厚切りバジルピザトースト」（９９円・税込）です。
４つ切り食パンの上に、＜ピザソース＞がまんべんなく塗られているのがいいですね。その上に＜ナチュラルチーズ＞・＜ベーコン＞が盛り付けられ、＜バヒル＞が振りかけられています。
どこから食べても＜ピザソース＞が味わえ、コスパの良いピザトーストとしておいしくいただきました。
日の出時刻＜４：５８＞の朝6時の気温は「２４．０℃」、最高気温は真夏日となる「３１．０℃」の予想で、クマゼミが元気に鳴いています神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「銀ひらす照り焼き・青菜ピーナッツ和え」＋「ポテトサラダ」＋「だし巻き玉子」＋「若布と干し海老の当座煮」＋「肉味噌」で、（４９８キロカロリー）でした。
日の出時刻＜４：５７＞の朝６時の気温は「２４．５℃」、最高気温は「２９．０℃」、朝方雨が降っていました神戸のお天気です。
本日のお昼ご飯は、「天丼（えび２尾・いんげん・さつま芋・かぼちゃ）」＋「とりつくね団子と山芋の煮物」＋「ほうれん草のツナマヨサラダ」＋「お吸い物（豆腐・えのき９」＋「フルーツゼリー」でした。
あっさりとした＜天つゆダレ＞で、おいしくいただいてきました。
日の出時刻＜４：５７＞と５時台に近づいてきていますが、朝６時の気温は「２５．５℃」、＜１２：００＞に「３０．０℃」を超え、最高気温は「３１，０℃」予想の神戸の真夏日です。
本日（６００）個目の節目となりましたお弁当のおかずは、「スケソウダラ煮つけ・オクラのお浸し」＋「お豆と昆布の煮物」＋「鶏肉の黒酢風味」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「はりはり漬け」で（４４８キロカロリー）でした。
日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「２４．０℃」、最高気温は「２９．５℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「鯖七味焼き」＋「焼きナス」＋「キャベツのレモン和え」＋「かき玉汁」＋「果物（オレンジ）」でした。
メニューでは「鯖七味焼き」という表示でしたので、どんな料理かときたうしたのですが、単に＜塩鯖＞に＜おろし大根＞がかかっているだけでした。
日の出時刻＜４：５５＞の朝６時の気温は「２６．０℃」、最高気温は「２８．０℃」の予想ですが、お昼前に雷とともに強い雨が降り出しています神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「赤魚金山寺味噌焼き・味付けいんげん」＋「ちくわの炒り煮」＋「五目揚げ豆腐」＋「鶏レバー煮」＋「胡瓜漬け」で、（５０８キロカロリー）でした。
12時の時点で最高気温が真夏日の「３０．０℃」を越しています神戸の暑さです。体力向上に、本日のお昼ご飯は、【なか卯】（長田三番町店：神戸市長田区三番町４丁目８）の「特うな重」（１２５０円）と「すだちおろしうどん」（小：３５０円）を組み合わせました。
好物の＜鰻＞ですので１枚盛の「うな重」（８５０円）では、寂しげな景色で、２枚盛の「特うな重」にしました。
「すだちおろしうどん」は別添えの＜醤油ダレ＞をかけましたが、（並：４９０円）用と兼用なのか、量が多く、少し辛目の味付けになってしまいましたが、冷たく口当たりもよく、「うな重」の箸休めとしておいしくいただきました。
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