神戸：ファルコンの散歩メモ

お昼ご飯に選んだのは、お気に入りの鰻蒲焼専門店【西村川魚店】の「ハーフ＆ハーフ」（上：２２００円）です。
 
鰻の蒲焼きと白焼きが一度に楽しめ、蒲焼きの下には錦糸卵、白焼きの下にはカツオの佃煮を敷き詰めた味わい深い逸品です。

 

別添えの小袋の〈わさび〉・〈山椒〉を振りかけ、いつもながら、缶ビール（キリンクラシックラガー）をお供に、おいしくいただきました。

朝食でいただいたのは、スーパー【光洋MaxValu】（須磨店：神戸市須磨区松風町３丁目２－１）の「ハムチーズのフランスサンド」（２７０円・税込み）です。
 
フランスパンがおいしいサンドイッチということで、７回目の登場となっています。
 
〈ロースハム・トマト・チーズ・レタス〉を味わいよく（３１２キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜６：４５＞の朝６時の気温は「３．０度」、最高気温は「１１．３度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：４２＞、夜半には雨が降る予報です。

 

本日のお昼ご飯は、「カレイの南蛮漬け」＋「エビ寄せフライ」＋「浩太豆腐の炊き合わせ」＋「白菜とツナの和え物」＋「味噌汁（薄揚げ・玉ねぎ・人参）」＋「果物（キウイ）」でした。

日の出時刻＜６：４６＞の朝６時の気温は「０．９度」、最高気温は「１１．４度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：４１＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「デミグラソースハンバーグ・ナポリタン」＋「スクランブルエッグ（人参入り）」＋「ブロッコリーのカニカマあんかけ」＋「エダマメトコーンの洋風煮」＋「赤ずいきの酢の物」で、（５４９キロカロリー）でした。

本日の日の出時刻＜６：４７＞の朝６時の気温は「７．０度」、最高気温は「８．０度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：４０＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「鮭の照り焼き・菜の花のお浸し」＋「ミートボール・ブロッコリー」＋「大根煮の柚子味噌のせ」＋「ブロッコリーとひじきのサラダ」＋「味噌汁（ネギ・しめじ）」＋「果物（オレンジ）」でした。

朝食としていただいたのは、【山崎製パン】の「キャラメル　フロマージュ　パンケーキ（２個入り）」（１４５円・税込み）です。

 

しっとり、ふわっとした生地で、キャラメルクリームとレアチーズ風味ホイップクリームを挟んでいます。

 

甘めの味わいで、〈どら焼き〉を食べている味わいでした。〈軽食〉というよりは、〈おやつ〉とした方が、いいような製品でした。

日の出時刻＜６：４８＞の朝６時の気温は「１．５度」、最高気温は「１１．５度」、昼から雨の予報の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：３９＞の神戸です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「豚肉とがんもの含め煮」＋「なます」＋「鶏さつま揚げ」＋「うずら豆」＋「昆布ちりめん」で、（５１９キロカロリー）でした。

２日前の日曜日に、「おんたま黒ビビンバ牛丼」は食べたばかりですが、本日のお昼ご飯も、【すき家】の「おんたま黒ビビンバ牛丼」（並：７４０円）です。

 

ファーストフード店のメニューは、期間限定・季節限定商品が多いようで、お気に入りのメニューは食べておかないと、次回にはない場合があります。

 

牛丼を土台にして、食べごたえのある具材〈大根と人参のナムル、ほうれん草、キムチ、黒のやみつき海苔、温泉玉子＞がトッピンされ、別添えのコチュジャンを加え、ゴマ油の香りやキムチの旨辛さ、温泉玉子のまろやかさが合い、ご飯が進む味わいの一品で、今回もおいしくいただきました。

朝食としていただいたのは、パン工房【ファンベック】（離宮公園前店：神戸市須磨区高倉台１－１－３）の「玉子ロール」（１７２円・税込み）です。

 

〈練乳・ハチミツ〉などの隠し味の〈玉子サラダ〉がロールパンに盛り付けられています。

 

〈パセリ〉の色合いもきれいで、マヨネーズ風味の味わいで、おいしくいただきました。

日の出時刻＜６：５０＞の朝６時の気温は「０．５度」、最高気温は「８．７度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：３７＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「鶏肉としろ菜の旨煮」＋「ミートボール（オニオンソース）」＋「キャベツの洋風煮」＋「ささがききんぴたごぼう」＋「紅芯大根」で、（４４９キロカロリー）でした。